zdrowa

no to najlepiej omijać orale ,opcja nr 2 nie do końca zdrowa to 20 pantoprazolu na czczo i 20 na noc na czas orali ale po co się męczyc? dać coś w strzałkach i omijać tabsy i 17

[...] powiedzial, ze maja sporo biaUka (a ! wzialem crunchersy - pewnie mnie pochwalicie - maja jakies orzeszki a one duzo maja tluszczow to bede mogl zjesc mniej smalcu). Zamiast coli mam cos lepszego - kwas chlebowy - kupilem w sklepie ze zdrowa zywnoscia, potem wam wkleje sklad - mocny :] ps. ultrono, tak, chce zrobic mase, odblok, a potem cut :]

Powiedzieliście ze mogę pić wode mineralną i zieloną herbatę , a moge np. soki własnej wiejskiej roboty ? np. z aroni :) Podobno bardzo zdrowa .

[...] szkód, że czesto nie ma czasu, żeby dac sygnał, że jest cos nie tak- i skutki te zazwyczaj mają dużo szerszy zasięg, niz mogło by nam sie wydawac... Proponuje zacząć zdrowa, zbilansowana diete i wprowadzić nieco aktywności fizycznej- to jest podstawa do wyprowadzenia organizmu z tego zastoju, wjakim niewatpliwie teraz sie znalazł. [...]

a można widzieć czym się różni zdrowa głodówka od niezdrowej? Na zdrowej nie je się zdrowych rzeczy a na niezdrowej nie je się niezgrowych? Zdowa dieta to dobrana do potrzeb i zbilansowana dieta a nie jej brak. Do tego dodajmy zdrowy tryb życia, który bynajmniej nie polega na bezruchu i będzie dobrze

odpada prawdziwe maslo kupisz w sklepie ze zdrowa zywnoscia(jest bez dodatku cukru) bardzo pyszne i pozywne

[...] sie swymi spostrzezenioamy z prof. Szostakiem po kr. dyskusji polecil mi ksiazke o kt. mowie i rzeczywiscie tema jest dla mnie znacznie bardziej zrozumialy - dieta jest nie zdrowa jesli stosuje sie ja ponad 1/2 roku - skuteczna pod wzg spalania nadm il tkanki tluszczoej - samopoczucie ok - sila w noamie - kondycja lepsza na weglach - wyglad [...]

[...] co tak naprwde chesz wiedziec jaki cykl za 130zl czy co z XP? :> jak na moje oko organizm moze Ci juz nie wtrzymywac tyle tego w takim wieku :] ogolnie silownia nie jest zdrowa do lat 18 :) jezeli nerki Cie bola to jest bardzo zly znak :P zrob sobie przerwe wiecej wody mniejszy dakwi na pcozatku :D ja jak bralem XP bylem bardzo zadowolony [...]

U mnie to też nie jest głód - staram się jeść często i mało - rodzice jedzą w sumie trzy posiłki (największy to obiad) + często jakieś słodycze (ciasto itp) - ja staram się ich jeść z 6 i jem dużo mniejsze porcje niż oni. A na słodycze ochota nachodzi mnie zwykle popołudniem ...najlepiej wtedy jak nie ma nic w domu (słodkiego) bo jak jest to raz [...]

wg mnie diety z maksymalnym ograniczeniem węgli a zastpięnie ich tłuszczem mają jak największy sens bo organizm uczy się czerpać energie z tłuszczy , to tej diety nie jestem w stanie zrozumieć - uczymy organizm czerpać energie z białka ? nie dość ze nie zdrowa to w dodatku napewno nie dla sportowców

olej rzepakowy tłoczony na zimno - dzis takie cudo znalazłem w sklepie ze zdrową żywnościa za 4,5 za 250ml. Mogę go stosować? Niestety, nie moge znaleźć lnianego wysokolineonowego. A tylko taki w mojej skromnej wiedzy jest przydatny ze względu na wystepowanie omega 3. A co myslicie nad takim połączeniem dziennym: oliwa z oliwek 40g, olej rzepakowy [...]

można jednak należy pamiętać o paru podstawowych zasadach. *technika - niezaniedbujcie jej kosztem ciężaru , jesli teraz nauczycie się złych zachowań np. ruchy tułowiem przy uginaniach to te nawyki zostaną Wam na stałe i w przyszłości ciężko będzie to poprawić *ciężar - nieprzesadzajcie z ciężarem. jest on tylko środkiem nie celem który pomoże [...]

..b. ladnie klata i plecy bdb, ogolnie widac ze sie nie obijales, pozatym j/w jest dobrze, pewnie ze mogloby byc lepiej ale jesli Ciebie interesuje sila nie masa to rob swoje, sylwetka zdrowa, proporcjonalna i estetyczna nic dodac nic ujac sog pzdr

Warzywa są przede wszystkim źródłem witamin, składników mineralnych i związków fenolowych zaliczanych do przeciwutleniaczy. Odpowiednie ich spożycie jest po prostu koniecznością i trudno wyobrazić sobie zdrową, zbilansowaną dietę zupełnie warzyw pozbawioną. Warzywa – choć są źródłem składników odżywczych o charakterze energetycznym – to w [...]

Zmieniając swój tryb życia chwali się, że chcesz zerwać ze starymi nawykami, jednak po latach złych nawyków zaleca się nie robić tego tak drastycznie jeżeli nie masz silnej woli (jeżeli masz to nie ma tematu i możesz obracać wszystko o 180stopni) :-) PRzy obliczeniach nie bierz wartości z dołu tylko przyjmuj ze środka widełek dla mezomorfika, na [...]

Stary - daj sobie spokój z tym chomikowaniem supli - też tak robiłem i dzisiaj śmieje się z tego pokaż rodzicom choćby nagrody jakie firma OLIMP zdobyła za produkcję najwyższej jakości bezpiecznych produktów wspomagających wysiłek http://www.sportatut.com.pl/sport/nagrody.php pokaż im opisy produktów, pokaż im iż suplementy i odżywki to nie [...]

Da sie jesc zdrowo i ze smakiem, sam powoli wprowadzam zdrowa zywnosc, i tak np zamiast zjesc kupe nalesnikow z drzemem przesiaknietym cukrem po brzegi, jem sobie dzisiaj nalesniki ze szpinakiem w sosie czosnkowym.. Powoli i do przodu ;)

a jak z czystym miesniem po antku ? bo na forach ,ze to woda tylko potem schodzi... mi tam po mecie 40ED ostatnio bylo calkiem dobrze, i tutaj mam nast dylemat czy dac antka 100-150ed czy mete 50ed INJ ;/ za malo czasu i za malo zdrowa na wszystko :P Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-04-09 16:54:56

[...] z czystym miesniem po antku ? bo na forach ,ze to woda tylko potem schodzi... mi tam po mecie 40ED ostatnio bylo calkiem dobrze, i tutaj mam nast dylemat czy dac antka 100-150ed czy mete 50ed INJ ;/ za malo czasu i za malo zdrowa na wszystko :P Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-04-09 16:54:56 moim zdaniem to kwestia indywidualna i genetyki

Hej Plan możesz jak najbardziej zmienić, trzeba to robić co jakiś czas aby organizm nie przystosował się do tego i żeby nie nastąpiła stagnacja. Białko stosujesz bo masz braki? Jest to zwykłe jedzenie w proszku jeżeli nie potrafi się dostarczyć jego odpowiedniej ilości do diety. Co do BCAA to przestałbym go używać bo po co? Zwykle wygląda to tak [...]