Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

nic silka zrobiona dzis, auto odebrane i indyka robie

ja sie nudze trening zrobiony pod SW nie do konca jakbym chciał
bo chcialem poboksowac i tez to zrobiłem ale i potrenowac kondycyjnie -wytrzymałosciowo ale nie bylo miejsca bo byli inni ludzie xD

jutro OFF poniedzialek znowu siłka i do roboty na nocke xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 16:36:15

czyli standardowo potrenowales i pisda nuda xD

i gazy od zarcia xD

bym chyba musiał jesc tylko ryz i kurak zeby był spokój MASAKRA Xd

Chodz ci powiem ze ...
nawet mi tkai kurak gotowany sobie go rowale na małe kawałki ryz jakies zrodło tłuszczu oliwa/orzechy smaczniejsze
poleje keczupem do tego sałata z biedry + czesto pomidor i wchodzi dobrze niby gowno jałowe ktos moze pwoiedziec
ale na redukcji sie do tego"przybadałem" znaczy przyzwyczaiłem i ci powiem nawet dobre
choc wiadomo gdyby nie dieta to bym tego nie jadl wogle





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 16:57:48

jasne ze dobre, nic w tym zlego

Forma spoko choc widze ze brzuch bardziej wyebany no ale wiadomo wiecej jem zarcia w tym wegli ktore wydupiaja beben xD
widze to ze to od ilosci jedzenia a nie ze zalany xD

duzo osob tez zwraca uwage ze mam fest zyły w robocie
choc na siłowni wczoraj tez jak szedłem jakis ciapak cos powiedział "zyła"





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 17:02:11

o UFC sie juz zaczeło fajnie ze o takiej godzinie
a nie 3-4 w nocy xD


glownie chce zobaczyc 1 walke Polaka a reszte moze se obejrze cos xD
na KSW czekam z nieciepliowscia ale to za miesiac prawie





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 17:11:59

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 17:12:56

to jedz mniej wegli a tluszczy doyeb