zdrowa

Napisze wprost, w Twoim wypadku przejscie na ,,zdrowa" zywnosc od razu skonczy sie po 2-3 tygodniach powrotem do dawnych nawykow. Wszystko trzeba robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do [...]

Masz rację, 2 cheat day'e na 0 dni trzymania diety to zdrowa proporcja.

[...] lustrem, zobaczyć swoją drobną budowę i pomyśleć, nie zrobiłem wszystkiego co mogłem, jednak mogłem poćwiczyć... jak by nie było to każdy sportowiec wykonujący dużą pracę fizyczną ma dość mocną budowę, wiadomo jeden szerszy drugi węższy ale zawsze jest to zdrowa, sportowa sylwetka. Zmieniony przez - Czerwony Ranger w dniu 2014-02-23 15:42:14

23 maja 2014 No wczoraj wróciłam z wojaży cała, zdrowa i odstresowana. :-)) W dzień pierwszy Gubałówka, w drugi Hala Gąsienicowa, w trzeci Sarnia Skała (venturka - jeszcze raz dziękuję};-)), a w czwarty nogi już odmawiały posłuszeństwa, więc tylko spacer po Krupówkach. Te chodzenie po górach oraz to, że przez te cztery dni byłam na powietrzu [...]

Okej to ale mam nadzieję, że jednak jak najczęściej będzie możliwość pobiegania, bo za to skakanie na skakance to mnie chyba sąsiedzi powyklinają. %-) 11 września 2014 DNT Wczoraj chyba za późno ćwiczyłam, bo miałam problem z zaśnięciem i budziłam się co ok 1,5h. @-)Wstałam rano i byłam tak nieprzytomna, że zapomniałam się zmierzyć, ale zrobię to [...]

};-) Czasami trzeba czasu, jeszcze jeden krok i będziesz 100% zdrowa :-)) A tak generalnie na którym etapie jesteś teraz pijesz mleko czy juz nie? ;-)

Z tymi wykrokami to trzeba cos zrobic bo tu jest jakis problem w aktywacji miesni i stabilizacji. Nie ma co pod dywan zamiatac. Normalny przysiad wykroczny potrafisz zrobic? zrobię ale mocno mnie gibie i balansuję. Myślę, że chodzi o stopy(koślawość) , nawet na prostej drodze się potrafię zatoczyć- bo przerzucam ciężar ciała punktowo i coś [...]

[...] pójdę na siłkę (bo w czwartek nie mogę) w planie mam nogi i brzuch. A, nie chwaliłam się. Byłam z moimi żylakami u chirurga - orzekł, że uwaga,uwaga - od kolan w górę jestem zdrowa :-P Na co dzień i do ćwiczeń powinnam nosić pończochy uciskowe. Na razie dam sobie z nimi sianka, ze względu na temperatury. Kończyna prawa jest zakwalifikowana do [...]

zdrowa pizza to nie czeat meal, u mnie na masie pizza na razowym spodzie to normalny posilek jest :-)

16.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - whey, mleko 1,5% II - 8.30 - mozarella, rzodkiewki, sałata zielona, szczypta płatków owsianych III - 12.00 - makrela w galarecie, orzechy włoskie IV - 15.00 - sałatka z tuńczykiem : tuńczyk, marchew, kapusta pekińska V - 17.30 - udko kurczaka, sałata, orzechy włoskie, jabłko VI - 20.30 - schab (na parze), mieszanka [...]

FOD dziecko czeka a tak na poważnie to jak tam córka? Zdrowa 100%? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-04 22:22:45

[...] 171 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdrowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie ma Witam ponownie, chciałem znów ruszyć treningiem FBW 5x5 juz go robiłem 2 razy teraz skoncyłem split z [...]

[...] się w gotowanie to rosołową bazę pod pomidorówkę mam w 25 minut. W święta zawsze jest u mnie mnóstwo pieczystego - więc z wędlinami problemu nie będzie. Jajko z odrobiną majonezu też mnie raczej nie utuczy w 5 minut :-) A chlebek będzie razowy żeby było czyściej w misce. Tylko moja słabość... grzyby w cieście (mniam) - niezbyt zdrowa niestety.

Saida - ja u siebie spróbuję z razowej pszennej na oleju kokosowym w ramach eksperymentu ale smak-wspomnienie dzieciństwa to i tak będzie wersja mało zdrowa ;-)

ja make zytnia kupuje w Piotrze i Pawle na dziale ze zdrowa zywnoscia..

[...] stwierdzone jako fakty. mam kolezanke wegetarianke ktora zjada sporo soi, ma klopoty z zajsciem w ciaze i od 3 lat szuka w sobie przyczyny co jest nie tak-wg lekarzy jest zdrowa, jej partner wegetaranin tez. Pomyslalam ze skoro lekarze mowia ze wszystko ok i w sensie zdrowotnym nie dolega jej nic szczegolnego to moze by sobie przyswoila wiedze [...]

Dzięki dziewczyny :-) chanula nierafinowany z pierwszego tłoczenia na zimno będzie miał zapach kokosa; rafinowany będzie neutralny w zapachu i smaku. Coś jak masło - do chleba czy jajecznicy, mięs różnistych idealny. Ten kokosowo pachnący będzie fajny do krewetek, da im taki azjatycki posmak ;-) Zresztą mi on pasuje do wszystkiego, ale ja lubię [...]

[...] To teraz mam jeszcze małe pytanko. Co sadzicie o dobrej jakości chałwie? bo ja na co dzień jem zdrowo a w soboty zazwyczaj pozwalam sobie na chałwę :) Czytałam ze jest zdrowa. Właściwie to nie wiem w którym temacie albo w którym dziale pytać sie co jest zdrowe a co nie zeby nie zaśmiecać? pytałam o czosnek w proszku ale nikt mi nie [...]

Dziewczyny - jak to jest z watrobka dorsza?? zdrowa? smaczna? gdzie mozna ja kupic??:-)

arphiel, ale rozumiem, że po ugotowaniu? czy surową? lubię kasze i chciałam tej spróbować jako, że mega zdrowa podobno, gotowałam kiedyś z bananem, miodem i cynamonem ale mnie tylko zemdliło, a teraz chcę jej dać jeszcze jedną szansę Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-02-04 23:22:09