zdrowa

Zawody w wyciskaniu sztangi leżąc kobiet i mężczyzn: wyciskanie maksymalnego ciężaru oraz wyciskanie wielokrotne - Zapraszamy Zdrowa rywalizacja, atrakcyjne nagrody, dobra zabawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4337326cfdcb45d3a1b3dc50bf9d3178.jpg

[...] moze to wynikac z przesilenia w wyniku dłuższych ćwiczeń?ale moim zasadniczym pytaniem jest: co robić gdy po zabiegu chora, operowana noga jest zimna od kolana w dól?czy świadczy to o złym krążeniu?zdrowa jest ciepła , natomiast operowana zupełnie zimna{bardzo wieczorem}. niepokoi mnie ten fakt dlatego proszę o pomoc i szybką odpowiedź. Joanna

[...] mi sie temperatura ciala do 37 i tak mam codziennie od 3 tyg. ale nie od rana jak wstaje tylko od poludnia mniej wiecej. Zaczelam tez jesc cla i czerwona herbate w tabletkach,czy to jest normalne?czy ma to jakis zwiazek z przyspieszeniem metabolizmu? czy to od suplementow?jestem zdrowa, wiec troche sie niepokoje. dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

[...] dodam że konsultacja z osobistym trenerem na siłowni to 70 zł. za godż.czy wdowę na to stać? na karnet na cały miesiąc - tak bo to 130 zł.ale co z dobrymi ćwiczeniami aby sobie nie pogorszyć. dodam że oprócz dyskopatii jestem zdrowa jak koń(klacz),żadnych chorób, wyniki książkowe. proszę o doradzenie w doborze ćwiczeń, pochodzę z Gdyni. DZIĘKI

http://wiadomosci.onet.pl/wideo/zdrowa-zywnosc-to-mit,7772810,1,klip.html# pomału zaczyna sie mowić głośno o skutkach i oszukiwaniu bo juz nie da sie tego ukryć Zmieniony przez - NAVR w dniu 2010-10-29 00:55:04 Zmieniony przez - NAVR w dniu 2010-10-29 00:55:50

Witam. W skrocie. Mialem miesiac temu wypadek, zwichniecie stawu barkowego. Reka juz jest zdrowa zregenerowana, nic nie jest ponaciagane, odzyskalem zdolnosc ruchowa bez problemow. Od marca planuje wrocic na silke tylko zanim sie tam udam chce sie dowiedziec jakich cwiczen nie moge wykonywac, jakie bede mogl wykonywac w przyslosci a jakie moge [...]

[...] moje zarelko w pudelku....zaczynaja obstawiac, czy bedzie to ryz, warzywa i cycek z kury czy moze cycek z kury warzywa i ray ;) Dlatego chcialbym zrobic jakas dobra i zdrowa salatke, zeby wszystkim udowodnic ze zdrowe jedzonko takze moze byc smaczne. Z göry wam wszystkim dziekuje...i moze sa inne osoby ktore uciesza sie z dobrego przepisy [...]

[...] mnie odrzuca. Po jednym łyku, chcę krzyknąć słowa z piosenki Wiśniewskiego "mam już dość" Mineralną lubię, a ta rzekomo przefiltrowana pachnie dziwnym czymś i w smaku też wyczuwam owe dziwne coś. Macie podobne doświadczenia? W internecie jedni pisali o wodzie z kranu, że jest zdrowa, a inni przeciwnie. Komu wierzyć? Proszę o odpowiedź :)

Właśnie zakupiłam Therme pro i mam pytanie jak ją brać, kiedy i jak długo żeby nic się nie stało (2 tabletki dziennie to max. co?)? Duzo ćwicze ok 2 godz. dziennie (siłownia, aerobic, step itp). Czy można przy thermie stosować diete np. 1000 kalorii i dwu godzinny trening? Jestem zdrowa na 1000%. Z góry dzięki za odpowiedź! AleXandra

Dwa tygodnie temu zacząłem swoją pierwszą redukcję. Dietę mam solidną i zdrową, jednak mimo treningów i trzymania się diety nie zrzuciłem na wadze, a wręcz przeciwnie-przytyłem. Według większości internetowych kalkulatorów moje zapotrzebowanie na kcal waha się od 3500-3700 kcal(zależy od strony). Po obcięciu 300/400 kcal efektów nie ma. [...]

