bialko

witam czy jajka po gotowaniu/smazeniu duzo traca na wartosci odzywczej chodzi mi o bialko. to samo dotyczy ryby i miesa... np. piers kurczaka...

Zastanawiam się jakie białko wybrać by zbudować masę mięśniową. Mój staż to około 5 miesięcy, nie chciałbym także przepłacać. Coś sprawdzonego ? :)

mam zamiar zaczac brac kreatyne i bialko , ale kolega mi mowil ze jak przestane to potem brac to mi miesnie opadna (sflaczeją) to jest prawda??

Siema, kupiłem kilka odżywek, które ktoś z was polecił mi na forum. Jest to białko, BCAA, kreatyna i beta alanina. Jak najlepiej to przyjmować w dni treningowe i bez treningowe.?

Bialko Itp... zakwasza organizm jak wiemy Co jest najlepsze na odkwaszanie??? Pozdrawiam

Witam jestem po 1 cyklu :kreta mono+wit+białko. chce zaczac drugi cykl co polecacie chodzi mi o mase?

Jakie proponujecie białko do 160zł bo ja juz nie mam pomysłu :(:(

cze. trenuje masówke ok 5 m-cy. caly czas biorę te same suple czyli: -bialko -BCAA -glutamina -witaminy -B compleks czy taki zestawik jest o.k??? czy lepiej coś pozmieniac?

szybkie pytanie bo zaraz lece spac :D czy przed snem musimy brac typowe bialko dlugowchlanialne czy bedzie tez dobra opcja WPC i do tego tluszcze aby sie wolniej wchlanialo? pozdrawiam

witam mam 174cm ważę 57kg i ćwiczę na siłowni , kopiłem sobie białko serwetkowe i jak się odzywając by szybciej przytyć , co jeść?

Witam. Mam zamiar biegać z rana. Czy musze przed biegiem zjeść jakiś pełnowartościowy posiłek, czy wystarczy wypić porcje bcaa, a po biegu owsianka + białko.

w jakich odżywkach białkowych jest białko syntetyczne

jogurt naturalny danone bez cukru jako białko szybko wchłanialne po treningu?co o tym myślicie?

Czym się różni WPC ostrowia białko 65zl 1,800kg od WPC serwatka DUUŻA różnica w cenie. Konkretną odp prosze; ) I co mam kupić. Masuje troszke.

jem zawsze 30min przed snem,koło 12 w nocy,czy wskazane jest to?(jem tylko białko)

Tak jak w temacie kupie Storma prosze o propozycje. Ewentualnie jeżeli ktoś ma jakies inne propozycje bo mam zamiar zamówić również bcaa oraz Białko

Witam mam pytanie. Mam 15 lat i od 3 lat trenuję MMA chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać jakieś odzywki typu białko BCAA kreatyna itp. Bardzo proszę o odpowiedź.

jakie mi polecicie białko na dobry początek ćwiczę 2tyg. waga:63kg wzrost:179cm wiek:17 Bo chce przytyczyć

Witam! Mam pytanie - jak brać białko Syntha-6 biorać na czczo i po treningu Cell Mass a przed treningiem Np-Xplode? Prosze o powazne odpowiedzi. Pozdrawiam!

Siemka , Mam białko Ostrowi (WPC) i jedna porcja białka to 30g, ile to jest łyżek stołowych ? czubate, płaskie ? Proszę o pomoc :)