hej, fajnie ze zadowolona i cala i zdrowa To jest tak czesto, jak czlowiek przestawi sie na chudneicie to organizm jeszcze laci z tym po zakonczeniu diety, jak takie rozpedzone kolo Nie, jeszcze nie teraz, teraz wroc do tego co bylo przed wyjazdem i jak sie wkrecisz to zobaczymy
agak, kup sobie pokrzywę (praktycznie w każdej aptece i w każdym większym sklepie spożywczym jest) i zaparzaj sobie podobno bardzo dobrze działa na zatrzymywanie wody sama jeszcze nie próbowałam, ale kupiłam dopiero wczoraj ponadto pokrzywa ogólnie jest bardzo zdrowa
[...] do tranu z sokiem z cytryny, jak sie nie uda to kupie o3. ostatnio jem wiecej lososia, smaze na teflonie, strasznie duzo tluszczu sie wytapia. nigdy tego tluszczu nie jadlam, ale teraz maczam w nim rybe, zeby caly tluszcz zjesc. nie wiem czy to jest go konca zdrowe?? na pewno NIE jest smaczne.. vajolet dzieki, juz chyba zdrowa, dzisiaj trening
[...] na australijskiej paszy i warzywa ze straganu made in Somalia. Kupisz rybkę ze sztucznej hodowli, źle bo sztuczna, złapiesz w jeziorze jeszcze gorzej, bo nawozy azotowowe do wód spływają. I można tak do usranej śmierci wymieniać. Tylko po co? No nic, mam do srobienia kolejny słoik nutelli. Musi zdrowa być bo czekolada zawiera dużo magnezu %-)
45 kg to za duzo na raz, musisz się przygotować zę redukcja nie będzie szybka, a okresy redukowania będą przeplatane masowaniem. Wszystko po to by resetować metabolizm, który przy redukcji spowalnia, przeciwnie przy masowaniu przyśpiesza. Zejście z 3k do 2tysięcy kcal to za duzó, zależy jeszcze jak waga będzie lecieć. 1kg tyogdniowo powinno być [...]
jak wpadnie tu Marta/Iza to Ci podadza fajne treningi w domu. masz mozliwosc zakupu sztangielek? w domu mozna robic fajne treningi, nawet bez sprzetu. jestes jeszcze mloda i zdrowa hehehe to mozesz biegac, jezdzic na rowerze. chodzisz na jakies zajecia sportowe? bez ruchu nic Ci nie wyjdzie. skup sie na zmniejszeniu obwodow ciala i wyprowacowaniu [...]
[...] proporcjach od ilosci zjedzonego jedzenia. Masz po prostu problemy z trawieniem, nadmiar gazów rozpycha ci brzuch. Skoro tak jest znaczy ze dieta ktora masz nie jest tak zdrowa jak sadzisz, przynajmniej dla ciebie, bo "zdrowie" diety jest względne, i to co dla jednego moze byc zdrowe innego doprowadzic moze do choroby. Casus [...]
hello dziś była total tragedia :(( ja już wgl nie ogarniam tego co się ze mną dzieje.. czy ja serio musze nakur*iać dziennie niezliczone ilości cardio, jeść max 50wegli żeby cokolwiek się ruszyło? tutaj powinnam podziękować mojemu "trenerowi" który wcześniej prowadził mnie podobnym schematem ;))) w każdym razie do czego zmierzam - wegle teraz [...]
CIELU - to jest wrzucanie wszystkiego do jednego worka. Utarło się ze zbilansowana dieta jest zdrowa i tyle. Ja na wyższych węglach czułam się źle, wiec coś musi być na rzeczy? :-D SEBA - święta racja! ja juz od zeszłego roku wiedziałam, że fat lepiej na mnie działa ale bałam się jakoś go podbić %-) żałuję, że tego wcześniej nie zrobiłam [...]
Już zdrowa, więc na dniach powrót do treningów i diety 8-) ale nie może tak być, że będzie wpis bez mojego marudzenia... stwierdzam, że w mojej otyłości chyba jestem zbyt proporcjonalna... chciałam sobie kupić komplet bielizny, żeby mojemu facetowi było miło, tylko... albo w biodrach jest conajmniej 10cm luzu i majtki dosłownie mi z dupy [...]
[...] a co za tym idzie większe obciążenia. Co mnie dzisiaj zaskoczyło, to WL. W ostatniej serii poszło 4x120kg, co jest ciekawe, bo dawno nie robiłem w zasadzie żadnej sztangi na klatkę, a mój dotychczasowy rekord w wyciskaniu był 1x120kg %-). Poza tym klatka mocno dopizgana, oby rosła zdrowa :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-10-14 21:25:16
Dziś wizyta u nefrologa, jestem zdrowa, wyniki badań idealne Cieszę się niesamowicie, bo bujałam się z tym strasznie długo i żyłam w przeświadczeniu, że jest bardzo źle. W dużej mierze to zasługa dobrej diety, tak więc idę klęknąć i podziękować Bozi, że tutaj trafiłam Dzisiejszy trening dużo się nie różnił od ostatniego, nie zwiększałam ciężaru, [...]
jestem zdrowa, wyniki badań idealne Cieszę się niesamowicie, bo bujałam się z tym strasznie długo i żyłam w przeświadczeniu, że jest bardzo źle Super idę klęknąć Słabe ćwiczenie, może zamień na padnij-powstań, albo barpee
[...] Marta - wykrakałaś. Zaczęło się: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0e82833c75e4e59b9d5efe88b10bbb1.jpg I taka moja zdrowa wersja fasfoodowych bagietek (chleb żytni posmarowany ogromną ilością czosnku z odrobiną masełka, mięsko, pomidorek i znowu czosnek z odrobiną majonezu domowego, można [...]
Z rana trening z klientką -osoba z nadwagą, dość sporą. Waga 109kg. Naprawdę taka waga i taki poziom tkanki tłuszczowej sprawia problemy w codziennym funkcjonowaniu, co niesie za sobą też duże ograniczenia treningowe. Interwał z taką osobą odpada - taki właściwy mocno interwał na zasadzie 4x45 Za to przerobiliśmy coś, co zda się na kilka tygodni [...]