zdrowa

Luke ACAB nic innego nie moge, jak tylko zyczyc Ci jak najmniejszych sajdów, zdrówa:)

Wedlug mnie nie. Tutaj nie chodzi tylko o to zeby miec wielkie cyce i 45 w lapie. Liczy sie tez zdrowa, mocna sylwetka gdzie podstawa sa nogi i plecy. Bo dluzszym trenowaniu takim planem beidzesz mial po prostu duze dysproporcje w sylwetce. Polecam poczytac o ACT, mozesz trenowac 3 obwody 2x tydzien, albo ewentualnie zainteresuj sie FBW. Pozdrawiem

[...] (WOW!) i trwać niedłużej niż 8 tygodni jednocześnie i, jeśli potrzeba zrobić 3-miesięczną przerwę między cyklami. Używając wyżej wymienione techniki, twoja wątroba może być zdrowa przez długi czas. (kolejne WOW!) Po prostu, panująca histeria, otaczająca hepatotoksyczne sterydy, oparty jest głównie na "folk lore" (tu chyba: oparta na [...]

duzo o niej czytalam :) slsyzalam ze ejst zdrowa .. i mozna dzieki niej tez stracic zbedne kg :P po za tym mam dosc kuchni polskiej .. chcialabym ta dietke :) ale niestety nie znam latwych przpeisow na ryby i owoce morza oraz nie wiem co w takiej diecie sie je na smiadanko itp :P bo ngidzie w necie nie ma przykladowego przepisu :P

zgadzam sie z Toba, ale nie jest to jedyna zdrowa dieta, ani jedyna na ktorek mozna stracic zbedna tkanke tluszczowa, bo chyba o to Ci chodzi a nie o gubienie kilogramow (a przynajmniej powinno). poczytaj o dietach redukcyjnych, masz wszystko w postach podwieszonych

markety.. ja osobiscie w "piotr&pawel" w dziale ze 'zdrowa" zywnoscia....

W sumie każda książka do każdej diety (choćby nie wiem jak durnej) zawiera bardzo zachęcające argumenty (nawet jeśli g...o warte tak na prawdę i bez żadnego "medycznego podparcia) więc się tak do końca złapaniu na to nie dziwię :P A cóż to za cudo ta dieta chińska? Nie lepiej skorzystać z tematów na forum, ułożyć zdrową zbilansowaną dietę i [...]

Żadnych sosów 0% bym nie stosowała, bo to sama chemia. A jeśli chodzi o suplementy, to najpierw skupcie się na diecie, na tym, żeby była zbilansowana i zdrowa.

Najlepiej jest pić zieloną herbate - b. zdrowa duzo antyoxydantów, samo zdrowie tez dobrze działa na reduckje tkanki tłuszczowej szczegolnie extrakt jest goszka ale z makrelą smaczna jest własnie jem i pije.

dokladnie najlepiej pic zeilona,ale lisciasta nie te glupawe wynalazki ,nie pij wiecej nizm 3-4 szklanki dzienie ,cherbata w nadmiaze zdrowa nie jest

wyniki silowe jak na taki staz mizerne , sylwetka zdrowa , sog

Zalezy jaki masz cel, jesli "tylko" zdrowa, wysportowana atletyczna sylwetka nie warto sie pchac w saa. Sterydy niestety uzalezniaja %-)

Ważne żeby to wszystko współgrało. Czyli trening siłowy oczywiście ciężki a nie różowe hantle na milion powtórzeń do tego kardio i zdrowa, zbilansowana dieta.

Mam pytanie czy jak jem omega3 (naturell) czy mam tez spozywac olive z olivek? spozywaj b. zdrowa Jaka olive najlepiej spozywac? Normalna olive z olivek czy extra virgin (w h.u.j droga) droga ale to jest taki zakup, ktory starcza na jakis czas(warto) ja ostatnio roz******* pol butelki bo polka w lodowce pekla.... Czy jak na noc jem ser bialy [...]

To była moja naturalna sylwetka bez pakowania. Czy dieta zdrowa bez słodyczy i fast foodów oraz dieta około 1900 kcal przez miesiąc ( 1900 kcal to moje minimalne zapotrzebowanie kcal) pomoże mi wrócić do takiej linii? Tylko się pytam, bo chciałbym wiedzieć jak można wrócić do takiej budowy jaką miałem "Naturalną", bo wcale nie jest to łatwe jak [...]

[...] skłania do wrzucania w posiłki sporej ilości WW. Celem jest dla mnie osiągnięcie spadku masy ciała (poprzez spalenie tłuszczu) do 74kg (wg wyliczeń 75 to moja maksymalna "zdrowa" waga). Warzywa oczywiście jem, ale nie wliczam do bilansu (bo chyba się ich nie wlicza?). Czy to ogórki kiszone/konserwowe/świeże, warzywa z puszek [...]

można w domu kup drążek do futryny i będzie fajnie 5 seri pompek max 5 seri drazek max 5 seri przysiadow max 5 seri brzucha max z czasem urozmaicaj ćwiczenia kalistenika jest szerokim asortymentem .. zdrowa fajna sylwetka

Nie chciej mieć paska ale być zdrową. :)

Tak jak napisał kolega wyżej. Tak naprawdę to już teraz masz dietę: jakbyś nie jadł, to byś umarł. Ważne jest, żeby poprawić jakość tej diety. Z budowaniem mięśni jest jak z budowaniem domu. Jeśli nie dasz robotnikom cegieł (białko, witaminy, minerały, tłuszcze) i im nie zapłacisz (dodatni bilans energetyczny), to mimo najlepszych chęci nie uda Ci [...]

[...] moja pierwsza redukja, mysle ze zaczne ot tego plus dobra ideta a w 2 miesacu dodam scorcha. Bede mial 2 miesace redukcji, jeden cykl hst, dzieki za odp PS kupilem to w UK dlatego moze nie znacie firmy, w uk jest to sklep ze zdrowa zywnoscia w calej anglii i maja tez swoje produkty pozdrawiam Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-17 23:00:26