zdrowa

spoko,tip bardzo mądry:-) wiesz, w zasadzie to jesteś początkująca, zdrowa, więc nie ma u Ciebie większej różnicy którym makroskładnikiem podniesiesz kcal Aa no bo czytałam, że przy masie to lepiej postawić na białko a węgle częściej się przyczyniają do zalania, a ja dodatkowo mam jeszcze jelita wrażliwe i ze skórą problemy. No i chyba moja budowa [...]

[...] cięzej sparowac. A co z argininą i matrixem energetyzującym?? Po łyknięciu porcjii Nitrobolonu "pale" się do walki. Chyba każdy kto ćwiczy sporty walki wie co to zdrowa agresja. Dzieki Nitrobolonowi nie czuje jej tylko w głowie, ale rownież w mięsniach. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? [...]

[...] do ashwagandy tarczyca: TSH wskazuje na nadczynność. jednak poziom ft3 jest nadal słaby, ft 4 przyzwoicie. wniosek taki, że nie konwertuję. badałam wątrobę i jest zdrowa, wygląda na to, że konwersja się knoci na poziomie jelit. jak wpadnie mi więcej kasy to się przebadam, albo od marca przejdę na dietoterapię. już wywalę te krzyżowe i [...]

W starszym wieku ludzie mniejsza uwagę zwracają na dietę stąd zapewne wynikają problemy z cholesterolem i choroby cywilizacyjne. Gwarantuje że dbając o zdrową dietę mozna nawet ok 50 jeść większą ilość przykład mój tata. pozdr

***Dzień 20*** Dziś z racji braku treningu, troche inna dietka. Smaczna i zdrowa :) *Dieta i suplementacja* Posiłek 1: - 3 jaja - odrobina sera chudego (5g) - 12g oliwy z oliwek - omega-3 - rzodkiewki Posiłek 2: - 10g oliwy z oliwek - ultimate protein i 300 ml mleka 1.5% Posiłek 3: - 50g makaronu - 170g piersi z kurczaka - 2 jaja całe - odrobinka [...]

King... no uśmiechnęłam się szeroko Porada o zakupach mnie po prostu rozczuliła Zwykle robię zakupy raz w tygodniu na cały tydzień, ale tym razem chwilowo byłam bez auta (już mam zastępczy), więc zakupy robione były z doskoku, co kończy się właśnie niespodziewaną pustką w lodówce Lniany kupię na bank, bo jest u mnie w domu jadany bardzo [...]

marchewka IG ma wysokie, ale nie surowa, poza tym ma niski ładunek glikemiczny, więc nie da rady zbyt mocno podbic cukru. Mówiąc krótko zdrowa jest A, no i przy dietach z dużym białkiem nawet czasem wskazana. Choc ja wole cole light dla odkwaszenia Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-05 18:29:28

[...] Mega się potem przez cały dzień czuję jak sobie trochę aktywności wrzucę z rana. Jak to mówią "cardio z rana jak śmietana". Dieta dzisiaj jak to zwykle bywa weekendowa, zdrowa i kolorowa :)) Aparat w użycie poszedł jak to ma w zwyczaju na weekendy. [...]

[...] lini z jej przyczepem koncowym, przez co rzepka odpocznie;-) wyobraz sobie, ze chcesz wkrecac nogi w podloze podczas siadania. bedzie Ciezko, ale jak chcesz być silna i zdrowa to wymaga to niestety sporej pracy glowy podczas przysiadu-mam na mysli tutaj myslenie. to tak co udalo mi sie zobaczyc na filmie, choc bardzo trudno to wylapac. [...]

[...] : 1.50g owsa+4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z szynka 3.j/w 4.jajko+wątróbki drobiowe+5g makaronu durum+kapusta kiszona TRENING 5. małe jabłko+udko 6. 3jajka+pekisna 7.przed snem wejdzie twaróg watróbka była dziś zrobiona na pateli na tłuszczu wiec nie zbyt zdrowa, ale mama taka zrobiła wiec zjdałem Bo zapomniałem powiedziec ze ja chce gotowana

kupuję w marketach zwykle na pułce ze zdrową żywnością 3,50 za 400g, co do szkodliwości to nie panikujmy, mój ojciec jada to codziennie w ilości około 50g w dwóch posiłkach od jakiś 4 lat.

Marian a szukałeś mąki w sklepie ze zdrową żywnością ?

[...] Najpierw zdrowie Pij ocet jabłkowy łyżeczka 3x dziennie przed posiłkiem ze szklanką wody, albo dodawaj do sałatek jak Ci zasmakuje. To nie jest fizycznie możliwe, żeby zdrowa osoba tyła na ujemnych kaloriach. Możesz zbierać wodę, ale nie tyć. Nie będziesz do końca życia żyła na ujemnym bilansie, bo tak się nie da. Zabierz się za reperowanie [...]

za weganizm podziwiam i szanuje - respektuje Twoją decyzje i jestem w stanie zrozumieć pobudki ideologiczne ale niestety znam bardzo duzo wegetarianke i nawet weganki - dla większość wyszło to na złe ze wzgledów zdrowotnych. jedna zemdlała w pracy - a była opienkunką dzieci w prywatnym przedszkolu - jedyną opiekunką na dyżurze - maluchy dzwoniły [...]

Moja forma w lesie i to bardzo gęstym, mrocznym lesie :D No dobra, nie jest mi do śmiechu. Tak naprawdę jest mi mocno przykro. Przyszłam pomarudzić, aczkolwiek osiągnięty wygląd jest na własne życzenie, więc w sumie użalanie się nic nie pomoże. Pewnie jesteście zaskoczeni, a może nie... Nie będę chyba się chwaliła ile w tym roku przymasowałam, ale [...]

hej wszystkim :) Mareczuczek nie chodzi o wycinke na lato. Ja chce po prostu ważyć normalnie, sport i sylwetka nie są moimi priorytetami. Po prostu lubię to robić. Cel jest prosty - czuć się dobrze, być zdrową, doprowadzić do takiego stanu, kiedy będę ważyła okolice 63-65kg i zachować tę wagę. W swoim tempie, powoli. Potrzebuje się w końcu [...]

Koniu151 właściwie nic ale chciałem ci że jednak cola jest nie zdrowa nawet w wersji light, otóż ja choruje na cukrzyce i testowałem różne napoje bez cukru nawet cole light i tak czy siak wszystko ma swoje kalorie i tak czy siak podnosi poziom cukru:(

ale nikt tu nie pisze, że jest zdrowa, a ewentualny wyrzut insuliny po coli light nie są związane z kcal, są o tym tematy w odżywianiu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-07 21:19:06

Odebrałem to jako sarkazm Panie ekspercie A twoja jest zdrowa? Ile organizm musi zużyć energii w kcal, aby wydalić 1g ketonów? Ile kcal uzyskuje się ketonów? Nie wspominając o podwyższonej przemianie materii przy dużych ilościach B Obruszyłeś sie, że porównano Cie do farmakologa po "studiach" eksternistycznych, więc nie obrazisz się na [...]

[...] niekompletna, prowadzi do wypaczonej syntezy, zwłaszcza wtedy gdy impulsem jest nie tyle chłodna, logiczna kalkulacja, a "natchnienie": Ja wiem, że oliwa jest zdrowa bo ma optymalny stosunek O3:O6 Carbohydrates 0 g Fat 100 g saturated 14 g monounsaturated 73 g polyunsaturated 11 g omega-3 fat <1.5 g Wiesz jaki masz [...]