Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

jaki efekt bedzie taki bedzie wiadomo ze starac sie bede
tak czy siak potem maasa jakbym nie wygladał

fotki zawsze wstaawiam to zobaczycie xD

zobaczymy

Ale sraaaanie po wczorajdzym.nabiale haha

.ie wiem czy juz zejsc.na 3500kcal i jedyne.cardio.jakie bede.rrobil to worek rsz.w.tygodniu ze 20minut i zeby maks przez okres letni spadlo do 88kg aleee to maaaks.bo.nie ma co ciac za.chudy jestem a.ciezaru bede.dokladal

do 90kg styknie

i kreatyne z bcaa zryj caly czas

a działa wogle bcca ?

bo chodzom słuchy ze nie bardzo xD

Pika zachwalał kiedys AAKG czy jak sie to tmapsize