zdrowa

[...] że poprzez "nieumiarkowanie w jedzeniu", a tak serio to mam trochę problemów z kompulsywnym jedzeniem, wcześniej z bulimią a na początku z anoreksją(6 lat temu) i też dlatego trochę inaczej podchodzę do wszystkiego. Może też stąd to moje przekonanie o tym że dieta 1000 kcal (po tych dietach jakie stosowałam) jest naprawdę zdrowa.

jest ważna bo jest zdrowa:)

To oczywiste ze kulturystyka do pewnego stopnia jest ZDROWA i wrecz WSKAZANA, ale zalezy z jakiego punktu widzenia na to popatrzec, jesli czlowieka 50 letniego ktory cwiczy dla relaxu, zeby sie nie zasiedziec to oczywiscie 100% tak, ludzi osiagajacych sukcesy na arenie miedzynarodowej nie licze bo to inna bajka... wiadomo, ale wezmy np mlodego [...]

ok nawet jezli mają racje to praktycznie ze wszystkom mozna zrobic to samo czerwone miesa zawiera kreatyne ale zwieksza ryzyko raka,marchewka jest zdrowa ale przez nieumiejetne jedzenie mozna sobie wydłybac oko itd. itp. (oczywiscie z march zartowałem ) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu [...]

[...] to na pewno za mała, ale policz wg wzoru - nie zaniżaj - przyjmuj wartości średnie. Tak jak zostało już wspomniane warto wdrozyć trneing siłowy, no i nie sugerować się wagą tylko lustrem, bo przy utracie łuszczu, nabraniu masy mięśniowej ta sylwetka może być satysfakcjonująca, zdrowa a waga niekoniecznie będzie taka jak sobie "wymarzyłaś"

A co to jest pam to tez olej .Ale nigdzie w sklepach takiego oleju nie widziałem.A dlaczego na oliwie nie mozna jechać , przecie ona jest bardzo zdrowa!!

Czego ? efektów Normalnie ćwiczy jak każdy, zdrowa dieta + ew suplementacja do uzupełnienia braków w diecie.

Chodzi mi o to czy taki trening da rade utrzymać sylwetke zrobioną na siłowni (oczywiście nie chodzi mi o wielkie mięśnie tylko taka raczej zdrowa dobrze zbudowana sylwetka) pozdro

Nie jest to zdrowa rzecz i nie polecam. Jak masz ochotę na coś słodkiego jedz np suszone owoce pzdr

[...] Twoją gospodarkę hormonalną. Na przykład zbyt częsta konsumpcja drobiu w diecie może dostarczyć niepożądaną ilość antybiotyków pochodnych. Dieta monotonna, nigdy nie będzie zdrowa. :-) Tutaj nie chodzi o wywracanie do góry nogami swojego jadłospisu, tylko o mądre urozmaicanie. Codziennie coś, chociaż w jednym-dwóch posiłkach, a także dodatki ( [...]

FU zejdz do 6% bf i pomyśl jeszcze raz nad tym co napisałeś Myśle, że zmienisz zdanie i to drastycznie jak słucham niektóych nie wiem czy działów nie myle ... podstawy sie zminiły ?? Uwe Powiedz mi jedno .. Po ch...uj ci tyle aakg? Dawno ci coś lub coś dupy nie rozerwało? Wątroba za zdrowa?

Korwa!! - zakładam temat, zadaje pytanie, miedzy innymi czy wieksze dawaki no boosterow nie sa szkodliwe, a ten po tygodniu sie mnie pyta czy watraba nie za zdrowa czemu zazwyczaj jak zakladam tu posta to albo czekam tydzien na odpowiedz albo nie dostaje jej wcale? Moze dla tego ze pytanie nie brzmi "eee jestem ***niety co mam brac na mase [...]

Brzuch - > najpierw zrób z 2 miesiące ABS II i dobiero A6W (18 dzień A6W to light przy tym co jest potem...). Stosuj zdrową i wysokobiałkową dietę ( mięsno , warzywa itp). i Zaczni chodzić na siłownie bo niebędziesz ciekawe wyglądać z 6 pakiem i małym barkiem :P

Jeżeli zdecydowałeś się na kurację izotekiem to przy zdrowym rozsądku nie będziesz brał saa. Może teraz tego nie odczujesz ale na przyszłość wątroba i twoje organy wewnętrzne sobie o tym eksperymencie przypomną. Oba środki są bardzo ingerujące w wątrobę. Druga sprawa, że jeden lek ma leczyć trądzik, a drugi może go wywoływać. Więc czy jest sens? [...]

[...] 2-3cm Wyjmuję mięso, odsączam z oliwy, nabijam na patyczki do szaszłyka i piekę na elektrycznym grillu aż będzie solidnie przypieczone Jednocześnie (i tu jest najmniej zdrowa część przepisu) bułkę do kebaba(pita) - są w każdym supermarkecie - podgrzewam do chrupkości albo w piekarniku, albo na grillu elektr. Tera tak Jedną część buły - [...]

[...] łamaną na modlitewniku / 15, 15, 12 mięśnie łydki: wspięcia na palce na maszynie siedząc / 5 x 20 mięśnie brzucha: skłony w leżeniu płasko / 4 x 25 Dzień 6 i 7: WOLNE zdrowa dieta i mimo wszystko z efektami jest słabo... Poradźcie jakiego gainera, bo już nie jestem w stanie wepchnąć w siebie więcej żarcia... Zmieniony przez - krzych55 w [...]

[...] 100% dla początkujących młodych ludzi, ale nie dla dzieci. Co do diety to jak najbardziej mu polecam oczywiście nie mówię tu o jakimś wielkim rygorze ani braniu odżywek ale zdrowa i dobrze zbilansowana dieta to podstawa dla wszystkich, szczególnie w naszych czasach. endrju135 Oczywiście że każdy decyduje o swoim życiu ale dopiero jeżeli wie co [...]

[...] 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w zupełnosci wystarczy-sp[ytajcie Pintera. Po drugie,kreatyna wchłonie się i tak przy mniejszym wyrzucie insuliny,a glukoza niekoneicznie musi być zdrowa w tych dawkach.Kreatyna i tak się wchłonie,tyle ze nieco wolniej.Ja ostatni cykl łykałem po 30 gram i miałem znakomite efekty. Pozdro.

[...] wypadało by poćwiczyć i zwiększyć zakres ruchu. Ale nie można zapominać o drugiej nodze (co z tego, ze rozcwiczymy za bardzo jedną to druga będzie niedomagała :P mimo, że zdrowa) oraz o mm współuczestniczących w chodzeniu i w samych ruchach w stopie. m. brzuchaty łydki, m płaszczkowaty, m. piszczelowy przedni czy m. prostownik długi palców. [...]

Mnie zawsze podobała się zdrowa sportowa sylwetka. Mieliśmy z kumplem po 15 lat i graliśmy w san andreas i tam ładnie koleżka rósł wcześniej odwiedzaliśmy kumpla który ćwiczył i podpatrzyliśmy patent jak zrobić sztangę, zalaliśmy betonem baniaki 5l i poszło ale już o 12-13 roku życia były pompki brzuszki etc. nie rozumiem tylko jednego: jak [...]