zdrowa

[...] drugi tydzien biore TSE i l-ke w plynie (2g) i nic! wydaje mi sie nawet, ze stalam sie bardziej masywna...jestem zalamana... kiedys potrafilam chudnac szybko, teraz stosujac zdrowa diete i cwiczac i biorac suplementy, nie widze zandej zmiany pozytywnej. chyba po miesiacy cwiczec powinny jakies byc? wydaje mi sie ze mam wieksze miesnie,tluszcz bez [...]

[...] piję tylko wodę, herbaty i kawy, nie jem białego pieczywa, białych makaronów itd, jem dużo warzyw owoców, obiad zawsze z węglowodanami, ale raczej dieta jest po prostu zdrowa. Jeśli chodzi o pielęgnację to też dbam bardzo o to. Nie wiem dlaczego to tak długo trwa, czy to normalne, czy może za mało ćwiczę, lub faktycznie powinnam większą [...]

[...] siatkówki Odżywianie: wcześniej dieta 1000 kcal, aktualnie dukan ale chyba przejdę na inną dietę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]

FOTKA: Witajcie. Zwracam się do Was z prośbą o ocenę mojej obecnej sytuacji i odniesienie się do mojego programu 'zabrania się za siebie' i swoje nieszczęsne cielsko Przez spory kawał życia nie miałem wiele wspólnego z ćwiczeniami, aktywnością fizyczną i zdrową dietą. Obecnie sytuacja ma się następująco: 19 lat, ok. 180cm wzrostu, 72kg Brak [...]

Hej,troche tego będzie mam nadzieję, że ktoś podpowie 1. WIEK:26 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ogólny 5-6 lat, z głową rok 6. DIETA:jest - 3700 -4t. kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 9. CEL CYKLU:masa 11. POZIOM BF%:do przeżycia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cynk_Organiczny_Trio_15_mg_i40477_d400x400.png Opis Małe tabletki, łatwe do połknięcia dla dorosłych jak i dzieci Minimum substancji technologicznych, produkt nie zawiera dodatków chemicznych (kontrowersyjnych) 15mg cynku w tabletce W produkcie znajduje się: cytrynian cynku, glukonian cynku oraz pikolinian [...]

[...] co jadlem wczoraj, prawdopodobnie moglbym trzymac miche nieco lepiej ale nie chcialbym byc "wiezniem wlasnej diety" i meczyc sie, mimo wszystko wydaje mi sie ze dieta jest zdrowa, mimo tej symbolicznej lyzeczki majonezu :DD Suplementy - Jablczan kreatyny, witaminy, beta alanina, bcaa no i proteiny oraz weglowodany od czasu do czasu. Dzieki i [...]

Wiec tak: szukam papci dla siebie do biegania. Biegac bede w lesie.sciezki.etc Stopa- neutralna - slowem zdrowa Waze ok 84kg wiec jestem heavy runner wiec obuwie raczej cushion dla mnie. Ale na teren to chyba lepiej traile jakies qpic? ale one znow nie maja za dobrej amortyzacji, a mi na niej zalezy bo mialem robione kolanko - wiazanie krzyzowe i [...]

[...] kurczaka, gotowana zielona fasolka + brukselka 3 gotowane udko bez skóry + surówka z kiszonej kapusty z olejem lnianym 4 serek wiejski Ważę 64kg, mam 164cm wzrostu, jestem zdrowa. Pozdrawiam serdecznie Płeć: Kobieta Wiek: 37 Waga: 64 Wzrost: 164 Obwód klatki: 76 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 70 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 [...]

[...] 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 OBWÓD TALI 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93 ****CEL************************************************* Moj pierwszy cel to waga poniżej 70 kg , zdrowa sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: czesto odczuwam bol lewego kolana, przetrenowałam sie [...]

[...] -wracam z treningu i jem tylko jakiegoś banana 15.00-16.00 obiad jak w dniu bez treningu 18.00-19.00 -kolacja jak w dniu bez treningu ale nic nie dawała i okazała sie nie zdrowa gdzy była za bardzo bogata w weglowodany. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 88 Wzrost: 175 Obwód klatki: 102 cm Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 97 cm [...]

[...] inne formy aktywności: 4x siłownia myślę żeby biegać w dni nietreningowe Odżywianie: to co widać :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co jest możliwe byle tylko schudnąć :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

Witam wszystkich zdrowo myślących, doświadczonych kulturystów! Przepraszam że zaczynam nowy temat ale prosiłbym o rzetelną pomoc w związku z moim nowym planem. Ćwiczę już około pół roku, regularnie, dbając o zasady. Wcześniej miałem różne plany począwszy od splitu a zakończywszy na FBW. Teraz postanowiłem zacząć chodzić 4 razy w tygodniu jako że [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Mała, wręcz bardzo mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Hm..fast foody teraz zdrowa żywność owoce i warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Skakanie na skakance, [...]

[...] dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Przedstawie 2 warianty analizowane z perspektywy jednego Roku: A: Życie bez zahamowań, papierosy, alkohol, Tabsy na imprezach, żarcie byle jakie fast food itp, B: w miare zdrowa żywność, zero alko i Papierosów, żadnych tabsów, dieta, ale jeden cykl sterydowy z optymalnych dawek( np tesc 250ml e5d )robiony z głową ( osłonki, odblok itp ) w [...]

[...] Nie zawiera soli Nie zawiera oleju palmowego Doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Bogate źródło witamin i składników mineralnych Doskonała zdrowa, słodka przekąska OstroViT masło orzechowe z kokosem - podobnie jak masło orzechowe wykorzystywany jest jako dodatek do owoców. Naturalna słodycz kokosa sprawia, że [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AjiPure_L-Prolina_i28255_d400x400.jpg AjiPure L-Prolina Opis - Reguluje metabolizm komórkowy. - Wspiera tkankę łączną. - Wzmaga procesy syntezy białek. - Wspiera budowę masy mięśniowej Swanson AjiPure L-Proline to wyjątkowo korzystny aminokwas dla zdrowia, dzięki zaangażowaniu w wielu procesach produkcji i [...]

[...] herbata, nie jem masla ani margaryny od 10 lat i nie jem w ogole chleba od 30 dni.. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowalam Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe [...]

[...] ? Czy lepiej iść na badanie na poziom własnego testosteronu i ewentualnie zasięgnąć rady lekarza? słyszałem też opinie, że jeżeli przez długi okres czasu sie nie przyjmuje saa, jest dobra zdrowa dieta i sen minimum 8h to poziom hormonów sam wraca do normy po okresie kilku miesięcy. czy to prawda? licze na pomoc z waszej strony. Pozdrawiam!