Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

Co ten gosc jest poj**any to brak slow. Gorzej ze lby go nasladuja

Popek jest najlepszy

nie bendzie gruby
ani tez nie bendzie kurfa chudy !!!!!


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 12:50:19

ram pam pam pam :d

uciołem troche wengli z DNT co myslicie co zmienic co dodac

DT-3610 kcal
Białko -234g
Weglowodany -375g
Tłuszcze -130g

DNT -3336 kcal

Białko - 228g
Weglowodany -299g
Tłuszcz -136 g

oczywiscie to bilaans czystej miski a zawsze tez cos wpaadnie w weekend
k***a mac ze tesz te yebane slodycze muszom miec tyle wegli/cukru
jak zyc panie premierze jak zyc





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 14:21:40

A z jajecznicy ile wyciagasz?

dałem ze jajka ugotowane tak jak gadacie xD
ale co ciekawe moze myslicie ze to muj wymysł ale w kalkulatorze po treningu
jest jajecznica na masle xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-16 14:33:56

pach pach pof won do roboty xD

ram pam pam do roboty chodzom cioty

szlachta nie pracuje xD

warezz

Oczywiscie ze trening wysokotlenowy jest wazny. Ja nawet na masie robie 2xtyg

ja 5 dni w tygodniu po 8 godzin, a kto bogatemu zabroni

pof na ktora do roboty xD