Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

niewiem czy dobrze zrobiłem ale uciołem po 130-150 kcal dziennie
i te cardio15 min zamienie na 10 interwałow
a za tydzien ide do pracy to mozna kcal ciut dzwignonc xD





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 12:11:48

Pof czyli mowisz jednego ponczka sobie odmowiles xD

haha bez przesady odmuwiłem sobie ryzu


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 12:17:37

GZ1948

do koscioła Tanq dzis chyba nie idziesz co ?

Nom nie.chodze.do kosciola nie po drodze mi xD

ja bym tak nie umiał
w niedziele to trzeba isc


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 12:33:53

nie chodzic do kosciola ? pof normalnie poprostu nie idziesz xD

od jutra koniec bimbania na siłowni
az sie ciesze


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 12:35:39

Bro jaka wersja martwego ciaagu robisz
duzy ciezar i ze stawianiem sztangi na ziemie
czy mały ciezar i sztangaa cały czas w powietrzu xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 12:42:30

Dobra.lece.jeszcze 1.5h jak z pisdy szczelil

a co bedzie za 1.5h ?

bo niedawno wstałem sobie i bimbam :D