nie

Spokojnie możesz sobie przygotować dzień wcześniej. Nic mu nie będzie.

100g a 170 to prawie 2 razy więcej aczkolwiek to mała różnica kcal, tylko jak w innych posiłkach też takie różnice będziesz robić to się zrobi spora nadwyżka, możesz zawsze sobie w pudełeczko jakieś na pół podzielić jeżeli tak sobie to rozpisałeś, albo tak zmienić inne posiłki w ciągu dnia, żeby nie bawić się w rozdzielanie tego jogurtu

Nie tylko z jogurtem

no to są to tak małe ilości, że w granicy błędu, 100g ma coś koło 60kcal więc te 70g będzie miało 42kcal około, czyli możesz się nie rzejmować jeżeli cała reszta dopięta

Dzięki mam jeszcze jedno pytanie ale odnośnie witamin mógłbym je zadać tutaj bo nie chce nowego tematu robić

Pytaj śmiało tutaj. Nie ma potrzeby zakładania nowych tematów z każdym kolejnym pytaniem.

nie

kreatyna to kreatyna, jest za tania żeby ją podrabiać, zawsze najtańsze mono jest najlepszym wyoborem, no chyba, że masz jakieś problemy ze strony układu pokarmowego, to jest jeszcze jabłczan czy hcl, ale tez nie ma co się rzucać na reklamę, tylko brać najtańszy prosty produkt

...a nie wiem tak mnie naszlo, zeby sprawdzic... BUSHI NO ICHI GON

Michail i to wszystko trzeba przeczytac zeby wyrobic sobie silny uscisk? a nie wystarczy byc soba?

Wyrwidąb pyta, jak mieć silny uścisk... He,he... Nie znaju... Ale może rzeczywiście trzeba być sobą? Przeczytaj całe zasoby netu na temat treningów klatki, barków, nóg i brzucha po to, by wyrobić sobie lepszy uścisk... Tak przynajmniej niektórzy sugerują... Powodzenia

Smazone, mozna nawet na odrobinie tluszczu byle nie na oliwie.

Czemu nie na oliwie??

thx !! nie zauwazylem tego;p

tazior poki jeszcze masz czas na wycofanie znajac Twoje zdanie na temat bialka mleka/kazeiny itd. to nie jest białko mleka + białko jaja, tylko formuła jakaś tam na podobienstwo bialka mleka czyli oni sami se mieszaja 60% kazeiny + 40% wpc czy na owdrot - wiesz, w stosunku jaki wystepuje w realu w mleku i piszą że to białko mleka lepiej cytogen [...]

Czarny nie kumam . Czy cytogen tak robi ? bo o niego pytalem, a napisałeś: "lepiej cytogen - choc droższy "

tak robi jak pisalem - czyli nie daje koncentratu bialka mleka a sam miesza wpc i kazeine wapniowo - Universal w Milk$ egg cytogen ma wylacznie koncentrat bialka mleka

Jesli to prawda to nie widze sensu Cyto pro( koncentrat białka serwatki, koncentrat bialka mleka, kazeina wapniowa). Cytogen dobrze wie, jaka jest różnica między koncentratem bialka mleka , a mieszanka kazeiny i serwatki i wyszczegolnia to na etykiecie jak w przypadku cyto pro. Wiec zdziwilbym sie gdyby w milk&egg na etykiete wrzucili [...]

o kurde nie luknąłem , że odpisałes dzieki

on jest na CKD a nie na masie na ładowaniach możesz truskawki