zdrowa

Płatki owsiane (i nie tylko) trzeba kupować w sklepach 'zdrowa żywność', gdyż są grubo mielone, więc bardziej wartościowe odżywczo od białych, i lekko przyprażone, co dodatkowo obniża ich indeks glikemiczny. Poza tym trzeba jeść nierozgotowane, też z powodu IG. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

dzięki jog:) btw amarantusa szookaj w sklepach ze zdrową żywnością loob w działach dla wegetarian;) troszkę ciężko go dostać - przynajmniej u mnie:( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

A co do tej kreatyny? Zdrowa czy nie...

Zdrowa, ale nie dla Ciebie Do wakacji nie zrobisz z siebie byka, na to potrzeba czasu. Dieta poprostu musi być. Ile Ty masz tam tego białka w marcheweczce, bułce z szynką i chlebku... Bez tego nie urośniesz, stosuj chociaż 10 wskazówek co do diety. Suple sobie daruj

J.W. to nie jest zdrowa dieta ! daleko na tym nie zajedziesz..

może masz nidobory cynku w diecie i dlatego te rozstepy ? na rozstepy najlepszy jest masaż szorstko gąbką aż skóra będzie czerwona na prawde pomaga w ogóle musisz postawić na zdrową diete siłownia może nie koniecznie żeby skóry za bardzo nie rozciągać i jak chcesz schudnąc to bardzo bardzo powoli bo duze wachania wagi sprzyjajają powstawaniu [...]

[...] i zmierz, jaka ma grubosc. Jesli ma ponizej 1 cm mozesz mowic o "umiesnionych" udach, jesli wiecej- coz... Trzeba sie zabrac za redukcje (czyt. porzadna i zdrowa dieta + wysilek fizyczny). Tylko sportowej i estetycznej sylwetki nie da sie "zrobic" w ciagu tygodnia! BTW, nie rozumiem, co zlego w umiesnionych udach? [...]

miało byc ze ta zdrowa nerka pełni funkcje tej chorej ;)

to jeszce tylko dodam ze wysokobialkowa dieta jest niezbyt zdrowa

sorki ze odżweirzam Niby dlaczego nie jest zdrowa dieta wysokobiałkowa Mozesz wytłumaczyć

widac zdrowa, naturalna mase. plecy i klatka ladnie rozbudowane, ale jak sam mowisz rece zostaly w tyle pozdr

o właśnie to jest to o czym mówie jak sie nie rozumie to najlepiej wyśmiać. jak by nie amerykanie i iifym to byscie dalej jedli kurczaka ryz i owsianke i twierdzili ze ziemniaki są gorsze od ryzu i ze na noc twaróg z oliwą i jeszcze nazywali to "cos" zdrową zbilansowana dieta. zeby byla jasnosc mnie to pyka co kto robi tylko szkoda ze wmawiacie [...]

[...] w początkowej pazie ruchu. Z tego co się orientuję to w przypadku kobiet biorących udział w ts są one nawet chyba obowiązkowe. Gdzieś po drodze została zagubiona prawdziwa zdrowa rywalizacja, którą zastępuje dziś prześciganie się producentów kto zaprojektuje lepszą, skuteczniejszą, wytrzymalszą koszulkę. Co do strojów w innych dziedzinach to [...]

Zrób sobie panierki z gotowych mieszanek przypraw bez gum guar, regulatorów i innych wynalazków. W marketach tego teraz jest sporo a w sklepach ze zdrową żywnością jeszcze więcej i na wagę. Jak przyprawy to za mało to dosyp sobie otrębów.

Oj a dieta wysoko bialkowa to ani zdrowa ani dobra,to ze ty popelnilas bledy przy tworzeni jadlospisu to nie znaczy ze tu na forum glupoty pisza,bo dieta musi bys przystosowana do danej osoby,nie ma diet uniwersalnych.wiadom dietetyk popatrzy,zmierzy,zwazy,obliczy poziom tkanki tluszczowej i zrobi dokladny wywiad zywieniowy.Ale to mozna zrobic [...]

[...] energetyczne w postaci tkanki tłuszczowej w momencie gdy będzie na ujemnym bilansie kalorycznym, jeśli koleżanka nie ma stanów zapalnych czy innych problemów zdrowotnych to zdrowa dieta, odpowiednio ustosunkowana kalorycznie do jej fizjologicznych potrzeb powinna zdać egzamin, tutaj nie ma magii czy filozofii, serio. W tym temacie próbujesz być [...]

[...] czy owakie szczepy probiotykow mija sie z celem, kiedy zwyczajnie stwarzamy sobie dobre warunki dla 1 - dostarczania roznorodnych dobrych bakterii; 2 - "karmienia" ich swoja zdrowa dieta; 3 - tepienia tych niekorzystnych. Wiedza naukowa na ten temat jest w powijakach, ale wiedza "doswiadczalna" pokazuje ze w kazdej kulturze stosuje sie w kuchni [...]

[...] dlaczego tak uwazam. Ludzie miliony lat obywali sie bez probiotykow i gdybania, jakie szczepy maja w jelitach i w jakiej ilosci... Wykorzystujac doswiadczenie pokolen, szybciej uzyskamy cel, tzn. zdrowa i zrownowazona flore jelitowa, niz bazujac na SWIEZYCH I NIEKOMPLETNYCH odkryciach naukowcow, ktorzy zbadali jakis niewielki % zagadnienia...

Widzę, że ciężko Ci dostrzec moje pół-serio pół-żartem luźne wtrącenia :D Książki każdy może pisać, trochę lepiej, lub trochę gorzej... ale nie o to chodzi czy są jakieś książki na jakiś temat, tylko jaka jest jakość badań potwierdzających dane teorie... bo badania też można na wszystko prawie znaleźć. I tutaj wchodzi taka kwestia, że trzeba [...]

Wykonuj ćwiczenia jednonóż zaczynając od kontuzjowanej. Zdrowa noga powtarzaj ilośc powtórzeń oraz ciężar.