zdrowa

Bardzo ładna zdrowa sylwetka,oby tak dalej!! Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-09-13 20:47:47

[...] nie przejadl? 2. Jajka na sniadanie mogę czasem zamienić na jakąś kanapkę (chleb razowy+szynka babcinej roboty <- bez tych wszystkich syfów co dodają w wędzarniak, prosta zdrowa). 3. Czy jajka na śniadanie mogę solić i pieprzyć? bo tak same to mi nie smakuja :D 4. Kcal zarówno jak i B/T/W są na oko tutaj podane, gdyż cięzko jest mi zdecydować [...]

Ciężko coś napisać, poczucie szczęścia nie zależy tylko od poziomu serotoniny. Serotonina usypia mózg, ale tylko w dużych ilościach (np. po alkoholu albo treningu). Wystarczy zdrowa zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia fizyczne (także aerobowe), odpowiednie podejście do życia i wsio

HaVoK89 fajnie to wygląda. Jak twoim celem nie jest super wyrzeźbiona sylwetka to już i tak jest dobrze. Ja uważam, że sportowa, zdrowa sylwetka nie musi oznaczać bf 8 i ekstra kaloryfer. Powodzenia w teście i sog na rozpęd. Pozdrawiam

kurcze wszyscy chwalą te placuszki a mi wychodzą strasznie słodkie :/ ale że jak z samych płatków i jajek za słodkie kathy, śliczna z Ciebie kobieta świetnie wyglądasz, zdrowa opalenizna zdrowe proporcje, jest co podziwiać tylko może rzeczywiście jedz trochę więcej i będzie ideał

Kathy super te fotki artystyczne Oświadczam, iż jestem zdrowa psychicznie haha zniszczylo mnie to

Skrot art z poprzedniej strony : Czy dieta z niska zawartosci wegli a duzo bialka jest zdrowa? Odpowiedz w skrocie brzmi tak. Ale by sprostowac i znaznaczyc,ze nie mozna stosowac tej diety podczas jednoczesnej malej podazy tluszczow w organizmie. Przez lata bylismy ostrzegani opowiesciami,ze jedzenie tluszczy wiaze sie z chorobiami serca i [...]

[...] bo jesz dużo ryb; chodziło mi o brak tłuszczy w Twojej diecie. pumpernikiel - zawiera mąkę pszenną, cukier, melasę; jak widać nie bardzo na redukcji fasola - oczywiście, że zdrowa; po prostu ciężkostrawna, długo zalega w przewodzie pokarmowym, zawiera dużo białka i dlatego trzeba wliczać ją do bilansu ale nam o zwierzęce białko chodzi a nie o [...]

[...] a przy tej aktywności, mogę spokojnie dodać kilkaset kalorii. Dzisiaj urozmaiciłem sobie trochę dietkę o kebaby domowej roboty: http://img822.imageshack.us/img822/7236/zdjcie0026wx.jpg Wszamałem też do ostatniego posiłku barową sałatkę z jogurtem. Dobra ale niezbyt zdrowa jak wiadomo ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f6c0e44c0d4434799cacc7315430606.png

[...] się jakiegos bólu czy coś to nie, czasem jak zmiana pogody to tak jakby rwie, ale noga do końca sprawna nie jest i juz chyba nie bedzie nigdy, nie zgina się tak dobrze jak ta zdrowa(chodzi mi o ten staw miedzy stopa a reszta nogi, chyba skoskowy;d ) i to miejsce co było krojone i została blizna to nie ma czucia. No i zawsze obawy o noge są.

[...] to dla mnie są piękne, moge w spokoju usiaść, zapomieć o wszystkich problemach i odpocząć. A taka forma jak piwo+żarcie+film jest dla mnie bardzo dobra. Ale za to nie zdrowa :) Czas to zmienić. Dziś mam wolne, odwolałem spotkanie z kolegą. Na śniadanie zjadlem serek wiejski lekki Piątnica i mandarynke. Teraz na obiad zjadłem smażoną pierś [...]

Bardzo dobra sylwetka, elegancka zdrowa muskulatura

[...] wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po treningu siłowym a teraz zacznę także po BJJ i wtedy jem węglowodany [...]

[...] ze ty nie masz powodu sie odchudzac jedynie staosowac sie do zasad piramidy zywienie i utrzymac forme polecam 1 godz. cwiczyc dziennie tu jest link w ktorym pisze http://www.zdrowa-dieta.info/o-jakiej-porze-najlepiej-cwiczyc/ o jakiej porze najlepiej ćwiczyć? pamietaj niedowaga jest podobno gorsza od nadwagi choroby mniejsza odpornosc na stres [...]

1.Mam problem w tym ze wiekszosc diet ukladanych przez specjalistow lub Was samych zmuszaja mnie do tego abym siedzial wiecej czasu w kuchni przygotowujac posilki niz na silowni czy basenie;D Co mam zrobic jezeli diety sa zbyt czasochlonne lub kosztowne? - szykuj hurtowo 2. Kupilem bialko ( do zabeczpieczenia masy miesniowej przy chudnieciu ) i [...]

[...] że ma jakieś plamy? Ja też miałam problemy ze skóra, od 5 lat biore zyrtec i po prostu na solarium nie chodze wcale. Tylko samoopalacz, latem słońce oczywiście z filtrami i jakoś mi to musi wystarczyć, trudno, mulatką nie będę ale wole być zdrowa! A stosuje chociaż kosmetyki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji skóry przy opalaniu na solarce?

Na moment reaktywuję tego posta swoim pytaniem ( chyba nie ma sensu zakładac nowego, n-tego już postu o oleju lnianym ). Będąc w sklepie ze zdrową żywnością długo zastanawiałem się jaki olej wybrać. Wybór był, m.in. oliwa z oliwek, olej sezamowy, olej słonecznikowy, znalazłem też jeden jedyny olej lniany więc postanowiłem w niego zainwestować. [...]

[...] masz łydy %-) Ale skoro twierdzisz inaczej, to chyba trzeba spalić fat. Więc polecałbym zacząć wykonywaniu treningu aerobowego, możesz robić np. na rowereku, ale staraj się "calymi" stopami naciskać pedały, lub nawet piętami, żeby łydki jak najmniej pracowały - może to trochę pomoże. A no i zdrowa, czysta dieta - żeby tłuszcz szybciej leciał.

W sklepie ze zdrową żywnością na przykład można dostać o. kokosowy ;-) A ten z laskowych, to do owsianki, na omlet. Z mięchem jakimś :-?, ale w tym dobra nie jestem }:-( Musisz popróbować gdzie Ci będzie pasowało smakowo :-)) Ma iść mozolnie :-> Ćwiczysz w ten sposób charakter :-)) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-06-09 18:44:53

co lubi najbardziej, kiedy tylko znajdzie czas, najlepiej jak potrafi... przeciwskazania: -jeśli jesteś zdrową kobietą i nie masz żadnych problemów ze zdrowiem to najwyższy czas zabrać się za sport Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-03-26 22:56:23