Lena - dziennik

Nie, nigdy nie robiłam :)
Dziękuję

Edit: piję Żywca i co czytam? - źródlana... hm.

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-06 09:06:08

muszynianka, piwniczanka, krynczanka i wszystkie inne wody z doliny popradu są najelpsz pod względem zmineralizowania. Trzeba zawsze zwrócić uwagę na ilość wapnia, magnezu i potasu, bo reszta biopierwiastków jest praktycznie w każdej wodzie,

Nadmiar minerałów ci nie grozi chyba że wypijasz po 8 litrów dziennie takiej wody. Istnieją wody uzdrowiskowe mające nawet do 8g soli mineralnych w litrze picie takich wód przez dłuższy okres czasu mogłoby się skończyc kamicą nerkową

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-06 09:39:38

grzechmek ile tak w ogóle powinno się pić? U mnie wychodzi samej wody ok. 3l dziennie.

To sporo, ja aż tyle nie jestem w stanie. Dochodzi wprawdzie i herbata, i kawa (odwodniają), mleko do owsa...

Rozumiem, że te uzdrowiskowe nie są w sprzedaży, tak na półce sklepowej? Zresztą, dobra, zapamiętam te Muszyny itd. Ale Jurajską i Nałęczowiankę też będę pić, bo mi bardzo smakują...

też wypijam około 3-5l. taka ilść wody jest ok.

Można kupić w marketach, wody o nazwie Jan, Zuber, Henryk, Słotwinka itp w szklanych butelkach. Są dosyć drogie ale dostać można.


Kawa odwadnia prawda tylko co to za życie bez porannej kawy



Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-06 10:08:37

Prawda :) Pijam ze 3x kawę w tygodniu (z mlekiem lub cappucino, a czasem i latte).
Co do wody, jedną taką 1,5l zmęczę w cały dzień...

To ile trzeba wypić też zależy od wagi. Ale 1,5 litra to chyba jednak troszkę za mało tym bardziej Lena że teraz więcej ćwiczysz.

Ja też pije 3-5l, jak mam jakąś cole albo najdzie mnie na herbatę to i więcej wychodzi. Gorzej że potem w nocy trzeba latać

żywiec najlepszy

Aha, ja też w nocy raz muszę ;) Hm, może mam nieco za mało płynów, a to pewnie ma i wpływ na metabolizm...

Tak, Bach, więcej, dziś mam zasłużony DNT, bo już i tak czuję się zmęczona. Tzn. nie od Rionowego planu, a tak ogólnie. Ruchu sporo, aero też niemało, wszystko się czuje...

Btw, tortilla nie powinna być jako czit liczona :-/ Warzywka, mięsko, a że odrobina ciasta wpadnie... Dziś bym miała okazję i na placki z jabłuszkiem, pycha!, no ale już na te tortillę poczekam do jutra w ramach czita :(
Wiecie co, łatwiej jest jak nie ma czitów. Nie ma, to nie ma, i basta! A tak, tylko ciągnie to tu tam, jakby ważniejszych spraw nie było. A są przecież...
Mykam na zajęcia...

jak po planie treningowym nie jestes zmęczona to zraz Ci podkrcimy śrubę

Pytań brak ?