zdrowa

olej MCT od Olimpa to sprawa jasna reszta olejow - przejdz sie do sklepu ze zdrowa zywnoscia - porozmawiaj a o jajkach rozmawialismy w Ekpert Round Table w poprzednim numerze - wlasnie po to aby rozwiac mity zachecam do lektury !

Nie zależy mi na spadku wagi tylko na straceniu sadełka :D Ja jestem takie dziwadło, że mi na mięśniach zależy :D Nie chcę być chuda, ja chcę mieć zdrową, sportową sylwetkę (broń Boże nie umięśniony babochłop, ale też nie chudy patyczak). Nie ma obaw, jak podejmę decyzję, że od początku miesiąca to tak będzie :D Ja sobie muszę najpierw wszystko [...]

[...] duzo bialka to jak dlugo moge byc na takiej diecie? Powinnam ja zmieniac? Dostalam bana na silownie dzisiaj, brzuszkow nie bylo rano (chyba ze liczyc skurcze zolaka w nocy), w pracy tez nie bylam - jedyny plus tej calej choroby. Diety staram sie trzymac ale nie licze kcal. Jutro ide na silownie (musze tylko przekonac meza ze jestem juz zdrowa

[...] drugie na siedzaco? Jedno najpierw potem zaraz drugie tak na zmiane? 4. Dzien B ok, tylko superset nie wiem co to? Tez na zmiane? Dzieki Tany tez sie ciesze ze juz jestem zdrowa, nie ma nic gorszego niz choroba, no chyba ze postrzal Doszlam do wniosku ze jestem stara i powinnam se dac spokoj bo sie sypie Nie nie poddam sie bez walki bede [...]

[...] 15 Prostowanie 2ob x 15 2ob x 15 3ob x 7 Super seria, a tricki już były tak zmęczone że nie mogłem http://www.youtube.com/watch?v=AW4E3wLq1MM Odczucia Już powoli wracam do zdrowa, progres poszedł bardzo do góry po tyg regeneracji, czuje że ciężar nie jest taki ciężki W zeszłym tyg miałem chwile doła i już chciałem się poddać i zakończyć test [...]

Wracam wracam, już zdrowa, po drodze znowu @ zebrałam i jeszcze dzieć mi się rozbiegunkował. Nadal ma, ale już mama nie jest jedyną osobą z którą chce przebywać, więc wzięłam się do roboty. trening B 2 serie 15 powtórzeń 1) plank max czas 0:25 / 0:26 - nie sądziłam, że to ćwiczenie jest takie trudne. Trzymać brzuch i wszystkie mięśnie napięte, [...]

Dzięki dzięki! Jutro z samego rana napiszę. Dzisiaj już trochę nie wiem, jak się nazywam, a tu jeszcze coś (jadalnego) do jedzenia na jutro wypadałoby jednak przygotować :) W komplecie moich dolegliwości %-) co ciekawe ja się czuję bardzo zdrowa %-)

[...] w niedziele, wiec w poniedzialek podsumowanie i zdjecia i na nowo dietka, moze poprosze Bodka o modyfikacje. pozdrawiam i nie dajcie sie wirusom, jakas makabra, a najbardziej dzieci zal. Mi sie udalo podleczyc starym dobrym Biseptolem, wzielam 2 razy i bylo git. Najwaazniejsze, ze malutka zdrowa, teraz zeby tylko chlopcy wyzdrowieli. zmykam

OwnaGeto ja sie z checia podziele nadprogramowym sadelkiem nie ma problemu. Veronicagratki for you, piekny wynik. Jednak zdrowa, prosta dietka bez swinstw i troche wysilku daje efekt. Ja powinnam chyba tu w moim blogu duzymi literami wyryc, ze to cukier jest winny wszystkiemu, cukier obojetnie pod jaka postacia. u mnie bez zmian, nic sie nie [...]

no jak ma sie dobre wspomnienia, ale np. szwajcarska sluzba zdrowia taka chwalona, ja poki zdrowa jestem zlego slowa powiedzic nie oge, chociaz sa tacy co mi sie podobaja i tacy co nie. Ale juz pare kwiatkow slyszalam, wiec nie powiem, ze mozna byc zawsze pewnym. Co do porodow to dziala zasada, kobiety maja wybor i ida gdzie jest lepiej, wiec [...]

[...] ćwiczenia na wzmocnienei chytu ci si erzydadza, bo ani ściagania drązka nie zrobisz ani sie nie opuścisz... ani wiosła nie zrobisz.... Ja wiem ze pisałas ze bierzesz trening od gościa ktory chce cie prowadzicale nie łapie tego co robisz cały czas, jestes zdrowa wysportowana , szczupła dziewczyna a treningi to czysta abstrakcja obciązeniaowa

[...] kwestia czasu, wzmocnienia, przyzwyczajenia dłoni. no i treningi też są kwestią czasu, rozłożyło mnie na fest. ani jeść, ani oddychać, ani siedzieć - bunt. a coś bym pogryzła {:-( wtorkowy edit: jest lepiej! czyli jutro będę zdrowa albo bakterie się rozhasają tak, że tylko antybiotyk je ujarzmi Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-02-05 12:13:26

Nie, ona jest poprostu zdrowa !!! I napewno wyssam z tej kreatyny cały potencjał i rozprowadze do wszystkich zakamarków ciała .

No już w zasadzie jestem zdrowa, zostały jakieś ostatki bakteryjek czy tam wirusików ale większość już skończyła swoje wczasy w moim gardle %-). Ze mną to jest tak, że generalnie lubię dużo rzeczy ale niestety mogłabym rzucić teraz CF w pisssdu i nawet powieka by mi nie drgnęła. A po x latach bym żałowała i zastanawiała się, ile bym mogła zdziałać [...]

I o to w tym chodzi :D Zdrowa motywująca rywalizacja };-)

miło widzieć, że zdrowa wróciłaś do życia ;)

Wiem na przestrzeni lat na ile mogę sobie pozwolić:-)) Bo czasem idzie fajnie a tu nagle dwie nocki wyjęte bo córunia ząbkuje i od razu zjazd z energii do zera%-) Ale rodzina zdrowa to wszystko do odrobienia :-))

[...] - fajita. Bez sensu temat, nic tu się kupy nie trzyma. Dieta sportowca to nie musi być monodieta jak u kulturysty 2 tyg przed zawodami Ps. Dieta Solarosa jest bardzo zdrowa. Oprócz tych batoników i słodyczy on zjada tonę owoców, produkty low carb i low fat. To ja nie wiem i nie chcę wiedzieć jak wygląda Twoja dieta że oblizujesz się na [...]

To po kolei: Marcel: nogi ćwiczę, ale nie od początku ;-), nie umiem też ich spiąć razem z górą, chyba muszę zrobić spięte solo to może coś z tego będzie widać ;) mam poważny problem z prawym biodrem (opisane na początku dziennika) przez co w zasadzie eliminuje mnie to z większości przysiadów i martwego ciągu, sztukuję co mogę, ale mega progresu [...]

Kabo elegancko ale musisz pogonić nogi proponuję wykroki z obciążeniem ale w marszu bez powrotów a poczujesz różnicę. Dotnij jeszcze do końca a później ,,zdrowa :)" masa.Gratuluję. Ja mam jeszcze na redukcję 23 dni.