zdrowa

Owoce należy wliczać, ten fakt nie ulega wątpliwości. Dieta monotonna nigdy nie będzie zdrowa. W jakim celu popijasz oliwą na noc?

J.w. Potas/magnez - niedobory. Czyli: Najpierw zdrowa dieta, potem intensywny trening.

Multiple sport od Olimpu tanie witaminy i mineraly, do tego dobra woda typu muszynianka zawiera magnez + zdrowa dieta + brak niedoboru magnezu jak i innych mineralow jak i witamin

Jak wyżej. Ludzki organizm jest mądrzejszy niż niektórym się wydaję. Niestety przemyślana/zdrowa redukcja nie polega na obniżaniu drastycznie kalorii i sugerowanie się wagą. Masa ciała może spadać, a kompozycja sylwetki może ulec dekompozycji ( pogorszeniu ). Patrząc przez pryzmat tego co napisałaś można dojść do ekspresowej konkluzji, iż robisz [...]

powiedz im, że telewizja kłamie bo suplementy są często nawet mniej szkodliwe niż niby zdrowa żywność- możesz im pokazać mój tekst a napewno ich przekonasz...

http://potreningu.pl/artykuly/262/kawa-przed-treningiem http://potreningu.pl/artykuly/500/czy-kawa-jest-zdrowa Poczytaj w/w artykuły. Wszystko jak zwykle kwestia ilości :-)

odŻywiasz jak już To że szamiesz zdrową żywnosć to nie znaczy że dieta jest ok... moze brakować Ci sporo kcl. Musisz mniej wiecej wyliczyć zapotrzebowanie i sprawdzić czy faktycznie tyle zapodajesz. W tym pomoga Ci w dziale odżywianie.

W Biedrze nie widziałam, ale w marketach na stoiskach ze zdrową żywnością. Można też dostać w necie. Ksylitolu nie syp od razu bardzo dużo, bo możesz mieć problemy jelitowe. Zacznij do 2 łyżeczek na dzień i przez kilka dni stopniowo zwiększaj. Trzeba go też liczyć do makro, ma 240kcal/100g. Jednak jest zdrowszy od cukru. Pozdrawiam.

[...] mnie mowie od razu. chodzi kumpla. przy wzroscie ok 185 wazy sporo ponad 100. wzcesniej duzo jadl i nie zwracal uwagi ile i co je. teraz zwraca na to uwage. poajwila sie zdrowa zywnosc, ograniczyl fast foody, alkohol, slodycze. nei obzera sie tak jak kiedys. dolozyl troche treningu. 2 razy w tygodniu pilka nozna. przy pracy ktora jest dosc [...]

IF poczytaj, niektorzy chwala, solar stosuje diete obecni IF i chwali. co do pierwszego zdania, bialko w ilosciach 2-2,5g na kg masy wg mnie nie ma niekorzystengo wplywu na osobe cwiczaca-zdrowa. ale oczysiscie mozna kombinowac z iloscia. ja np powyzej 3g czuje sie zle, jestem ociezaly itp i nigdy nie przekraczam 2,5g i nie narzekam:-)

Fakt faktem sporo mięcha też jest obciążeniem dla serca, więc tutaj nie wiem czy jest różnica i jaka, ale nadmierna masa mięśniowa też zaj**iście zdrowa nie będzie ;-)

[...] napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma smakować, adekwatne odżywianie nie działa na zasadzie wpychania w siebie kilka produktów tylko żeby dostarczyć określoną liczbę makroskładników i kalorii.. [...]

Polecam kombinować samemu. Trochę inwencji w kuchni nie zaszkodzi. Masz do wyboru różne produkty w postaci warzyw, przecierów, przypraw, słodzików, itp. Poza tym wiele innych źródeł białka. Niekoniecznie pierś. http://potreningu.pl/articles/1477/ksylitol-czyli-zdrowa-alternatywa-dla-cukru

qrczak jak zdrowa to tez bym ja bral na maske

dziękuję za info, a mam jeszcze pyt., odnośnie skutków ubocznych daa, zwłaszcza nadmiernego wzrostu owłosienia na ciele oraz zmian w tarczycy (obecnie mam zdrową tarczycę") wz ze wzrostem testosteronu po daa.

jak masz zdrową wątrobę to możesz ciągnąć

Organizm przyzwyczaja się do pewnego jedzenia i po nagłej zmianie diety może dochodzić do stresu, szoku organizmu na zmiany.Trzymaj zdrową dietę i powinieneś się przyzwyczaić po jakimś czasie.

Czyli mąka żytnia typ 720 jak najbardziej nadaje się do wypieku chleba i jest zdrowa? :-)

mam tak samo...zaczalem cwiczyc i teraz nie moge do konca ruszac stopa brakuje mi jakies 20% mozliwosci ruchowej lewego stawu skokowego, wiec moja rada... poczekaj az sie zregeneruje...lepiej miec zdrowa kostke niz wogole pozdro

jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? Postaraj się do każdego posiłku dodać warzywa lub owoce W ostatnim posiłku pangę zamień na inną rybę,bo panga nie jest zbyt zdrową rybą-możesz dać np.morszczuka,solę,mintaja,dorsza albo jakąś tłustą jak łosoś,pstrąg,halibut,śledź