wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

/SFD/Images/2016/6/7/505388b2095a4954be86ceb42a7b3e29.jpg PONIEDZIAŁEK 06.06.2016!!!!!!! REDUKCJA DZIEŃ - POGUBIŁEM SIĘ…. KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Dzień spoko. Trening fajny - ale zabolało mnie coś rzy dipsach w mostku - ale już prawie przeszło. O dziwo progress w WL. Tydzień temu ledwo 5x4 dziś 5x5 na spoko :) Jedzenia mało - wieczorem [...]

[...] Podciąganie/Pompki - 4 serie 1 minuta pomiędzy Francuskie/Biceps sztanga - 3 serie 1 minuta pomiędzy Brzuch Dieta: około 1450kcal 200b <50w 50t 1: Omlet(jajko, białka jaj, wpc, siemię lniane, babka płesznik, kakao) 2: Shake 50g Wpc 3: 200g piersi, 300g truskawek, marchew, kalafior 4: 15g orzechów włoskich, 25g czeko 90%, 200g piersi, marchew, [...]

Wczoraj byłem po południu przejazdem w Rzeszowie - to wpadł mega trening w Cityfit - barki, nogi, hiit 10min i 10min cardio - dziś waga z rana 79,7kg - najniższa jka do tej pory Wczoraj omlet LC/Lf o 12 potem trening shake i sałatka na miesćie w barze Lajtsalad(kurczak, sałata, rukola, kielki pomidory, ogórki troche oliwy), po powrocie kurczak z [...]

NIEDZIELA THE ULTIMATE DIET 2.0 - Day 1 POWER TRAINING DAY: Kcal około 1950 - 180b 200w 50t 11.00 - 1 jajko, 100g mięsa m. z szynki, cukinia, pomidory, 2 nektarynki, kawa /SFD/2016/8/14/1ebc8aef48a3405a93f56f5b32adfac3.jpg 13.30 - W drodze na siłke szejk: 20g Wpc + 300g truskawek + 30g płatków owsianych [...]

[...] się wczoraj czułem mimo 3,5 dnia LC Nie brałem szejka i owoców do auta, żeby na spokojnie zjeść wszystko w domu Po powrocie do domu: 18.00 - pieczywo 180g, owoce, dżem, 50g wpc z mlekiem 50b 200w <15t /SFD/2016/8/20/4d0e1efa53fc472a80e4aed7cfe20260.jpg 20.30 - Tortilla z filetem i warzywami, baton musli, 600g ziemniaków pieczonych z ketchupem [...]

[...] mimo 3,5 dnia LC Nie brałem szejka i owoców do auta, żeby na spokojnie zjeść wszystko w domu Po powrocie do domu: 18.00 - pieczywo, arbuz i ananas, owoce, dżem, 50g wpc z mlekiem, baton musli, jeden piernik 50b 200w <15t /SFD/2016/8/29/893b32e74f3a45ffad723aef7d3c805e.jpg 20.30 - Tortilla z filetem i warzywami, baton musli, 600g [...]

U.D 2.0 - Day 17 WTOREK 30.08.2016 Dieta: 11.00 - Cukinia, pomidor, 10g oleju kokosowego, 200g białka jaj, 100g twarogu 14.00 - 20g Wpc 15.00 - Preworkout 17.00 - 50g Wpc 18.00 - 200g fileta + 300g arbuza 20.00 - 200g piersi, 5ml tranu, 5g oleju kokosowego, 10g babki płesznik i 10g lenu mielonego odtłuszczonego z 20g kakao Całość: Około 1250kcal [...]

[...] 200b 250w 30t - Mega trening tension - super czucie Sobota - 200b <50w(tylko warzywa) 100t Niedziela - Szejk przed treningiem - |Trening power - przed 20b 40w 5t - po 50g wpc 200ml mleka i wyżerka 5h :P Zobaczymy jak się sprawdzi - w zeszły weekend cały zaszalałem i wczoraj forma była git - więc teraz tylko 5h i dieta bez zmian więc ma być git [...]

1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów: Mass Activator, i Pure Creatine, SFD WPC Protein ECONO 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 21 lat mam 65/176, czy mass+creatine to dobry pomysł, czy lepiej WPC+Creatine ? i czy prponujecie inne ekonomiczniejsze suple ? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na [...]

[...] graham+ 100 g polędwicy drobiowej/tatara wołowego/tuńczyka +owoc/szklanka soku owocowego lub 100 g płatków typu musli+mały jogurt naturalny+20 g odżywki białkowej typu wpc+ dżem/miód (tylko do smaku) lub 100 g płatków kukurydzianych typu corn flakes zalewanych shakiem ze 30 g odżywki białkowej wpc 2. 100 g wafli ryżowych lekko posmarowanych [...]

