zdrowa

[...] Dziś odebrałam wyniki badania hormonów od lekarza i sa na dolnej granicy normy a lekarz twierdzi ze po prostu mam za mało tkanki tłuszczowej... Z jednej strony chce być zdrowa , mieć okres ..może dlatego mam taki apetyt, (zwłaszcza na słodkie i ogólnie węgle) o którym pisałam w moim wątku, może organizm sam robi wszystko by odzyskać to co [...]

[...] nie chodzi po ulicy z napisem na czole "nie mam okresu" ale ilosc kobiet z problemami jest bardzo duza. Co oczywiscie nie oznacza, ze nie ma kobiet szczuplych zdrowa. porownywanie siebie do okresu nastolatkowego to nastepny blad, nasze cialo ewoluuje i zmienia sie caly czas. Nie bez znaczenia jest strata miesni zwiazana z wiekiem i [...]

[...] ? bo napewno zdrowszy. I jeszcze mam pyt. dot. owocow- czy moge zjesc np. serek wiejski lajt z owocem na kolacje? czy lepiej owoce jesc do poludnia? czy pora jedzenia owocow ma az taki duzy wplyw ? Pic czerwona herbate? nawet juz nie ze wzgl. na wlasciowosci odchudzajace ale jest podobno zdrowa i przyspiesza wydalanie tluszczow z organizmu

[...] to pisalismy a ty nadal swoje, schudnij spróbuj i zobacz jak bedziesz atrakcyjnie wyglądać i ciekawe czy wróci ci okres widze że nie masz za krzty kobiecego instynktu żadna zdrowa kobieta nie wyrządza sobie krzywdy tylko dlatego żeby wyglądać jeszcze gorzej niż jest. bo nie spadnie ci z boczków a ni z czego tam jeszcze bez ćwiczeń zapytaj się [...]

I TYDZIEŃ WYZWANIA (11.01.2020r.) Dzisiejszy dzień minął mi pod znakiem nauki do zbliżającej się wielkimi krokami sesji. Powiem Wam, że ostatni rok studiów jest najbardziej wymagający, a podchodzę do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do [...]

ok teraz tak : obietkywna ocena pracy - zaznaczam- nie czepiam sie tam gdzie nie trzeba. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów piszesz podstawowy a podajesz naprawde mase sprzętu, bez którego nawet na prfesjonalnym poziomie mozna sie obejść. np. pas , ściskacze, poręcze - to jest podstawa? nie Trochę tego jest ale [...]

[...] się czegoś złapać i po prostu trwać w tym, a takie próbowanie wszystkiego po trochę się u mnie nie sprawdza. Ćwiczenia w grupie zdecydowanie są dla mnie, dlatego że zdrowa rywalizacja bardzo mnie motywuje, dlatego chodząc na crossfit czułam się super, zauważałam duży progress w kondycji i sile i ogólnie łatwo było mi być systematyczną. [...]

Mam nadzieję, że w 2012 r moja pupa będzie rosła zdrowa i okrąglutka :-D Jeden spadeczek, ale za to jaka niespodzianka %-) Zobaczymy co w środę, czuję się w końcu odwzdęta :-) Zaległa: Piątek 30.12.2011 DT: 2600 kcal B: 200 g W: 225 T: 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be36879c9cc6451fbe8300decc19e57c.png Tak sobie gdybam.. Czy oni te mrożone ryby [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. Dlaczego? Bo chcę w końcu czuć się dobrze i być zdrowa. Chcę, żeby mój organizm był na tyle silny, aby radził sobie z wszelkiego rodzaju ustrojstwem. I chcę pięknie wyglądać na wszystkich weselach jakie się w najbliższym [...]

05.09.13, CZWARTEK /Dzisiaj bez szału. Brak apetytu, kupiona kanapka w szkole (ale zdrowa, robiona na zamówienie %-)), przez co zostawiłam na oko miejsca w rozkładzie, bo ciężko było ją liczyć (wieloelementowa, przynajmniej kolorowa :-D). Oprócz tego trening był, dawałam z siebie wszystko, ale jakoś mnie nie zmęczył szczególnie. W unoszeniu bokiem [...]

