Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

hrhrhr

GZ1948

nie jesz pieczywa ja nawet na redukcji jem xD
4 bułki teraz ucinka wegli to 2 bułek sie pozbyłem z jajcznciy

a w robocie jem 2 bułki własnie

Czyli masa 4bulki a redu 2 ? xD?
Ja niejem praktycznie wcale, tam raz na miesiac jakas 1bulke zjem

do ilu najmniej ww schodziliscie?

znaczy wiem ze bułki choynia
zaczynam z 4 potem zejde do 2 bo cos w robocie musze jesc
moze jak bede robił w lato wycinke a robote bede miał to samo co teraz
to moze pozbede sie całkiem pieczywa naa redukcji

na masie musi byc bo monotonna dieta i warto zjesc jajka
a do jajek gotowanych czy jajecznicy co preferuje musi byc pieczywo xD

f3dorr

do ilu najmniej ww schodziliscie?

Chyba 50-80
Do 73 w pasie ale plaski bylem i mocy malo bylo

choc jeszcze nie jestem zadowolony z wygladu niewiem czy jak skonce robic 6 tyg redukcje
czy nie zrobie kolejnych 6 w zime troche głupota ale chciałbym miec mniej w pasie xD


ja na 200g wegli i 2500 kcal mam umrzec


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-18 20:31:52

aaz przyjmnie do lustra zajrczec jak forma lepsza xD
ale jeszcze fest brzuch xD

Ponizej 200ww nie byles ? Zejdz na 1200kcal xD


Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-10-18 20:37:01

ta na 1200 chyba cie poyebao


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-18 20:50:36

chyba ze duzo warzyw do tego ja waarzyw wcaale nie jem


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-18 20:51:20