zdrowa

[...] Wam dziękuję za tyle odpowiedzi i porad :) Nie spodziewałam się, że jest tu tyle osób chętnych do pomocy. Trochę źle się chyba wyraziłam pisząc, że lubię sport, chcę być zdrowa i mam mało czasu bo studiuję. Zaraz to wyjaśnię ;) Mam mało czasu czyli jednocześnie studiuję, uprawiam sport, pracuję i udzielam się społecznie - najczęściej [...]

bardzo zdrowa odpowiedź bardzo zdrowa

Ja Ci powiem, ze doskonale rozumiem Twoje kompulsywne jedzenie ;-) Sama nie raz na początku miałam tutaj takie myśli ;-) A teraz nawet jak się stresuję, jestem zła itp, nie ciągnie mnie. Jeśli brakuje Ci luzu zawsze możesz spróbować zrobić zdrową wersję jakiejś przekąski. Od siebie mówię, że jak bym miała zjeść np. coś z mc donalds, to potem [...]

fchooi analizujac ceny runkowe a analizujac mozliwe korzysci czy roznice miedzy wpc a wph (wiedzac ze spozywa je zdrowa osoba!) nijak to sie nie przeklada do rezultatow ale jesli wph bylo by te 10-20% drozsze to i owszem - czemu nie te 4g wegli wiecej na procje czy 4g wiecej bialka - mysle ze to nie problem odrobine mnije ryzu w potreningowym i [...]

[...] bez podwyższenia na biurku to za nisko wzrok mam. Fotel znowu jak kolana są w kącie prostym na podłodze to podłokietniki mam na równo z biurkiem i wychylam się do przodu chcąc ogarnąć laptopa i barki lecą ;-) ot takie biurowe zagwozdki :-P też staram się dużo wstawać i chodzić, ale wiecie jak jest - praca siedząca po prostu nie jest zdrowa...

[...] swing i większej dynamiki w treningu. Musze się ruszać więcej na treningach i robić ćwiczenia funkcjonalne z racji siedzącej pracy.... nie musi być dużo klamota, chcę być zdrowa i sprawna :-P a jak nie mam tego w planie to nie robię :-P ja jestem zadaniowa, jest plan i trzeba go wykonać. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-10-11 10:47:13

[...] burpee i większej dynamiki w treningu. Musze się ruszać więcej na treningach i robić ćwiczenia funkcjonalne z racji siedzącej pracy.... nie musi być dużo klamota, chcę być zdrowa i sprawna :-P a jak nie mam tego w planie to nie robię :-P ja jestem zadaniowa, jest plan i trzeba go wykonać. ja uważam że ćwiczenia robione w łączonych seriach dość [...]

[...] burpee i większej dynamiki w treningu. Musze się ruszać więcej na treningach i robić ćwiczenia funkcjonalne z racji siedzącej pracy.... nie musi być dużo klamota, chcę być zdrowa i sprawna :-P a jak nie mam tego w planie to nie robię :-P ja jestem zadaniowa, jest plan i trzeba go wykonać. ja uważam że ćwiczenia robione w łączonych seriach dość [...]

Muszę poszukać innych smaków. U nas są w Auchanie i Kauflandzie, widziałam też chyba w Carrefour. Czasem na dziale ze zdrową żywnością a czasem na slodyczach koło różnych owsianych i zbożowych ciastek.

[...] a wychodziła inna i tak to wszystko się nawarstwiło, że otarłam się o depresję. Wszystko było mi obojętne, czułam się jak by jutra miało nie być. Aktualnie wiem, że jestem zdrowa, ale muszę się zmierzyć z nerwicą lękową, zaakceptować ją, jej objawy, które mnie atakują i pozwolić by odeszła. Mam lepsze dni i gorsze. Zawsze myślałam, że jestem [...]

Też tak myślę. I wcale praca nie siedząca nie jest taka zdrowa i super dla mobilności i kręgosłupa. Wszędzie dobrze gdzie nas nie ma.

[...] była marna tylko praca-dom i kanapa, więc jakieś 6-8k kroków i nic po za tym :-( Trzeba było się porządnie wykurować, bo w poniedziałek jechałam na krew i MUSIAŁAM być zdrowa, żeby jakieś bzdury nie wyszły. Wie ktoś z was czy wskaźnik PT - 1,5 i INR - 70% to coś strasznego? bo w necie to nic nie znalazłam rzeczowego. W poniedziałek też [...]

nie powiem zdrową masz sztukę w profilu

zdrowa jest bo je dużo prozdrowotnych Paweł kiedy nowy blog ?

[...] A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo [...]

[...] A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo [...]

[...] A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl KOLEJNY TEXT ROKU: "czy ta metaka ruska jest mniej zdrowa od polskiej? bo kolega mi mowil ze ma ona troche mniej witamin wsobie i niejest tak zdrowa jak ta mta polska czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego?no bo [...]

Zimerek dobra sylwetke, zdrowa, nie zalana, ogolnie dobra, zdrowa sywetka w sam raz. Teraz trzymaj forme dokładaj z lowa miecha tak chociaz z 10 kg czystej masy i bedzie bardzo dobrze :)

[...] kobiet, a ich oceny są do siebie zbliżone. Koncentrują się raczej na samym wyglądzie fizycznym, ponieważ to wygląd dostarcza im wielu wskazówek co do tego, czy kobieta jest zdrowa i płodna, zdolna przetrwać ciążę, jak również czy będzie im przychylna" 2. Winne pierotne instynkty? "Psycholodzy ewolucyjni skłonni są twierdzić, że trudno [...]

1. Psychologia. - bez niej lezysz.To pierwsza bariera. 2. Doswiadczenie - z ulicy bardziej, ze sportu tez - bez tego to prowizorka 3. Stan fizyczny - nozka zdorwa,raczka zdrowa,glowka zdrowa - bramka zaliczona 4. Po pokananiu tych barier wchodzi styl.ktory jest bardzo wazny,ale jesli "niezdarz" poprzednich bramek to nic ci nie da. Kto za [...]