zdrowa

[...] przyrost(woda do mięśni na farmacji,a potem szybki spadek)tu skóra równie waznie i szybko na to reaguje i jest osłabiona i ulega uszkodzeniu-wcześniej była nawilżona zdrowa a nagle jest wysuszona i do tego ktos nadal trenując ją nadrywa. Ja mam równie rozstępy nie wielkie ale jednak nie uchroniłem sie całkiem od tego,uważam że wina [...]

[...] suchej tkanki mięśniowej czy raczej konkretnej masy mięśniowej??Jeśli to pierwsze to ilość ww., 5,4gr. może być nieco za duża i tutaj sugerowałbym jednak zejście do poziomu 3gr. Inna sprawa to zdrowa dieta,w której bardziej od ilości poszczególnych makroskładników liczy się jakość i źródło żywności.Tzn.ww.złożone,chude mięso, zdrowe tłuszcze.

[...] ilość białka i tłuszczy przy niskiej bądź zerowej podaży ww. Osobiście nie jestem zwolennikiem takiej diety, wiele badań i testów potwierdziło, że nie jest ona do końca zdrowa i ma jeden podstawowy minus,po zaprzestaniu tej diety można spodziewać się bardzo szybkiego efektu jojo. Nie wyobrażam sobie wykonywać ciężkich treningów na takiej [...]

Runner21 makarony pełnoziarniste są zarówno z mąki pszennej, żytniej jak i razowej i to właśnie w rodzaju mąki teoretycznie tkwi różnica, w sklepach ze zdrową żywnością dominują makarony z mąki razowej i żytniej. Pisze teoretycznie bo od dawna jem makaron Lubbeli „PEŁNE ZIARNO”, który jest z mąki pszennej i sobię chwalę, co najważniejsze jest [...]

Witam bardzo serdecznie. Chciałem zadać tu pytanie, ale o zbyt wiele musiałbym pytać Ciebie Mistrzu:D W tym linku opisałem swój powrót na siłownię i walkę z fatem. Jeżeli byś mógł to proszę zajrzyj. W temacie są zdjęcia sprzed trenowania i efekty po 3 miesięcznej walce z fatem, a dlaczego tak mizerne, to również wyjaśnione. Przebyta suplementacja [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gCL023kVv-s&feature=youtu.be Tematem reportażu zdrowa sylwetka ... a Robi w ciąży... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-03-17 17:27:37

[...] odzywki bialkowe ;-( nie da sie bez tego? - po trenigu bez tluszczy - jednym slowem zamienic miejscami makrele z tunczykiem? czy makrele w ogole zla jest? czytalem ze jest zdrowa wlasnie bo ma te tluszczyki (nie ukrywam rowniez ze to moim zdaniem najsmacznejsza wedzona ryba na ziemi); blonnik wypada czyli co z tego zestawu konkretnie? [...]

czy ta dite zdrowa jest dla serduszka? tyle tluszczu sie je - zdrowego bo zdrowego ale zawsze? gdzie mozna dostac tunczyka w wodzie i jak on wyglada, w jakis sloikach jest bo nie moge znalesc :( ??

[...] mocno przy CKD. Po prostu chciałem spróbować bo nie wymiękam nawet jak dieta daje w kość (nie chodzi o głodówki oczywiście ). Po prostu zależy mi by dieta była skuteczna i zdrowa, nieważne czy CKD, LC czy zbilansowana :) To mam olać CKD i do diety wrzucić ryż brązowy dodatkowo (do chleba nie wracam, nawet razowca - odzwyczaiłem się a na makaron [...]

[...] - jakość składników, jedzenia liczy się dla WSZYSTKICH jednakowo, niezależnie od budowy ciała... Czy jesteś niski i krępy czy wysoki i patykowaty czy jakikolwiek pomiędzy - zdrowa dieta opiera się na podobnych zasadach, podobnych produktach. Tak że wbiłeś sobie już niepotrzebnie coś do głowy, a tu wystarczy prawdopodobnie każda prosta, sensowna [...]

[...] ale będziemy bardzo ostrożnie dawkować obciążenia. Trzeba się modlić żeby się nie przytrafiła kolejna kontuzja - deklaruje trener polskiej młociarki, Krzysztof Kaliszewski. - Jeśli Anita będzie zdrowa, na pewno będzie rzucać daleko. Ale może się zdarzyć, że mistrzostwa świata będą dla niej stracone - dodaje trener rekordzistki i mistrzyni globu.

[...] wróciła ze skręconą nogą, a gdy zdołała się wyleczyć i ustanowiła w czerwcu 2010 w Bydgoszczy kolejny rekord (78,30), zaczął dokuczać jej kręgosłup. W styczniu 2011 była już zdrowa, ale co z tego, skoro w lutym, w trakcie pobytu w ośrodku olimpijskim w USA, naderwała mięśnie brzucha. – Przez wiele tygodni odczuwałam ból i nie mogłam [...]

Narkotyki sa nielegalne tylko I wylacznie dlatego ze zbyt trudno kontrolowac rynek I produkcje. Jezeli kiedykolwiek wymysla na to sposob to okaze sie ze I amfa jest zdrowa ;-)

w tym umoralnianiu chodzi mi głównie o sterydy, ale nie tylko, bo jeszcze np. o branie wielkich ilości suplementów i odżywek, "zdrową" kulturystyczną dietę, trenowanie wg "przykazań" z sfd.pl, regeneracje, itd. , itp. wg zasad o wzroście mięśni panujących na sfd.pl to powinienem je tracić i się przetrenowywać, a jakoś jestem z [...]

ok jak nakręci mnie mężul to wyślę ....znając mnie to pewnie technika faktycznie kuleje.... Ladies doradźcie jaka mąka najlepsza na zdrową pizze???? Ja zrobiłam wczoraj na cieście z mąki pszennej pełnoziarnistej i nie wiem czy mogę ją bezkarnie wszamać ? Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-07-14 10:43:32

bez gumy tylko z jedna jade niby zdrowa kolezanka

[...] Przeczytaj zakladke badania kliniczne. Kupisz w sklepie z zdrowa zywnoscia, rozrabiasz go z woda, kosztuje cos okolo 20 zl. jedna butelka.

[...] sugestie co mozna dodac zamiast mleka zeby to troche rozrzedzic. Posilek 2 i 4 jest rotacyjny mam jeszcze przygotowane posilki z kabanosami/kielbasa (pochodza ze sklepu ze zdrowa zywnoscia) ewentualnie jakas zupa warzywna. Jesli chodzi o warzywa to widze ze polecasz stosowanie ich w duzych ilosciach, wiec moze polecisz z doswiadczenia jakies [...]

zdrowa :D

[...] przede wszystkim :) Tak szczerze mówiąc, to forum i wasza ogromna, przekonywująca wiedza bardzo zmieniły moje podejście do zdrowia i wyglądu :-) Chcę być mocna, silna i zdrowa - po prostu fit! I uda się, ja to wiem :-) Póki nie zdobędę sprzętu do treningów siłowych zacznę od treningów wytrzymałościowych, nadrobię trochę kondycji. Tak więc od [...]