zdrowa

przezylam takie dwa i pół i to zdrowa jak ryba nazajutrz rezim jest, i powoli staje sie znosniejszy

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5726016aaa4b8d91b0ca5bf52a16f8.png + 4.05.2013 wpadła "zdrowa pizza" własnej roboty. Ciężko było mi to policzyć, ale na pewno + 1000 kalorii Wiem, że zrobił się lekki chaos - postaram się teraz wrzucać codziennie rozpiski. Od dziś biegam z dziewczyną, więc na nią będę mógł zwalać winę za moją słabą kondycję (i czasy) %-) [...]

[...] No tak papierologia to ciężki temat Ale najważniejsze że przygotowania. Ja wraz z ośrodkiem sportowym mosir działamy mocno. Ważne abyście się dobrze bawili i była fajna zdrowa rywalizacja. A ja tym razem będę z drugiej strony. Jak organizator czy współorganizator i sędzia główny będę starał się nadzorować aby było ok, ale nie będę [...]

[...] wziąć na siebie odpowiedzialnosc za to, co się je. Na poczatku może byc trudno, ale.. Tu nie ma filozofii, masz 35 lat, jesteś w stanie ułożyć dietę, taką, która będzie zdrowa i będzie Ci smakować. Prosty przykładowy schemat: rano - jajka - milion mozliwości - placki z płatkami jaglanymi/owsianym/mąka gryczaną, jajecznica z dobrym zytnim [...]

No dieta bidna bardzo. Mało białka, mało tłuszczy... Poczytaj sobie ten artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Jako, że karmisz, dietę powinnaś mieć zdrową, a u Ciebie rządzą ww i nabiał. Warzyw nie wliczamy do rozpiski. Sprawdź, czy masz diastasis [...]

zdrowa psychika%-)

[...] ciaza. Wiadomo ze nie schodzi on rownomiernie bo nawet tak sie nie odkladal ale mysle pozytywnie i co ma byc to bedzie. Ja dopiero siebie odnajduje w tej calej przygodzie ale motywacji mi nie brakuje a to najwazniejsze. Planuje duzo wiecej dzieci ale wtedy bedzie juz tylko zdrowa dieta, nie chce przechodzic przez to wszystko od nowa hehe :]

Zależy w co się bawimy, Gesti ;-) Jeśli w BB tak na poważnie, to mamy złoty standard 2g/kgmc :-) Oczywiście chodzi o zdrową, optymalną masę, a nie 20kg nadwagi. No ale ja nie wiem, jaki tu jest plan całościowy, czy jakaś specjalna suplementacja będzie włączona etc. Więc głosu nie zabieram.

[...] calkowicie , zastapic go 500kg wolowiny i rybami. Dawno ryb nie jadlem , jedynie tunczyka szamie , wczesniej makrele , ale wyczytalem ze wedzona ma duzo soli i nie jest taka zdrowa. A co do tego bloku , to wiem ze npp blokuje mocno ale jak pisalem , nie sadze zeby to bylo npp , niby zapach ten sam , zastrzyk bolesny ale ten ksiazkowy objaw [...]

panowie bardzo fajnie mi wchodzi panga gotowana,ale z tego co wiem, to nie jest za zdrowa jaką rybkę polecacie ,coś podobnego w smaku mniejwięcej???

zdrowa dieta , aeroby , omega3 .

ja mam tutaj z angielskiego sklepu ze zdrowa zywnoscia , aloe vera juice o smaku zurawinowym.

Taki dżemor w Tesco? No shit ;-) We wszystkich popularnych hipermarketach widuję tylko dżemy oparte na cukrze/cukrze gronowym/fruktozie, w Tesco Extra w Katosach też nie widziałem. Trza się rozejrzeć po jakichś sklepach ze zdrową żywnością :)

[...] masz 3 partie miesniowe. Co daje picie wody?-zalezy od jakiej strony pytasz.Niewiem czy oczekujesz typowo naukowej odp-czy prostej. Rozpisywal sie nie bede-ale podczas wysilku-intensywnie sie pocisz.I plyny ktore tracisz,musisz regularnie uzupelniac. Ale wode trzeba pic nie tylko na treningu-ale zawsze.Jest zdrowa i tania. Pozdrawiam!

Tyle czasu(ok.roku)bym sobie dał na zdrową re kompozycje. Zmieniony przez - sugar666 w dniu 2012-03-15 16:46:20

ja tez byłam na diecie ok 800 kcal i wytwałam na niej 4 m-ce, az dziw ze ja mam zdrowa taczyce i okres normalnie...

Ja właśnie się zastanawiam co zrobić z tym mlekiem kokosowym. Myślałam o serniku http://zdrowa-kuchnia-sowy.blogspot.com/2013/09/sernik-czekoladowy-na-mleku-kokosowym.html Tylko zamiast czekolady kakao po prostu. Już dawno nie robiłam ciasta. Chyba najwyższy czas na następną porażkę %-).

Ja właśnie się zastanawiam co zrobić z tym mlekiem kokosowym. Myślałam o serniku http://zdrowa-kuchnia-sowy.blogspot.com/2013/09/sernik-czekoladowy-na-mleku-kokosowym.html Tylko zamiast czekolady kakao po prostu. Już dawno nie robiłam ciasta. Chyba najwyższy czas na następną porażkę %-). Pica ale gorzka czekolada będzie OK.. Taka ponad 70% kakao. [...]

Hahahaha. :-) Byle z zdrową. %-)

Corum hehehe dasz rade, nawet jak tego nie przeczytasz to i tak jestem pewna, ze wiesz wiecej niz Ci sie wydaje :) No to pytanko: Ile kalorii na start dacie babce 30 lat 165 cm wzrostu i 80 kg wagi? Aha - jest zdrowa jak byk.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-28 23:07:15