zdrowa

[...] różnica w smaku też jest dość znaczna. Na koniec, zabawa warzywami niby mamy zimę więc na rynku jest mniej świeżych warzyw, ale korniszony czy kapusta kiszona też jest b. zdrowa. Trzeba po prostu pokombinować i sprawdzić co smakuje a co nie. Dobrym rozwiązaniem jest szperanie po dziennikach innych użytkowników- zawsze trafisz na coś ciekawego [...]

[...] po dwóch dniach od lotu odetkało. Co za rok parszywy- ubiegły przeszłam bez jednego kichnięcia, w tym nie mam kiedy na grypę się zaszczepić, bo ciągle nie jestem w 100% zdrowa}:-((To tylko foty z Brukseli wrzucę- złaziłam się okropnie, ale ładnie było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8345678113942c7aeb12f977b7c1428.JPG [...]

Jak już to najpierw poćwicz MC i siady a później biegaj ;-) Chociaż najlepiej by było byś do końca się wykurowała bo takie "zaleczenie" (nie mylić z wyleczeniem) lubi się ciągnąć i często o sobie przypominać a jak jesteś w konkursie to lepiej zacząć ciut później ale w pełni zdrową niż później co chwila robić przerwy bo choroba wraca.

1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]

[...] inne. Mam nadzieję. DIETA Poniedziałek to mój dzień luzu kiedy pozwalam sobie na dowolny posiłek na jaki mam ochotę. Ostatnimi czasy jest to świeży rogal z nutellą (taka zdrowa wersja co ma w składzie ponad 15% orzechów, przepyszna) - mam nadzieję, że nikomu smaka nie zrobię :D Od wtorku staram się grzecznie trzymać rozkładu i wszystko [...]

[...] 30.01.2013-dzień 5 Boli mnie podbrzusze dziś, dokładnie lewy jajnik, chyba dni płodne mam… Po za tym mały przyprowadził do domu z przedszkola „jelitówkę” na razie jestem zdrowa %-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d007485d36a74c338569b15f9fb125f4.png Joga – 20 minut + ćwiczenia na przykurcze Rozgrzewka: Surya Namaskara A -1x Surya Namaskara [...]

[...] lepiej, choć z rana dalej wstaje z lekkim bólem głowy (zatkane zatoki). No nic ten tydzień spisuje już na straty. Treningi wrócą w niedziele. Do tego czasu już powinnam być zdrowa. A tak póki co dalej codziennie sprzątam. Suple:chwilowo sinupred i probiotyk, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, mix satał, papryka, [...]

leniwe z twarogu , budyń mozna samemu zrobic tylko w sumie po co..? dzieckiem jesteś? a co ty sie tak tym suchum pieczywem zapychasz, zrob sobei zdrowa miche warzyw nawet sałatke warzywną i jesz to.

[...] (cały wyjazd taki był) doszłam do wniosku, że forma i sylwetka mogą zaczekać aż się wyleczę (a będzie co palić ;P). Trochę mi smutno z tego powodu, ale chcę w końcu być zdrowa. Postanowiłam, że w domu będę sobie robić pompki i squaty, może jakieś brzuszki. W każdym razie ćwiczenia bez biegania. Miska na dzisiaj. [...]

[...] siemie nastepnym razem. Robie ich serie, zamrazam i mam codziennie. Jak Lenka wspomniala ja troszke pieke, chlebek razowy, pity razowe i inne. Wszystko sobie przerobilam pod zdrowa make. MIalam tez zakwas zeby drozdzy nie uzywac, ale go usmiercilam No coz nobody is perfect Tutaj pieczywo nie jest najsmaczniejsze to mnie nawet nie ciagnie, a [...]

Ja to widziałam od zaplecza jak robiłam przetarg na catering do szpitala. Oglądałam dostępne w internecie publiczne przetargi gdzie podane były kwoty na wyżywienie to są tak niskie że trudno się dziwić jaka jest jakość. Do tego normy IZZ dt żywienia szpitalnego też odbiegają od tego co my uznalibyśmy za zdrowa odżywcza dietę

Są. U mnie w sklepie ze zdrową żywnością(taki sklep z ziółkami, otrębami itp).

Priorytetem jest dla Ciebie schudnąć za wszelką cene czy miec fajna zdrowa sylwetkę? To co bardziej wartościowe zwykle wymaga większego nakładu pracy czasu I zaangażowania. Póki co jesteś poniżej bmr poczytaj sobie o tym o samą sobie odpowiedz na pytanie czy to co ronisz jest zdrowe

Chce mieć fajną i zdrową sylwetkę, ale nie rozumiem jak mam to osiągnąć wracając do moich starych nawyków żywieniowych przy których tyłam. Rozumiem że ta "dieta" którą sobie rozpisałam na szybko tydzień temu jest zła, bo nie dostarczam odpowiednich ilości kalorii. Ale nie rozumiem co mam jeść. Znowu wszędzie dodawać ryż, kasze czy ziemniaki..? [...]

Witam ponownie, ćwiczę sobie nowym planem, staram się go dostosować pod swoje możliwości. Przychodzę do Was jednak z kolejnymi pytaniami. Tak się składa, że co jakis czas zapisuje swoje wymiary, wagę itd. - od około pół roku nie przybrałam ani kilograma, żadnego też nie straciłam... Makro liczę porządnie od około 3 miesięcy (wcześniej miałam spore [...]

Hej! Z tego, co mi Obli podpowiadała- lepiej przy wypadach i przysiadach używać sztangi, argument: "bo jak będziesz siadać z 30 kg w jednej ręce"%-) Zdrowa już? Z brzusia ładnie Ci leci:-) Co do słodyczy- no jakoś to tak jest w naszej kulturze, ze obowiązkowo trzeba lubić...Chrześniak mój pod choinkę dostał tonę, a ma co najmniej 10 kg nadwagi, [...]

Viki, jakie dobre wieści 8-)8-) Będziesz mogła teraz spokojnie wypoczywać :-D Zapomnij o całym świecie i wracaj opalona, zregenerowana, uhahana, cała i zdrowa };-) Szerokiego lotu i ucałuj Espanię w moim imieniu %-)

[...] trening, więc zarażasz tym %-) Dajesz z siebie wszystko i jeszcze trochę, kipi aż zacięciem i pasją. Możesz być z siebie dumna :-)) Swoją pracą doszłaś też do pięknej michy, a wiemy jakie były początki };-) Gratuluję Ci z całego serca. We mnie masz wierną kibickę i spamerkę 8-) Odpoczywaj teraz, jedz i wracaj do nas cała i zdrowa };-)};-)

[...] jasne pieczywo, ziemniaki i co bog dal). Mialam badania w kierunku cukrzycy, profile m.in watroby, nerkowy, klirens, obciazenie glukoza i ogolem rzecz biorac jestem zdrowa ale z jakiegos powodu, moj poziom glukozy jest bardzo niski i na niskim poziomie sie trzyma, dokladnie tak samo ma moja matka i babka wiec oskarzam genetyke. Co do [...]

Tak wiec po 50 min interwalu na silce i 5h interwalu lopata przy -10 stopniach podejrzewam, ze nawet te ww mi bokiem wyszlo. Jutro silka a po silce reszta sniegu. Ze tez wszyscy musieli sie rozchorowac a akurat ja jestem zdrowa :-D