shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Ey Shit,mam pytanie jak byłes na Ckd.
Jaki RODZAJ aerobów oraz Hiit zapodawałes? rower/bieganie?
oraz kiedy i Ile ich robiłes?

na ckd tylko zwyklo aero
napyerdalalem na hardkorowym rowerku stacjonarnym i jeszcze 2x w tyg na wf biegalem
pare razy zdarzylo sie z rana ale tak to w ciagu dni a w dni dt po treningu
na poczatku zaczynalem od 15-20 min pod koniec robilem ponad 70 nawet ale to juz glupie bylo jezdzilem 4-6 x w tyg
dodatkowo jeszcze trawe kosilem

a po ostatnim arcie tak wogole to teraz se robie slabiutkie kawy i tez jest ok :D

Co do filmiku - chłopak po prostu się zakochał ;D
Co do foty - każdy taką fotkę może zrobić z bliska ;D
Forma cacy dobrze że zmniejszyłeś ilość kawy i dobry trening - SILAAAA :)

Ja jakoś nie pijam w ogóle kawy, obrzydliwa dla mnie jest.
Czasami jak się w gości pojedzie, to tak. Ale w domu nigdy nie pije, nic mi kawa nie daje.

Nie demonizujmy teraz kawy. Ja piję ale na długo przed treningiem. Kofeina jest metabolizowana przez organizm człowieka przez ok. 4 godz. A pijąc kawę dostarczamy polifenole a nie tylko kofę.

PS Polecam kawę z cynamonem

Venc1Lq
to sprobuj dac odrobine mleka kolejnym razem


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-21 19:16:40

Solaros, ale mnie po prostu kawa nie pobudza. Tak samo cola, czy jakiekolwiek energetyki.
Żadnej różnicy nie czuję. Więc jakoś nie widzę powodu żeby to pić ;D

ja mam tak samo jak Venc , zadnej roznicy . Kiedys pamietam nawet ze na cos czekalem i wypilem kawe , a i tak usnolem :D

Kawa nie pobudza?

Żadne stacki, spalacze i inne pobudzacze na mnie nie działają tak jak zwykła czarna. No dobra amfa, ale nie można o takich rzeczach rozmawiać
Kawa działa, jak jest potrzebna. Chce mi się kimać, a nie mogę, to idzie kawa w ruch i cała reszta dnia jest piękna.

moze niektorzy poprostu sa odporni na kofeine i potrzebuja jej duzo wiecej

Bajspeps zayebisty jak ta lala :D
A odnosnie kawy sam nei pijam rowniez bo jest nieznosna. Zreszto z jej spozywania wynika wiecej minusow niz plusow, raczej to nie jest najzdrowsza forma pobudzenia organizmu

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-21 20:18:48