z czego sa

[...] też cały czas to, o czym wspomniała raz Obli - że pomiary są stabilne. I fakt, mam wrażenie, że wyszłam na zero. Podsumowanie będzie więc raczej informacją dla mnie od czego startować po Nowym Roku ;-) I mam prośbę do Moderatorek: czy w czasie 2 tygodni przerwy trzymać nadal 1700 kcal (120/175/60~) czy wejść na wyższe kalorie? Z liczenia [...]

[...] rozdziałów Stary Bolon i Mały Nitro 1. Był sobie raz Stary Bolon. Chłop na schwał, łamał podkowy, przenosił ranne szkapy przez rzekę, zwijał patelnie w rulonik, a w razie czego robił za podnośnik samochodowy, gdy zachodziła taka potrzeba. Wyglądem zaś przypominał dęba, który rósł na podwórzu jego skromnej chatki – musiałyby się [...]

[...] art i dopiero mozesz zabrac glos w ocenianiu kogos, widze ze nie jstes zbyt inteligentny, jesli nie potrafisz zrozumiec ocb w tym arcie. w tym temacie co podales to do czego sie czepiasz wyciskania zza barkow, wiem ze kontuzjogenne ale zobacz pajacu ze wiekszosc profesjonalistow je robi bo anagzuje tez troche gorna czesc plecow a przy [...]

[...] dlatego zostawiłem sobie po jednym ćwiczeniu każdego dnia w nieco niższych zakresie. Po tych 6-7 tygodniach, bym w głównych bojach zszedł na rampe 3. Zrobiłem tak rok temu, czego efektem było utrzymanie siły, a nawet lekki wzrost w niektórych ćwiczeniach. To również przełożyło się na kompletny brak spadku mięcha podczas redukcji. Chyba, że [...]

Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]

[...] nie dojdzie. Jesli juz dojdzie, celem (przynajmniej na tym etapie szkolenia) jest zerwanie fizycznego kontaktu i wypracowanie sytuacji w ktorej mozliwa jest ucieczka. To czego zdecydowanie na tym etapie kursu nie uczymy, to nie uczymy tego wszystkiego co mozna okreslic jako "obezwladnianie" napastnika. Bo to jest po prostu nonsens [...]

CZEGO NIE LUBI? Wątroba ma wielu wrogów. Dzielnie z nimi walczy, ale sama- bez naszej pomocy- sobie nie poradzi. Najczęstszą przyczyną uszkodzenia wątroby są wirusy zapalenia wątroby typu B i typu C. Problem ten dotyczy setek tysięcy osób. Wirusy –wróg nr 1 Przed zakażeniem wirusem typu B łatwo się zabezpieczyć. Powszechnie dostępne [...]

Tej ale beka. Odpowiedzi na wszystkie twoje dylematy zostaly udzidlone w podwieszonych tematach. Wystarczy poczytac a walisz elaborat z cyklu 100 pytan do... Tego czego nie ma w tych tematch to: Grzyby, wbrew powszechnej opinii grzyby sa wartosciiwe, nawet pieczarki. Ryby to mozna jesc wszystkie bo sa zwyczajnie wartosciowe. Warto jednak wybierac [...]

[...] endogenny i być na "diecie ketogennej" mieć energie werwę. Na kg wagi należnej powinno przypadać od 1-1,2kgB na 1g B:1-2gT: 0,5g-0,8g Ww/kg wagi należnej dlaczego tak mało Ww a no dlatego, że organizm usuwa/spala białka odpowiedzialne z wytwarzanie energii z Ww.Powstaje większa ilość Ww Co się dzieje, gdy dostarczasz mało Ww i T. [...]

[...] nawówić tata na taką dietę o niskim indeksie glikemicznym wyciągaj go na dwór na spacery żeby miała dużą aktywność fizyczną (w miarę możliwość) (niezapominaj w razie czego o produkcie o wysokim indeksie glikemicznym w razie czego) i przestudjuj artykuł i fipoglikemi i indeksie glikemicznym jak jeszcze jakieś pytania to daj zanc jak bede [...]

