najlepiej wogole nie brac pocwiczysz 12 lat na sucho znudzi ci sie bedziesz mial 30 na karku i przerzucisz sie na browarki ze zdrowa watroba i mozliwoscia tankowania piwska do wieku lat 60
8tygodni to raczej minimum 8-12tygoni tyle powinien trwac aby wyciagnac najwiecej ale dluzej tez,bez zadnych skutkow ubocznych (jelsi stosuje go osoba zdrowa!) http://www.sfd.pl/Kreatyna__d%C5%82ugotrwa%C5%82e_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html
Mansonique, kedyś tak było Przez cały XIX wiek i w XX do końca lat 60 katowano dzieci tranem :) Potem przyszła moda na zdrową żywność fałszywie rozumianą jako beztłuszczową i tran stał się "niemodny". Teraz wraca do łask i jest naprawdę godny polecenia. Pozdrawiam, Tyka
czlowieku litosci... MASZ ZA DARMO OPISANE CO ZROBIC ABY ULOZYC SOBIE ZDROWA DIETE KTORA POMOZE CI WYMODELOWAC ODPOWIEDNIO CIALO a prosisz jeszcze ludzi zeby ci ukladali diety. idz do dietetyka popros zeby ci ulozyl a pozniej ladnie zaplac za to. z reszta ukladanie diety pod siebie to sama przyjemnosc.
heh...przykre...znajoma rodziców , zdrowa , żywotna babka zaczęła chodzić na solarium jakieś 5 lat temu i chodziła sobie przez cały rok(razy 5LAT) mniej więcej po 10 minut tygodniowo ,w lecie w ogóle nie wystawiała się na słońce i... ...Jakis rok temu coś zaczęło być nie tak , gorzej się czulła , coś ze skórą , jakieś plamy , pieprzyki zaczęły [...]
Jęli kręgosłup już masz zdrowy to tu powinnaś znaleźć odpowiedzi http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Jeśli jeszcze nie jesteś w pełni zdrowa po wypadku zastosuj na miejsca kontuzjowane okłady z korzenia żywokostu lekarskiego i zasięgnij porady lekarza w sprawie odpowiednich ćwiczeń.
W tej sytuacji, to radzę dać dietę do oceny w odpowiednim dziale. Bo takie ilosci oliwy, to nie jest zdrowa dieta (raczej). To nie jest tak, że oliwa jestjedynym zdrowym tłuszczem. Liczą się proporcje kwasów tłuszczowych.
[...] TYMBARDZIEJ że miałeś kaloryfer. robienie 220 brzuszków dziennie jest lepsze tylko od nic nie robienia. zdrowo bez tłuszczy ? Dieta pozbawiona tłuszczy jest właśnie nie zdrowa. zabierz się za ułożenie dobrej dietki, zapisz się na siłownie i ćwicz z głową to efekty zobaczysz szybciej niż myślisz. PS: nie kupuj żadnych spalaczy bo to śmieszne [...]
Nie jedz owoców wieczorem, bo to zawsze cukier chyba, że jako posiłek po treningu. Efekty będą przychodzić powoli jeśli ma to być zdrowa redukcja, więc jakieś 0.5kg na tydzień max. Oczywiście uogólniam, bo Twoja waga cały czas będzie się wahać. Jeśli chcesz kupować rower tylko dlatego, że chcesz spalić trochę tłuszczu to lepiej tego nie rób. [...]
No i bardzo dobrze IMO zrobisz. Powoli, sprawdź jedno, potem drugie. Jak dasz 2 na raz, to nie będziesz wiedział co tak naprawdę podziałało na Ciebie. Poza tym 6-8kg na miesiąc to całkiem sporo. Zdrowa redukcja to raczej nie będzie. Przez 2 m-ce chcesz zrzucić ok.15kg ??? 15kg, które "hodowałeś" przez okres o wiele dłuższy niż 2 m-ce.
[...] salata lodowa, pomdory czy cebula. No i rzecz jasn nie znam skladu sosow, ktore pewnie sa lekko przytluste. I bynajmniej nie mowie ze wszyscy macie jesc w macu, po prostu wiem co tam jest Takze dajcie juz spokos z ta (nie)zdrowa zywnoscia i jedzcie co kto lubi i nie pytajcie co jecie P.S. chyba mi baterie w klawiaturze siadaja bo mi literki zjada