Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Wiem, wiem obecnie mam bardzo zróżnicowaną dietkę, choć w podświadomości dążę do monotonii, np. dziś sobie myślałam o przejściu na sam owies (jako jedyne źródło węgli) na kolejne 2 tygodnie, bo ja llllubię kombinować

Alexxa, krewetki mają dość wysoki IG, ale jednocześnie mają niski poziom cukru, więc nie powinny powodować skoków poziomu cukru we krwi
dieta Montignaca oparta na indeksie glikemicznym nie wyklucza krewetek
a łosoś faktycznie tłusta rybka, ale jakie to zdrowe tłuscze - raz na jakiś czas nie zaszkodzą

i podziwiam Cię za te różne eksperymenty (np. ten owies przez dwa tygodnie)
ja chyba musze zmieniać, bo jednak monotonia by mi zabiła dietę
dzisiaj miałam zjeść piersi z kurczaka, ale w końcu zrezygnowałam i wyciągnęłam rybę, nie dałam rady tego kurczaka przygotować

łosoś faktycznie tłusta rybka, ale jakie to zdrowe tłuscze - raz na jakiś czas nie zaszkodzą
IMO łosoś nawet co 2.dzień, jeśli tłuszcze zbilansowane

Dzisiaj sprzątanko, więc tu, tam i z powrotem więc trochę zaczęłam czuć staw. Przed chwilką rozmasowałam olivka + Traumon i przeszło Super!

Łosoś,będzie miał też wpływ na poprawę funkcjonalną stawu

Losoś to dla mnie najwartościowsza rybka,ma jeszcze więcej zalet np. pozytywny wpływ na układ naczyniowy,cerę,stawy(jak Bodek) no i jest zródłem łatwo przyswajalnego białka,samo zdrowie

O jak na staw to chyba nie będę czekać za wrześniową dostawą
Tylko najgorsze jest to, że do końca nie wiemy czy to staw, choć zgrubienie wokół torebki stawowej od strony piętowej jest wyczuwalne, więc jest duże prawdopodobieństwo że to problem wynikający z przeciążenia.

Ostatecznie wybiorę się do kliniki osteopatii w Poznaniu, ale to znowu zapewne kolejne 1000zł

A mowilam Olka?I nawet chlopaki sie ze mna zgadzaja
... yyy..no i dalej sie przy krewetkach bede upierac hihi...

Ja bym zwariowala chyba jakbym miala byc na jakielkolwiek ''diecie''Dla mnie ''dieta''to wszytsko co jem...Wiec..owies przez 2 tyg ojjjj...nie byloby szans

Olka?Czy Tobie naprawde tyle tego ''redukowania'' potrzeba?
Bo tak Ci szczerze piszac..to cos sie mi nie wydaje..

Nie, no Kasiu jak Wasz trójkąt jest zgodny to ja nie będę zaprzeczać, nie śmiałabym
Będzie łosoś, a za miesiąc idę na dworzec mieszkać

Olka?Czy Tobie naprawde tyle tego ''redukowania'' potrzeba?
Bo tak Ci szczerze piszac..to cos sie mi nie wydaje..
Yyy...ale ja nie wyglądam tak jak na pierwszej stronie
A przez kontuzję mam bardzo ograniczony zakres ćwiczeń.

taaa...ale mi trojkat
A dlaczego na dworzec chcesz?

hmm...Olka,to nie chodzi o to,czy wygladasz tak jak na 1wszej stronie..tylko o to,jak sie czujesz.Robisz wszystko,by isc do przodu a to jest wazne.Ktos bliski mi kiedys powiedzial,zeby nie dac sie zwariowac nadmierna analiza treningu,diety itd..bo to nie ma sensu.I przyznalam racje.Tak latiwej.Dawac z siebie jak najwiecej ale podejsc na tyle ''na luzie''by nie zatracic przyjemnosc z tego,ze sie cwiczy ..Z malych rzeczy.. dnia codziennego..

ale są kobiety,które chyba nigdy nie spojrzą w lustro i powiedzą jestem fajna,szczupła itd. nawet jeśli będą wyglądać tak jak na 1stronie prawda Ola?

jeśli wpadnie się już w ten trans postrzegania siebie,a zwłaszcza swojego ciała w krzywym zwierciadle to nie jest łatwo uwolnić się od tego