[...] na razie wszystko idzie bardzo dobrze,wiec nie ma sensu nic zmieniac i nic dodawac Suple nie szkodza (jesli brane sa z glowa) ale wystepuje taka zaleznosc ze po odstawieniu czegokolwiek czesto wpada sie w stan kiedy to organizm juz nie reaguje tak samo jak bedac on Nie ma tak kazdy ale wiekszosc osob ktora bierze suplementy bo ostawieniu ich [...]

[...] także poszły mimo małej kontuzji. Akcja lato rozpoczęta zobaczymy jak wyjdzie moje 2 redukcja w życiu. Obecnie mam zamiar 2 tygodnie lecieć na suchara potem o czymś się pomyśli , trening przedstawię na dniach. Także zacznę wpisywać miskę abyście mogli mnie poprawiać co jeść a czego unikać Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-03-14 19:00:01

[...] we Wrocku . Jest tam 1 apteka szpitalna która zaopatrza wszystko w około - Dermatologia , kardiologia , oko , lanyngologia położnictwo ... wszystko tam jest , nie słyszałem czegoś czego tam nie ma . I co za tym idzie w tej giga aptece jest naprawdę wiele co dokładnie nie wiem ale myślę że nie brakuje tam nic . Nawet mają laboratorium gdzie sami [...]

Dźwignie która masakruje kolana zakładasz jeśli podpierasz się wewnętrzną stroną stopy. Dodatkowo ja mam lekko zgięte kolana czego nie widać bo mam dresiwo i ręce w takim miejscu ze zasłaniają wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje [...]

Gdyby to była jego ewidentna wina, to na 200% sama Francja już by trąbiła o piracie drogowym z Polski. Oni tylko szukają pretekstu, by się do czegoś dopiąć i zwalić choć część winy na Polaka czy obcokrajowca, kosztem obrony emigrantów, a raczej swojej bezradności i chorej polityki. Byłoby podobnie, jak w przypadku ostatniego "terrorysty o [...]

[...] miano choroby cywilizacyjnej. Ogromny postęp cywilizacyjny dał ludzkości wiele korzyści, ale również podobną ilość strat. Człowiek zatracił pewną dozę naturalności, do czego w chwili obecnej nie może się całkowicie przyzwyczaić. Jednym z najbardziej znaczących czynników wpływających na tworzenie się blaszki miażdżycowej jest nieprawidłowe [...]

[...] "niezdrowe" wiadomo już od dawien dawna, dlatego nikt juz takich kombinacji nie stosuje wątpie żeby ktoś "doświadczony" ci pomógł skoro sam nie potrafisz dokładnie określić czego chcesz %-) jesli masa nie idzie to kombinuj, przerwij trening na 2-3 tygodnie, zmień trening np na fbw, push pull, kombinuj z powtórzeniami, ilościami serii a nie [...]

[...] "niezdrowe" wiadomo już od dawien dawna, dlatego nikt juz takich kombinacji nie stosuje wątpie żeby ktoś "doświadczony" ci pomógł skoro sam nie potrafisz dokładnie określić czego chcesz %-) jesli masa nie idzie to kombinuj, przerwij trening na 2-3 tygodnie, zmień trening np na fbw, push pull, kombinuj z powtórzeniami, ilościami serii a nie [...]

[...] (est zbita, ale mokra) choć z zewnątrz chrupiąca. Nam odpowiadało szczególnie z mega pysznym białkiem po treningu :) Gdyby ktoś chciał wypróbować albo dopracować to wypiszę czego konkretnie użyłam: -150g płatków owsianych( zalałam odrobiną wody, żeby namiękły) - pół awokado - dwie łyżki stołowe kakao - syrop waldenfarms czekoladowy (resztkę, [...]

[...] faktem mam dwa spotkania zaplanowane, w tym urodziny chrześniaka, więc nie oszukujmy się "torta" zjem ;-);-);-) układam sobie plan miskowy na kolejne tygodnie, żeby wiedzieć czego się trzymać w marcu wpadnie urlop więc chyba zastosuję jakąś krótką redu tuż przed, zobaczymy jak wyjdzie no a wczoraj był trening i to najważniejsze, po 5 dniach [...]