shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

zawsze jest tak ze z kims sie nie widze 2-3 tyg i jak wkoncu wpdanie na silke czy ja gdzies to mowia ze mnie rozyebalo wiec chyba progres jest

lekka kawe 6-8 lyzeczek + 4-5 lyzek cukru

nieźle, pijesz zwykła parzona czy rozpuszczalna?
ja tez pije przed treningiem kawe parzoną ale z 2 łyżeczek i bez cukru

siła jest

nie pierdoyl że juz 95kg wazysz

To zarzuc jakimis foteczkami byku.

lepiej nie bo tylko mnie zdemotywuje

nie no zartuje
zarzuc jakie foto

200 stron spamu

kup sobie syropek na serce, jak taką kawe pijesz
tyle kg w siadach bez asekuracji- odważnie

szit wbij do mnie, aj nid jor help

darcie kopary --> +10 do siły

Ja też nie biorę asekuracji nigdy

Jak wiesz ze nie wstaniesz - to musisz wstać

Zawsze można za siebie pyerdolnąć sztangę tylko czasami ładne zjazdy są jak się posiedzi z pełnym patykiem Dlatego ja już nigdy nie schodzę w siadach niżej niż 5 powtórzeń.
Chociaż siad kozacko wyciągnięty.