zdrowa

Mam problem. Waże 85 kg przy wzroście tylko 178cm. Potrzebuje stracić w jak najszybszym czasie jak najwięcej kilogramów lub zamienić je na mięśnie co było by lepszym sposobem. Nie mam narazie dostępu do siłowni a niemam pojęcia jakie ćwiczenia mam robić w domu i jak często. Prosze o ułożenie mi jakiegoś zestawu ćwiczeń i do tego jakąś zdrową [...]

witam ostatnio w sklepie ze zdrowa zywnoscia natknalem sie na cos takiego NO2 NOS ENHANCED HEMODILATOR BLACK sklad;alpha lipoid acid A-AKG 3000MG ,priopriety blend 150mg.czy ktos moze wie jak to dziala? i czy oplaca sie tym suplementacja duze opakowanie bodajze 480 kaps kosztuje 80f [to jest jakies 320pln.z gory dziekuje za odpowiedz [...]

Witam. Chciałbym się spytać czy taka dieta jest zdrowa i dobra. Śniadanie to jakiś koktajl. Śniadanie w szkole to jakieś kanapki, kefir/jogurt i jakiś owoc. Obiad to jakiś przed siłownią. Po treningu koktajl albo obiad. Kolacja to jakiś koktajl albo jakiś ser biały? Proszę o ocenę czy to by miało jakoś tak wyglądać. Wielkie dzięki:)

czy jest zdrowa

Dzień dobry! Mam pytanko: czy macie jakieś doświadczenia z dietami niskowęglowodanowymi, keto? Czy ma sens się w to pakować osoba zdrowa, czy lepiej pozostać na klasycznym odżywianiu? Jest już jakiś staż treningowy, siłownia. Wiek 40 lat z hakiem.

Jego indeks glikemiczny wynosi 30.... Bardzo mało.... Jakby to sie nadawało na redukcję? P.S. Cena i dostępność są bardzo lipne. Widziałem ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością. 12zł za 70 gram... SIC!!!

co powinno zawierać zdrowe śniadanie? co powinno zawierać zdrowe drugie śniadanie? co powinien zawierać zdrowy odiad? co powinna zawierać zdrowa kolacja? ile powinniśmy dostarczać kalorii organizmowi? ile posiłków dziennie powinniśmy jeść?

Witam. Ostatnio robilem sobie badanie krwi. Wszystko wyszlo mi w normie poza kreatynina(to pewnie dlatego bo skonczylem niedawno cykl kreatynowy) i bialko(tez mialem nadmiar). OB=1. I mam pytanie czy z tych informacji mozna stwierdzic czy mam zdrowa watrobe itd. czy musze zrobic jakies inne badania. Dzieki. Pozdro.

mam pytanie mam lat29 i waze okolo 70,72kg 182cm wzrostu chce pszybrac na wadze do 90kg czy to mozliwe i jak tego dokonac czyktos ma jakis tygodniowy jadlospis czy powinno sie robic badania krwi na dana diete jaka diete stosowac tluszczowa czy bialkowa nie pytam na temat sterydow lub innych uzywek pytam o zdrowa diete ijej skladniki

[...] 12 lat, od pół roku skacze wzwyż, przyznam że wczułem się w ten sport, i chcę dążyć w nim jak najdłużej... Trener kazał mi iść do dietetyka, lub poszukać na internecie jakiejś diety. Wiek: 12 Wzrost: 155 Waga: 40 Nie chciałbym, aby przyleciało mi na masie, tylko dieta zdrowa, taka która pomogłaby mi się rozwijąć Za pomoc dziękuje, Pozdrawiam

Witam . jak w temacie :) . Zdrowa czysta kapusta prosto z dzialki mozna wcinac smialo? ;) . Np; z marchewka i tunczykiem ;>

witam, mam 180cm wzrostu i 95kg wagi. Moja sylwetka nie wygląda za dobrze, chciałbym mieć te kilka kg mniej a nawet taka waga by mi nie przeszkadzała gdyby to była zdrowa masa a nie tłuszcz :) i tutaj moje pytanie czy odchudzać się do pewnego stopnia (do ilu kg ?) i zacząć robić masę czy już teraz tylko zacząć ćwiczyć na rzeźbe ? Co mogę zrobić w [...]

czy dieta Intermittent fasting (IF) jest dobra i czy jest zdrowa dla organizmu ?? ida nia juz 3 dzien (18h postu i 6h jedzenia zaczynam od 15 do 21) i jak narazie czuje sie bardzo dobrze a nawet lepiej ale slyszalem ze mozna sobie popsuc zoładek przez to ze sie nie je sniadania czy to prawda ?? Jeszcze jedno czy jest dobra jak dla endo z fatem [...]

Ksylitol ("cukier brzozowy") to naturalna substancja słodząca, pozyskiwana najczęściej z brzozy. Ksylitol jest zdrową alternatywą cukru odpowiednią dla diabetyków, osób na diecie niskobiałkowej oraz dbających o zdrowie i sylwetkę. Co o tym sądzicie? ;)

chodzi o moją siostrę od jakiegoś czasu miewa częste napady czkawki. nie wiem czy to coś złego, czy nie, ale nie jest za przyjemne. wczesniej było sporadycznie, teraz jest nawet kilka razy dziennie jeśli to ważne, to: ma prawie 13 lat, "zawodowo" pływa,po kilka godz. dziennie, jest ogólnie zdrowa.

Witam! Trochę przeglądałem forum i dowiedziałem się że niejedzenie po 17/18 jest złem mógłby mi ktoś to wytłumaczyć. Zamierzam przejść na jakąś zdrową dietę i spać idę średnio o 22.00 to o której mam spożyć ostatni posiłek jak moja aktywność fizyczna jest w godzinach (aeroby,a6w, ćwiczenia siłowe) od 17.00 - 19.00?

waze 40kg a 160wzr od dluzszego czasu chce przytyc ale sie nie da przy okazji od czasu do czasu mdleje nie wiem co sie dzieje robilam rozne badania i jestem zdrowa a ja nie czuje sie zdrowo bo jest nawet tak kiedy musze gdzies wyjsc to sie boje,boje sie ze moge gdzies oslabnac albo cos w tym stylu co mam robic?

dentystka zrobiła 3 dziury w 3 zebach i je zaborowala i dalej boli , jest czulosc zeba 1, ktora powoduje stale podrażnienie i dyskomfort. Byłam zdrowa zaplacilam 800 pln i jestem chora - jak zlikwidowac czulosc zeba 1, jak wyleczyc innymi sposobami zapalenie okostnej - bo to chyba mam.

Witam, mam 176 cm wzrostu, 60kg, 1998r, mezczyzna. Od poczatku marca zaczałem trenowac 3x w tygodniu siłownia + staram sie trzymac zdrowa diete i po prostu duzo jesc. Moje pytanie jest takie, czy kupić białko? W miesiac udało mi sie przytyc 3 kg, ale chcialbym wiecej, czy białko jest mi potrzebne? czy moze jakies inne odzywki na poczatek? co [...]

Więc tak postanowiłem zrobić sobie bardzo zdrową dietke ( ) i mam pytanko jak rozpoznać i czy jest dostępna w przeciętnym sklepie żywność organiczna?? i wogóle o co az tą organicznością chodzi ? wiem tylko że instytuty (czy coś w tym stylu) to bardzo chwalą .