Witam serdecznie. Mam prośbę związaną z dietą. Jestem wegetarianką i nie wiem co jeść i w jakich ilościach, żebym była zdrowa i żeby to było odpowiednie dla mojego stylu życia. Ważę 55 kg przy 170 cm wzrostu, ale moje ciało jest mało jędrne i nieumięśnione. Dlatego staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu - najpierw ćwiczenia wzmacniające potem [...]

[...] Od jakiegoś czasu ćwiczę regularnie i intensywnie. Chodzę na crossfit więc treningi są bardzo różnorodne. Moim celem jest ładna, smukła sylwetka, przede wszystkim zdrowa - nie zależy mi na budowaniu masy - Mam 160cm wzrostu i ważę ok. 50 kg więc raczej wolałabym zostać drobną osobą :) Jestem bardzo początkująca i chciałabym was [...]

[...] pomogły i postanowiłem jakoś jej pomóc.Mianowicie szukam jakiś suplementów,witamin itp. na regeneracje stawów i mam w związku z tym kilka pytań 1.Jakie suplementy itp 2.Czy osoba nie ćwicząca może je przyjmować bez żadnych skutków ubocznych? Jeśli chodzi o "parametry" to ma 42 lata,jest zdrowa,brak alergii i uczuleń.Z góry dzięki za odpowiedź

No wlasnie rybka wiadomo zdrowa i wogole same + teraz jeszcze wykryli amerykance ze dobrze robi na stresy i depresje. Tylko ja akurat nie jem za duzo rybki bo poprostu nie mam czasu na jej przyrzadzanie. Wszystko gotuje w microfali typu kurak warzywa itd. Tylko makaron ryze i kasze normalnie na gazie. Jakie macie sposoby na zrobienie szybko rybke [...]

Siema. Prowadzę zdrową dietę no i mam kilka pytań. 1. Margaryna. Jeść, czy zastąpić ją czymś na kanapki? Podobno jest nasycona złymi tłuszczami, to prawda? 2. Cukinia pieczona na patelni - na oliwie z oliwek, w mące i mleku. Czy jeśli zastąpię olej zwykły oliwą z oliwek będzie zdrowe to jedzenie? 3. Kotlety schabowe, pieczone na patelni, na oliwie [...]

Cześć. Cwiczę regularnie 3 miesiące, zrzucilam do tej pory 11kg. Mam 32 lata, 165cm wrostu. ważę 92kg, poza tym jestem zupełnie zdrowa. wszystkie badania typu morfologia,poziom hormonów, lipidogram, etc. mam w normie. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, 2 razy cos w rodzaju BODY PUMP, małe obciążenie, duzo powtorzen, wszystkie partie ciała, 2 razy w [...]

[...] wartosciowego, co jednak lubimy. Ogolnie powiedzmy staramy sie utrzymac sporo kalori i bialka i jesc co ok 3 h np 5 posilkow dziennie o stałych mniejwiecej porach... Dziś przestałem trzymać diete. Nie moge zrozumiec dlaczego nie przybywało mi tłuszczu przy robieniu masy jedzac prawie 4000kcal i ok 110 gr bialka ?? to była chyba za zdrowa dieta

Witam! Otóż zwracam się do was z problemem. Jestem jeszcze młody i chciałem zacząć ćwiczyć, no i oczywiście dietke sobie ułożyć, jednak warunki domowe mi na to nie pozwalają. Babcia terroryzuje mnie swoją "zdrową" żywnością robiąc do jedzenie po prostu to co jest, tak aby było najtaniej. Oczywiście nie ma dnia żeby nie została we mnie wmuszona [...]

Jestem Początkowy w tych sprawach po około 2 miesiące treningów. Mam 16 lat. Mam tutaj pytanie po jakiś jeszcze 2 miesiącach chce wziąć jakąś odżywkę . Ważę 74 kg przy 183 wzrostu jednak teraz waga jest taka raczej ze względu na tkankę tłuszczową . Jeśli chodzi o brzuch to mam flaki nie mięśnie , lecz oczywiście nad tym pracuję . Góra ciała już [...]

Witam. Chciałbym zadać wam parę krótkich pytań :D 1. Co ma wpływ na brak 6-paku? Mam 4pak na górze a sam dół za nic nie chce się odsłonić nie wygląda źle ale nie ma ''kafelków''. Zwiększyłem nacisk na dolne partie brzucha i nadal nic ;/ 2. Czy słońce wpływa na spalanie tłuszczu? 3. Czy jak przez 2 miesiące odstawie siłkę i przerzuce się na cross [...]