zdrowa

Człowieku !!!!!!!!!!!!!!!! NIKT NIE SIEDZI CAŁY CZAS NA FORUM !!!! EDYTUJ POSTY PO 2 Po 3 teraz zobaczyłem zdjęcia ZADNA REDUKCJA TYLKO BILANS NA 200 plus i dieta zdrowa i ruch pozdr

poszukaj w sklepach ze zdrowa zywnoscia, powinno byc. Zdr.

[...] co do kawy to jezeli pije sie ją w odpowiednich ilosciach i nie za często to według mnie nie ma sie co martwic o zołądek, tak poza tym to pierwsze słysze zeby kawa była nie zdrowa na zołąde (nie mówie ze nie ale pierwsze słysze)ze na serce to tak. A co do herbaty to ja nie czuje po niej raczej zadnego pobudzenia. Shock teraphy nie mam zdania bo [...]

Popatrz dobrze po marketach, zazwyczaj jest jakieś stoisko ze zdrową żywnością i różnymi takimi dietetycznymi "gadżetami", jak słodziki. Za granicą ludzie też używają takich rzeczy, więc powinny być w sklepach.

[...] wiadomo co i jak. ale to uczucie przeskoczenia to typowo pod nerw kulszpwy podchodzi :) tam też mają miejsce (guz kulszowy) przyczepy mięśni kulszowo goleniowych. Jedyny test, by je sprawdzić to mocno wykonać przeprost w st. biodrowym przy nodze wyprostrowanej w kolanie - jeśli nic nie boli to ta grupa mięśni jest zapewne cała i zdrowa :)

hehe ja niedaleko mnie w sklepie ze zdrowa zywnoscia znalazlem lniany eurolen'u w pudeleczku dodatkowo - wiec kontaktu ze swiatlem zadnego

dał bym 40 mg,to nie jest duża dawka.A o wątrobe sie nie martw jak jest zdrowa, masz dietę,osłonki to spokojnie sobie poradzi te kilka tygodni;-)z taką dawką.

[...] a tłuszczu jakoś nie przybyło i wygląda znacznie lepiej, niż na starcie... Nie bój się więc jeść - trenujesz, pracujesz i potrzebujesz tego, by dobrze funkcjonować i być zdrowa. Co do składników diety: na pewno warto wywalić przetworzone produkty typu masło orzechowe (choć nie ma go wiele, ale na co dzień lepiej unikać), cukier, grahamki - [...]

Paczuszka doszła cała i zdrowa, dzięki jeszcze raz ActivLab!

markus - skad niby chcesz załatwic metribolon? i... masz zdrowa glowe? pozdrawiam

To nie jest absolutnie jedzenie czego popadnie, jem regularnie posiłki, nie gustuję w słodyczach, czipsach itp. I nie jem byle gówna bo tak zwaną zdrową żywność. Także szukałbym w czym innym problemu, sądziłem może o jakichś odżywkach lub czymś podobnym, czytałem kiedyś o tym dlatego zasugerowałem.

[...] sobie jaką dietę, jaki styl odżywiania oraz życia, dzięki naszej wiedzy zalecamy. Nikt nie robi z Ciebie inwalidy, jeżeli już to Ty sam. Większość z nas mimo, że jest zdrowa, wyeliminowała z diety słodycze, przetworzone produkty w tym wyroby z białej mąki, niektórzy prawie całkiem węglowodany. Myślimy co z nami będzie za kilkanaście, [...]

true true poza tym zdrowa dieta poprawia samopoczucie i wyglad, nie tylko chodzi o zmiane kompozycji ciala ale cera rozwniez staje sie zayebista itp itd

nie ma znaczenia jak to rozłożysz i na ile posiłków, to kwestia indywidualna czy wolisz więcej małych czy mniej a większych, a to co kiedy to też Twoja sprawa, ważne żeby cała dieta była urozmaicona, zdrowa i pokrywała zapotrzebowanie wyliczone przez Ciebie na kcal i poszczególne makroskładniki

Albo ukladasx wlasny plan..allachy side plank itp...a jak nir masz silki to uloz jakas zdrowa diete, trening domatora, biegaj 3x w tyg i rob ten 1lvl

Na izolowanych podczas redukcji opierasz się wtedy gdy masz jakieś problemy z kręgosłupem czy też stawami obręczy kończyn dolnych wtedy zamiast martwego ciągu robi się wznosy itp ale jeżeli jesteś zdrowa to staraj się robić przysiady/martwe :)

Nie sądzę. Wpływ na nawodnienie ma zawartość elektrolitów w wodzie. Podgrzewanie wody może wręcz powodować ich wytrącanie (kamień po gotowaniu 'twardej wody' to przecież głównie związki wapnia i magnezu), także może nawet gorzej nawadniać. Najlepiej nawadniają wysokozmineralizowane wody, ale przy wyborze takiej należy zwrócić uwagę na zawartość [...]

a szybko te straty zniwelowałeś? I ile masz lat, bo nie widze w profilu. Jak potem było z treningiem? Np wyciskanie na klatke, czy ćwiczenia na barki/nogi - były jakies trudności? Mniej wiecej za ile bedzie mógł wrócić do normalnych treningów? Kolega po 10 dniach ma sie zwrócic do jakiejś poradni, na kontrole, mysle, ze zmienią mu gips z ósemki [...]

ChBM, jeśli masz zdrową trzustkę i wytwarza ona wystarczającą ilość insuliny to we krwi będzie krążyła ilość glukozy w granicach normy nawet przy zwiększonym jej spożyciu, nadmiar, co nie jest wcale takie korzystne trafi do komórek mięśniowych/zjawisko b. pozytywne/ ale i także do tkanki tłuszczowej/a to już jest mniej pocieszające/. więc jeśli [...]

oliwa jest bardzo zdrowa, a dodatkowo dodaje sporo kalorii któer cie nei zamulą, więc jest luxus. 1 gram tłuszczu to 9 kalorii, wiec jak łykniesz sobie 30 gram masz ile? 270 kalorii dodatkowo bez żadnego wysiłku.Ludzie któzy sądza ze trenuacy powinni jeść mało tluszczu powinni zająć się szachami. zdr.