zdrowa

[...] kogo. Dla jednego długo dla drugiego krótko. Jeśli ogarniasz estradiol, prolaktynę, ciśnienie, morfologię to minimalizujesz skutki uboczne. Dla zdrowia robi się HTZ, bomba zdrowa nigdy nie będzie. Do tego im dłużej lecisz tym mniejsza szansa, że zejdziesz. Nie tylko, że odblok trudniejszy, ale psychika nie pozwoli. Do dobrego czy raczej [...]

Tak rozumiem wszystko tylko że zauważyłem w niej praktycznie brak warzyw I to mnie zdziwiło.Mnie nie interesuje tylko żeby za wszelką cene zrobić masę,ważne jest to też żeby była w miarę zdrowa I bezpieczna.

Jak poprzednicy wyżej. Dieta jest uboga odżywczo, nie pokrywa zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki, w dodatku tak skrajnie niska ilość lipidów może spowodować wiele negatywnych następstw. Nade wszystko sama w sobie kompilacja posiłków w kontekście smakowym jest niesmaczna. Ustaw sobie konstruktywny cel i go realizuj. Wstaw zdjęcie [...]

To co przedstawiłeś nie ma nic wspólnego ze zdrową zbilansowaną dietą. Występują ogromne niedobory żywieniowe, co w szybkim tempie może przyczynić się do wielu komplikacji zdrowotnych. Radzę się opamiętać póki jest jeszcze czas, w innym przypadku doprowadzisz do pogorszenia się stanu sylwetki jak i poważnych zaburzeń hormonalnych. Takie praktyki [...]

hehe chlopaki ja sie z niej nie smieje - gdziez bym smiał(sam nie jestem doskonały ) - po cycach widze ze zdrowa ale ma cos z oczami(lewym) - czy sie myle? bokser nie kumam co do mnie rozmawiasz ale to dobrze

Ehhh, będe sie musiała jakoś z tym pogodzić... Byłam dziś na kontroli u ortopedy i powiedział ,że jak mi kickboxing się marzy to moge równie dobrze zdrową noga pokopać w lodówkę a później jeszcze trzasnąć w nią głową ... Taniec, sporty kontaktowe, drużynowe i sporty walki "muszę" sobie odpuścić .. Czyli w sumie zostaje mi leżenie na [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Przerywane kilka lat. 6. DIETA: Żywię się bardzo dobrze. Każda lampkę wina doliczam do deficytu. Mam bogatą i zróżnicowana dietę, przede wszystkim zdrową. -białko: 62-103 -węglowodany: 232-361 -tłuszcz: 57-69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

To w jaki sposób zgubić tą niepotrzebną tkankę tłuszczową? ;/ Normalna zdrowa dieta zgodnie z moim zapotrzebowaniem kalorycznym i trening?

a tam *******icie krytykujecie ze talia ze tamto czy on jest zawodowcem :)?? sylwetka zdrowa jedna z lepszych na forum.:) ps.do poprawy zawsze cos sie znajdzie.

[...] A gdzie sypanie się stawów, przy takich zabawach? Hopkins - facet dla którego nie istnieje pojęcie wieku. Vitek Kliczko -niegdyś "Pan Kontuzja Co Minutę", dziś zdrowa, "Rycząca Czterdziestka". Holmes - 100kg facet, trenujący 8 godzin dziennie? A co On, na macie trenował, z butami antywstrząsowymi? Samą skakanką powinien [...]

Haha rozumiem o co chodzi ;) Przez te ostatnie 3 tyg stosowałem już zdrowa dietę i własnie poszedłem powtórzyć badania. Myślałem tez nad tym żeby spróbować zbić tą prolkę dostinexem. Może to by pomogło? Zmieniony przez - Meettiiuu w dniu 2019-01-22 13:35:16

[...] że masz problemy z hormonami... brakuje ci TŁUSZCZY... białka... ww złożonych %-) wafle ryżowe?%-) sucharki daję wróblom... a tak się upierałaś, że ta twoja dieta jest zdrowa, zrównoważona, zbilansowana...%-) teraz pytanie czy w ogóle czytałaś artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html ? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-14 08:45:34

[...] mięśni brzucha, to tylko mit że jak robisz brzuszki to gubisz tłuszcz. Tłuszcz gubisz poprzez ujemny bilans kaloryczny i ćwiczenia całego ciała, równie dobrze możesz zgubić brzuch bez brzuszków. I pamiętaj, za szybka utrata wagi jest niezdrowa. Zdrową utratą byłoby około 2kg miesięcznie. Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-09-09 10:59:43

Witam dalej kombinujesz ale zupełnie niepotrzebnie, piszę Ci po raz drugi nie trać czasu weź się za michę porządnie deficyt 1000 kcal to jest bardzo duży deficyt !! zacznij np. od deficytu 300 kcal i ułóż sobie zdrową dietę Poczytaj proszę linki poniżej: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - [...]

Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Jeśli od dłuższego czasu odżywiasz się ciągle w ten sam sposób, powielając dzień w dzień to samo menu, zrewiduj swoje podejście i wprowadź pewne urozmaicenia. [...]

no no zdrowa jestes

dobra zdrowa , można codziennie ja polecam na noc

Dzieki za pomoc Bolek, ale mam jeszcze jedno pytanie. Jakie ryby moge jesc zamiast Makreli? Wiem jest smaczna, zdrowa itd ale niestety nie moge sie do niej przemóc(kupilem raz wedzona i zostala mi w pamieci do dzisiaj ... i mam pytanie czy jakakolwiek ryba z puszki bedzie dobra dla mnie ? Czy puszki odpadaja na starcie? Ewentualnie inne danie [...]

interwaly to nie jest trening zabawka, i robienie go na czczo przyniesie wiecej start niz korzysci. terror dajesz 2 extremy, siedzenie na dupie i wpie...przanie i bieganie na czczo. Lepiej wybrac, zdrowa diete, jedzenie i cwiczenie:) i przyniesie dobre efekty. Ciekawe ike takich treningow interwalowych na czczo robisz?

Parówki, cukier, masło roślinne do wywalenia. Skąd wniosek, że "zdrowa jak ryba"? Podstawowe badania laboratoryjne kiedy robiłaś? Bo otyłość to akurat dobrze na gospodarkę hormonalną nie wpływa. I nieco poza tematyką forum - regularne spożywanie alkoholu, traktowane jako "odskocznia", z której trudno zrezygnować powinno być sygnałem alarmowym.