zdrowa

ok 2lat stosuje tą diete i przynosi mi dobre efekty niezalewa mnie wodą i tłuszczem w szczególności jest zdrowa bo zrezygnowanie z tłuszczy w diecie jest duzym błędem umnie jest to tak że tłuszcze są wazniejsze od wegli białka trzymam mniej wiecej 2,5 ty mozesz np 2 musisz wejść na 1,5 zobaczyć jak sie czujesz przed 2 -do4 dni i potem mozesz [...]

No tak ale nie widzi mi się do każdego posiłku lanie oliwy z oliwek albo jedzenia orzechów bo ich po prostu nie lubię. Nie umiem też policzyć swojego zapotrzebowania ponieważ każdy kalkulator liczy inaczej. Na sfd pokazuje mi 2100 kalorii , na po treningu 2800-3200 na innych około 3000 lub 2500. więc powie mi ktoś ile mam w końcu jeść aby zachować [...]

zdrowa sylwetka przy tym wzroście to jakieś 90-95kg odtłuszczonego ciała, teraz masz anoreksję.

znalem dziewczyne kturej maz byl strasznym koksem i zarazem poje_bem wpieprzyl panne w here ktura chandlowal i zrobil jej bachora...(ciezka patologia wiem) calą ciaze palila braz on walil koksy juz dlugie lata... dzis panna jest po detoxie po rozwodzie i ma sliczna zdrowa cureczke-moze przypadek moze fart moze wyjatek od regoly ale to jest fakt!

A czy jedno i drugie nie bedzie skutkowalo zdrowa sylwetka? Nie mozna tego polaczyc skoro mam zamiar redukowac? Dalej bawic sie z fbw czy split bylby bardziej odpowiedni?

A czy jedno i drugie nie bedzie skutkowalo zdrowa sylwetka? Nie mozna tego polaczyc skoro mam zamiar redukowac? Dalej bawic sie z fbw czy split bylby bardziej odpowiedni? Chodzi o możliwości adaptacyjne organizmu- maraton jest wysiłkiem PROTOTYPOWO aerobowym (tlenowym), podczas gdy siłownia anaerobowym. Inne włókna są aktywowane, inne enzymy (mTor [...]

Fajnie ze sa takie zawody, gdzie jest zdrowa rywalizacja. Jak widac takie rzeczy sa mozliwe bez zbednych antagonizmow. Poza ty co ma przeszkadzac Shihanowi Dyduchowi? Ewelina-fighting girl

Niestety nie zawsze byłem zdrowa osobą i nigdy z niczym nie miałem problemów więc nie badalem się przed cyklem tylko po

Idz na trening,masa sama przyjdzie,mlody bardzo jestes. A w tym wieku zaczynajac mozesz naprawde wiele w tym sporcie osiagnac,a ten kto regularnie uprawia sport od mlodego raczej z zdrowa masa nie bedzie mial problemu.

[...] poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : zdrowa żywność, raz na jakiś czas słodycze Cel : zbudowanie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

Jesli chodzi o pobudzenie to z naturalnych rzeczy kawa.Teiny jest wiecej w herbacie niz kofeiny w kawie,ale jest tez mniej. Herbata jest po prostu zdrowa,zawiera m.in przeciwutleniacze i nie wazne czy sie jest na redukcji i masie-warto ja pic. O dzialanie odchudzajace bym sie nie martwila

[...] tu mozna spokojnie takie cos kupic. Daje za niego okolo 4 euro za 0,25 litra. W Polsce o ile wiem tez mozna taki olej kupic gdzies na internecie- poszukajcie w jakis sklepach ze zdrowa zywnoscia badz suplementami diety. Wlasnie patrze ze na tym moim oleju pisze ze jest produkowany w Austrii. Zmieniony przez - malina_21 w dniu 2008-08-23 14:11:48

sa takie oleje na allegro, wiem bo sama kupuje (stosuje wewnetrznie), do sklepu ze zdrowa żywnoscia mam za daleko lub też u producenta na stronie http://www.oleofarm.com.pl/sklep/index.php?p=productsList&iCategory=2&PHPSESSID=k7jqmh3nldr00dn8n1q4n2c3a4

[...] bulkę (III posiłek ) w szkole ? IV posiłek - obiad między 14:30-15:30 ok 100g ryżu/kaszy/ziemniaków + pierś z kurczaka ; inne mięso albo jakaś ryba + jakaś surówka ; jakaś zdrowa zupka Z kubuśa zrezygnuję V posiłek między 18:00-19:00 twaróg+oliwa z oliwek ; pucha tuny w sosie własnym Dlaczego odłożyc suple ? Tym TSE chcialem wzmocnić proces [...]

[...] Twojego dziennego zapotrzbowania to juz Twoja rola. Pozatym jakies dyrdymaly ze Twoj organizm sie przyzwyczail do 3 posilkow dziennie i pewnie sie nie da przestawic na zdrowa diete to jak dla mnie usprawiedliwanie siebie przed samym soba z lenistwa a to ze nie ma Cie caly dzien w domu nie jest problemem, masz pojeminki na jedzenie i ciezko [...]

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp.

Czemu nie jest zdrowa? Całe zło jest w weglach. Czy organizm może poradzić sobie bez białka? Nie a bez tłuszczy? Nie. Bez węgli może

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp. "Na pewno" to są podatki skąd wiesz że jest niezdrowa ,jakiś przykład,inne konkrety czy coś czy takie bajdurzenie? nawet te twoje zdrowe [...]

[...] chodzi o tluszcze sery przekozackie, cheddary w czolowce smietanka 50%, smietana kwasna 32%, clotted cream 63% smalec gesi w kazdym sklepie Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany [...]

A cel to redukcja tkanki tłuszczowej oraz uwydatnienie(?) mięśni, czyli po prostu zdrowa i fajna sylwetka.