zdrowa

Ja tylko dzień przed badaniami jadłem żurawinę i grejpfruty a dietę trzymam cały czas nie jakąś niskotłuszczową, ale dosyć zdrową( no prócz tego weekendu :-D ) ilu miałeś lekarzy na komisji? Znajomy mi pisał, że miał niedawno komisję i nie było tam dentysty

[...] granice nieco inną). dlatego obecnie polecam by stosować jednak w przewadfze tłuszcze zwierzęce. Przeciez nie zajmujemy się tu tematami diet zdowotnych pt "Bądz ładna, zdrowa i szczupła na wiosnę" a dietami dla facetów chćacych zwiększyć masę miesniową , co samo w sobie juz jest sprzeczne ze zdrowiem, (w og. pojęciu naszego [...]

[...] resztę tłuszczu (jakieś 5 kg) , byle nie poprzez jakiś mocny spalacz szkodliwy dla mojego zdrowia i kondycji. Jednocześnie nie chciałym spalić za duzo miesnia - po prostu zdrowa silna sportowa sylwetka. Może dołaczyć jakieś antykataboliki jak np BCAA? Tak jak pisałem wyżej proszę o wskazówki co do sumplemetnacji i trenigu by osiągnąc [...]

kup thermo stima 2 opakowania. jedz 2 x po 1 na poczatek potem mozesz zwiekszyc do 2 x 2. zacznij pic kawe(parzona).ona doskonale pomaga sie odchudzac i jest bardzo zdrowa.

[...] z oliwą, kefir naturalny płatki owsiane, kawa (1 dziennie), serek wiejski chudy, jajka // nie słodzę, nie jem chleba, ziemniaków, słodyczy, słodzonych jogurtów, miesa. STAN: zdrowa TRENING: pewnie aerobik 3xtyg (ok. 45 min) w domu streching i brzuszki, może salsa 2xtyg. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERG?: lubię kofeine, ale tylko 1 kawa, nie chce [...]

[...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: sporo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ? do zgrabnej sylwetki ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta CKD B 1,5; T 0,5; W 50g STAN ZDROWIA: zdrowa WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thight, amp, HH, lipo 6x, Dren, stary venom, cytogenix chyba cos z joha bylo. BUDŻET: [...]

[...] Biała 15-20 ww i 140-160g tłuszczu. Trening, lecę według opisu z forum + aeroby (Basen, rowerek stacjonarny crosfit) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):zdrowa rybka ze mnie :D WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Jedyny energetyk jaki na mnie działa to monster, trochę słabiej rockstar i redbull kawa i inne energetyki [...]

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli [...]

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch, uda ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 1600 kcal, staram się zwiększać białko do 130 g na dobę, trening głównie aerobic - step, BPU, czasem z obciążeniami i powtórzeniami jakieś unoszenie nóg - 3-4 razy w tygodniu po 1-2 h STAN ZDROWIA: raczej zdrowa STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne BUDŻET: 50-70 zł na miesiąc

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ~20% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12-13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 3xFBW z aero, diety specyficznej raczej brak, po prostu zdrowa zywnosc (10 wskazowek zywieniowych, z wyjatkowym ograniczeniem wegli) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wszystko ekstra WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

[...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do zadowalającego wyglądu, zgubienia sadła z brzucha. Zakładam że to będzie ok 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): jak najmniej węgli, zdrowa żywność nie przetwarzana, ok 2500 kcal max, zdrowe nawyki żywieniowe. poniedziałek siłownia - obwodówka wtorek - trening piłkarski środa - basen, jak się zrobi ciepło [...]

[...] mogę to robić bez późniejszych wyrzutów sumienia. namawiam więc wszystkich do racjonalnej diety, mimo,ze nie daje szybkich efektów, ale przynajnmniej wiemy,że jest zdrowa i ze nie wyląduje się w szpitalu od różnych diet głodówkowych bo one bardzo mocno wyczerpują organizm. smoczku dlaczego nie ma cię już od dłuższego czasu tutaj? mamy [...]

1: dieta ma byc zdrowa i zadna redukcyjna, rozkrecasz biznes od bankructwa? 2: co do supli: WPC , ZMA, NAG

Witam. TERAZ JA PISZE WIELKIMI LITERAMI xD 1: dieta ma byc zdrowa i zadna redukcyjna, rozkrecasz biznes od bankructwa? JASNE ZE NIE, STARAM SIE ZEBY BYLO W NIEJ WSZYSTKO A W SZCZEGOLNOSCI DOBRE BIALKO I ZDROWE TLUSZCZE. MOZE ZA MALO JEM, A TO TEMU ZE LATWO LAPIE FAT.. KIEDYS BYLEM GORA SADLA I PODSWIADOMIE SIE DYGAM ZE TO WROCI. 2: co do supli: [...]

->Tomazzo... Nie wcięło mnie tylko już powiedziałam Ci co myślę, a Ty zrób już z tym to co uważasz. Zdrowa dziewczyna, która się nie głodzi nie będzie mdlała na siłowni z braku snickersa ->Blanca Śniadanie jest ok, potem drugie śniadanie w drugiej wersji jest w porządku, ale jeśli chciałabyś te kromki z masłem orzechowym to dodaj do tego [...]

bedzie kolo 21 liczyc wszystko ,pokaze wam panie jak sie diete uklda ,dobra zdrowa i o super efektach (tylko trzeba ja przestrzegac )

Jutro bedzie o tajnej diecie kapuscianej Jak ulozyc zdrowa i zbilansowana diete?? Dobre pytanie ,ale ja postaram sie po krotce na to odpowiedziec ,z racji ze o diecie nisko-weglowdanowej w poscie o ckd bylo opisane wiecej niz wszystko ,tu skupimy sie na ulubionej przez nasze drogie panie diecie zbilansowanej Pierwsze Kroki Pierwszym i podstawowym [...]

[...] mi sie temperatura ciala do 37 i tak mam codziennie od 3 tyg. ale nie od rana jak wstaje tylko od poludnia mniej wiecej. Zaczelam tez jesc cla i czerwona herbate w tabletkach,czy to jest normalne?czy ma to jakis zwiazek z przyspieszeniem metabolizmu? czy to od suplementow?jestem zdrowa, wiec troche sie niepokoje. dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

do sylar69 - kilka ćwiczeń które mam z rehabilitantem (zacząłem 4 dni po operacji) 1. leżąc na brzuchu na podłodze: noga zdrowa wyprostowana, przylega do podłogi, biodra przylegają. Mocno odginasz do siebie stopę nogi operowanej, napinasz mięśnie i nieco podnosisz WYPROSTOWANĄ nogę chorą 2. suwasz nogę po ścianie od wyprostu do granicy bólu (noga [...]

Mi wlasnie chodzi o zoladek coraz czesciej od orali zgaga lapie. Watroba zdrowa tutaj sie nie martwie.