nie

Coś chyba nie ten teges, ja mam "basmati" firmy RISANA i podają 82g węgli na 100g ryżu. P.S może na etykiecie masz podane wartości na jakaś tam porcje. Zmieniony przez - shocker w dniu 2014-04-27 22:40:05

Tez mi to wlasnie nie pasuje, sprawdzalem inny basmati i mial normalmie cos okolo 76g na 100, jak wroce z pracy to zrobie fotke i wkleje Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-04-28 10:13:55

Moja nie uwaga. wybaczcie za zasmiecanie. Dzieki, pozdro

to tylko ponad pol roku, nie wiedzialem ze wystarczy tyle na nagane, myslalem ze rok to minimum...no dobra, da rade go jakos odpracowac?

nagana znika, to nie koniec świata a ostrzeżenie, w tym specyficznym dziale dwa tygodnie to już odkopywanie.

Ankieta niepełna więc niewiele z tego wynika. Przy 1m w pasie chcesz brać test mix, więc spodziewaj się poszerzenia paska od spodni zważywszy że nic o diecie nie wspominasz.

witaj. ALC nie ma wplywu na poziom testosteronu w takim stopniu by sie tym przejmowac;-) bardziej traktowalbym tego typu opinie jako reklame

nie ma problemu:) a w jakim celu chcesz stosowac ALC? bo byc moze cos korzystniejszego uda sie dobrac:_)

Witaj, w jakim celu chcesz dodać interwały? Kompletnie nic nie napisałeś, więc co mamy Ci powiedzieć?

Ja nie liczę, ale ogólnie, jeżeli korzystasz z dziennika żywieniowego, to możesz wprowadzać. Kwestia tego jak Ci jest wygodniej.

Nie musisz ich wliczać - co innego gdybyś chciał sobie sprawdzić przyjętą ogólną podaż witamin etc. wtedy możesz sobie wszystko zliczyć.

A dlaczego ma nie miec sensu?

sporządź napój bezpośrednio po treningu kreatyna(mono) w wodzie jest nie trwała

http://firmy.pkt.pl/firma/apollo__silownia_a2x5MDZfODEwMl9fc2mzb3duaWFfYmFzZQ==.html o ile dobrze pamiętam, to nie można tam wnosić własnych napojów, tylko kupować jakieś ichnie

otwartego NOZa nie chcesz kupic?

Dzieki , a moge tak zrobic ze w DNT raz brac KA a raz HP ? Czy to nie ma sensu ? Zmieniony przez - niroslav w dniu 2010-09-23 15:18:59

Możesz ale nie musisz. Zostaw w bilansie te kilkanaście gram węglowodanów na warzywa. Nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone najkorzystniej byłoby 1:1:1 lub 1:2:1, ale skup się bardziej na proporcji n3:n6 - 1:3 lub 1:4. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-20 16:49:53

Te proporcje przy low carb chyba troche sie zmieniają z uwagi na ilość tłuszczy które się spożywa, inaczej wychodziłoby za dużo wielonienasyconych, które w nadmiarze nie są dla nas korzystne. Ja przy tej diecie miałem ustalone ok 30g wielonienasyconych a reszta była rozłożona na nasycone i jednonienasycone z przewagą na te drugie. Czy może sie [...]

Możesz podbić kaloryczność posiłku, objętość/wielkość, dodać więcej warzyw. Picie wody między posiłkami też powstrzymuje głód. Węglowodany nie są jedynym wyjściem, na low-carb stosuje się je głównie okołotreningowy i ewentualnie do śniadania.

Do klatki, do szyi to tzw gilotyna, ale raczej tak nie rób.