Witam. Podaje poprawiona diete,mam nadzieje ze bedzie juz lepiej, prosze o ewentualne korekty i wskazowki. Dzieki, pozdrawiam. 1. Posiłek 1 7:00-7;30 Chleb razowy 90g Maslo extra 10g Poledwica sopocka(ryba np. tunczyk,szynka z indyka) 30g ogórki 300g WPC 80 15g + ser twarogowy 50g + kefir 100g kcal 527 b41, t14, ww59 2. Posilek 2 10:00 Piers z [...]

poprawione, zmienione ... ----------- 1 posilek WPC 80 Ostrowia 300g 300GR??? CHYBA 30? Miód 5g B-24 W-6 T-2 kcal-144 Jajko kurze (60g) 1 szt Otręby pszenne 50g DAJ LEPIEJ PLATKI OWIASNE Migdały 10g Orzechy włoskie 10g Rodzynki 10g Siemie lniane 10g Maślanka 100g OK. B-24 T-24 W-24 kcal 400 ----------------------- 2 posilek [...]

[...] miarę) serwatki polepszyły Ci samopoczucie..Aczkolwiek problemy trawienne moga sie pojawić przy każdym białku. Reklama,reklama..a my swoje..sam wcinałem ovopol,potem wpc,potem ovo i wpc..i niczego szczególnego jeśli chodzi o różnice nie zauwazylem.Wygoda stosowania,rozpuszczalnośc i funkcjonalnosc przemawia za wpc.Ale kierując się cena [...]

nadszedł czas na pierwszą wypiske z całego dnia. Najpierw może to co jadłem: 1. 3 jajka, 3 kromki razowca 2. 30g WPC, 2 kanapki z chuda wędliną 3. 30g Easy Gain Mass, + 1 kanapka z chudą wędliną 4. 100g ryżu, 150g piersi + ogórki kiszone 5. jogurt naturalny + 50g owsa 6. 100g ryzu, 150g piersi +20g WPC 7. pójdzie jeszcze wieśniak 200g [...]

ryba: wielki to ja będe kiedyś Przy tym wzrosćie 95kg to nie jest dużo jak dla mnie, w lutym zaczynam cykl na cm3 to mam nadzieję, że do 100kg dobiję. Też zaraz twaróg będę jadł to co, mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo [...]

19 styczeń posiłki: 1. 4 jajca +100g owsa +200ml mleka 2. 2 kanapki +30g WPC 3. 30g Easy Gain mass + 15 g WPC + kanapka 4. 100g ryżu + cała noga kurczaka + ogórki kiszone 5. 80g ryżu + 100g kurczaka 6. 100g ryżu + 200g kuraka (znowu noga) 7. twaróg półtłusty 150g TRENING Dziś poszły plery i [...]

chwilowy: masz rację, ale mi zależało przede wszystkim na WPC, bo nie wsuwałem nigdy wcześniej. To co zostanie z matrixa, pójdzie na &#8222;nocki&#8221;. Don Garcia: robiłem trójfazowe wyciskanie na sztandze. Czemu uważasz, że nie jest ok? Staram się &#8211; w miarę możliwości &#8211; zaskakiwać organizm, stąd jest w planie. [...]

...oraz ulubionych spodenek z myszką Mickey, więc zmuszeni byliśmy do przełożenia sesji na przyszły tydzień. Można by w zasadzie zdjęcia pstryknąć jutro, ale śmigam nad morze, a i Rafał skoczy w tamte rejony po pracy. Tym samym oznajmiam plażowiczom, by na widok wynurzającego się z wody osobnika zbliżonego wyglądem do Hulka, nie wzywać w popłochu [...]

Nie mogłem wczoraj wrzucić relacji, bo późnym wieczorem, gdy wróciłem, nie było prądu (jakiś XIII stopień zasilania się zrobił w mojej okolicy) i odpalili go ponownie dopiero po 23.20, gdy szedłem spać. Nie tylko rankiem, ale również w ciągu poniedziałkowego popołudnia niezmiennie trzymał mnie za kark psychiczny dołek. To było dokładnie takie [...]

niwix, ja tam żadnym kozakiem nie jestem. Zasadniczo zachowuję spokój, ale w pewnych sytacjach nie chowam się po kątach... coverley, ano tak się złożyło. Ciekawi mnie historia (podobnie jak setki innych rzeczy). miętki, ale przecież z bica nie zrezygnuję. Plecy bolą coraz mniej, może się zaadoptują. Nie ukrywam, że ten element programu nie jest [...]