29.04 Dobra. :-D Wygląda na to, że już jestem zdrowa. Jechałam dzisiaj na rowerze i łokieć dawał mi się bardzo we znaki - ból, potem mrowienie, a jak zeszłam z roweru to w ogóle nie miałam czucia w tej ręce. :-? Wstawiam miskę, jutro poćwiczę już w domu rodzinnym. :-) Obiecane foty i nieśmiały puzel pleców, nie jest gorzej niż w zeszłym miesiącu, [...]

Dziękuję bardzo dziewczyny! };-) Niestety przeliczyłam się z tym, że jestem zdrowa, widocznie się nie doleczyłam. Gorączka, bóle mięśni, kaszel i jeszcze @ + nauka do kolokwium zaliczającego przedmiot, więc katastrofa gotowa. %-) Wyszło mi naprawdę za długie rege... I dziwi mnie ta słaba odporność, dawno tak długo nie chorowałam. @-| MICHA - żeby [...]

Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]

Aaaa w sumie to ważne wydarzenie w życiu kolegi jest.... Marian kiedy pijemy?8-) ja się juz wczoraj napiłem;-) więc nie ma hvja Przemek wróci szybko do zdrowa%-)

IMO to nie wielka sprawa. Lordzie ja sie z Dymkiem nie porownuje, bo nie wiem czy jakies takie wrazenie masz??? Inaczej porownuje sie i kieruje mne zdrowa zazdrosc! Chlop wyglada lepiej ode mnie i otwarcie o tym moge mowic. A taki zabieg to imo p******a. Podkreslam! Ze wydaje i sie, ze jakbym pare stow dal, zanjomemu chiurgowi to maks. No bo co... [...]

A gdyby tak marchew, seler naciowy, papryka i ogórek z humusem na surowo? Polecam. Dobre na film zamiast pop cornu... W ten sposób łatwo i z pół kilo warzyw wciągnąć a i cieciorka zdrowa. Z tym.nabiałem podobno ok ale jedna porcja dziennie oraz wiem, że większość je w ostatnim posiłku na noc.

[...] to robić pożądnie. Jak za pół roku, rok, ogarniesz te braki, to możesz zacząć sobie sylwetkę już bardziej celowo kształtować, wybierać priorytety itd. Ale najpierw musi być zdrowa baza. Ale cię pocieszę, że bryczesy pewnie zlecą. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-04-20 19:51:21 W takim razie jak jeść i ćwiczyć, żeby zbudować mięśnie? Bo [...]

Dziękuję wam dziewczyny za te ciepłe słowa i komplementy };-) Mel ja robiłam to samo tylko z podsumowaniem Asi :-) Zawsze dawało mi powera do ćwiczeń i skutecznie zniechęcało do grzeszków jedzeniowych :-) Sprawy teściów powoli się klarują. Dziś przywiozłam dziadka ze szpitala. Ma dodatkowo cukrzycę i teraz to ja go będę karmić zdrową miską. Tylko [...]

Obli -Asia jest zdrowa i ćwiczy, tylko urobiona po pachy dwie prace, komunia syna w ten weekend, maj jest dla niej ciężki ..zapitala jak to Asia, pouzupełnia wpisy. Attika- a dziękuję,jeźdzę z kluczem i go pukam:) jak coś..:) A za pozytywne myśli dziekuję i też przesyłam co by się kolano zagoiło;) Trening popołudniu pojeździłam z synem ma [...]

[...] , rozmawiałam z Lejjlą postarm się pozmieniać treningi ale bieg chyba jest trochę za szybko by wszystko wprowadzić. Spróbuję powtórzyć maksa ale jak będę czuć się w miarę zdrowa, by nie przeciążać organizmu. BIEG na bieżni 425 kcal /5,65 km/ 30 minut/ biegłam zmiennie zależnie od tętna 10km/h -12,1 km/h Tętno na 10 km/h 144 - a na 12km/h [...]