Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Ja po urlopie sie z czyms ogarne raczej juz xD a ty doyebales ladnie wagi

nastepny tydzien prawdopodbnie na 12.30 typ sie chce zmianami zamienić pasi mi jak choj obu nam na reke
pociagne te kalorie co teraz 2400DT/2200DNT w nastepnym tyg tez xD
troche inne miałem plany co do redukcji ale jak mam na 12.30 jestem wstanie byc na tak niskch kcal
normlanie na innej zmianie bym dzwigal kcal w gore xD

po antku w grudniu było maks99.potem niedożywienie i zajazd i spadło na 94.teraz na bombie maks to był 103 potem spadło do 101.teraz koniec bomby i jest 100/101kg.na odbloku jest w ch** lepiej zemna.przy wyciskaniu wczoraj mało co czułem ramienne.na ostatnim treningu na bombie wmiare komfortowym ciezarem było 100kg w seriach na klate.czułem ramienne ale znosne to było teraz przy 120kg dopiero czułem ramienne.moc estrogenów kuhwa

do roboty dzis nie poszedłem bo sie zle czułem brzuch mnie yebał i sraka xD
jak sie nie poprawi jutro do lekarza xD

i prawidłowo

szkoda urlopu na rządanie ale myslałem ze to ogarne w jeden dzien xD
a teraz sam niewiem xD

redukcja w toku a tu choj



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-13 19:52:17

.


Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-06-13 19:55:56

Ja tam preferowalem zlecenia prawie zawsze xD

Pikaczumba

na odbloku jest w ch** lepiej zemna

Taki jeden teraz nagral filmik ze odblokowac to chyba wybrani moga tylko

nie oglądałem.co tam mondrego mówił ten jegomość?