zdrowa

[...] i sprobowac w tej pozycji podnosic przedramie do tylu.w pewnym momecie czuje opor,ktorego nie ma przy zdrowej rece.wiem ze ta reka bedzie zawsze juz "ograniczona",ale jak jestem po rehabilitacji, to moge ja odgiac zdecydowanie luzniej i dalej,prawie jak zdrowa,ale niestety za kilka godzin reka stygnie i juz jest ograniczenie.

[...] 29 lutego artroskopia, a powrót planuję na początek października. Mógłbym wcześniej, ale przyjąłam zasadę, że jak nie dźwignę 100 kg na ławce to nie wracam. Na razie ćwiczę samą sztangą 20 kg. Podniósłbym pewnie i z 60 , ale mocować się zacznę gdzieś od połowy sierpnia. Na razie pomalutku, ale do przodu - i myślę, że to jest zdrowa zasada.

Witam was serdecznie ponownie. Nie pisałem chwilke ponieważ chciałem chociaż troszke dojść do siebie. Jestem niespełna tydzień po ściągnięciu ortezy i chciałbym się z wami podzielić tym jak mi. A więc tak jak mówiłem rehabilituje się sam. Jakichś specjalnycch ćwiczeń nie robie. Unosze sobie rękę do góry i na boki. Trochę do tyłu. Ćwiczę hanklą w [...]

Ile bym dał za zdrową łapę... Drift i siłka.

[...] piłki po podłożu, toczenie piłki po ścianie , delikatne dociaganie stopy do posladkow na jakims podwyzszeniu , doskonale nadaje sie do tego stol. ( kladziesz sie na brzegu , zdrowa noge zginasz, opierasz o stol, natomiast "chora" wystaje poza stol i dociagasz ja za pomoca jakiejs tasmy, paska do uda, nie powinienes odczuwac bolu ). A [...]

[...] poprzez nadmierne stymulacje komórek leydiga lekarze mówią za nie ale xo ludzie to inna teoria , co do moich poprzednich badań na sermach moja przysadka jest zdrowa daje LH 6,4ML max impulsu do jader a one produkują max 500ng testa czyli na chłopski rozum mam problemy z jajami komórek leydiga oraz sertolego nie [...]

Problemy z kręgosłupem dotyczą sporą część społeczeństwa. Wynikają one zazwyczaj z błędów żywieniowych i braku aktywności fizycznej już we wczesnym dzieciństwie, kiedy to jadamy byle co, a na zajęcia z wychowania fizycznego rodzice piszą nam usprawiedliwienia z nieobecności. Wszystko to przyczynia się do późniejszych problemów, np. tak jak u [...]

podejrzewam, że zmiast ograniczyć musiałaś się głodzić z tąd organizm to pamięta i nie chce gubić kilogramów. Dieta poczytaj 10 wskazówek żywieniowych zmień diete na zdrową, a zapewne nawet nieświadomie ograniczsz też ilość jedzenia i tłuszczyk powinien powolutku lecieć bueganie jak najbardziej wskazane

Złamania lub pęknięcia kości niestety przytrafiają się nam w życiu. Mało kto nigdy nie miał czegoś złamanego. Szczególnie w dzieciństwie, gdy nie zwracamy aż tak uwagi na istniejące zagrożenia, jak również w podeszłym wieku, gdy jesteśmy już słabsi, a organizm nie funkcjonuje tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, [...]

No wlasnie o to chodzi ze nie starczy. To nie jest tak, ze idziesz na silownie by robic rzezbe. By ja zrobic odchudzasz sie do nizszego BF niz przyjeta jako zdrowa, srednia. Silownia wspomaga bardzo efektywnie odchudzanie i pomaga uzyskac sylwetke ktora nie wyglada na wyglodzona. Inaczej nie uda ci sie uzyskac szczuplych ud jak tylko poprzez [...]

[...] jednak humor kazdego dnia i dodaje motywacji do kolejnej michy Dzieki temu moge jesc na potege bez potrzeby miksowania tunczyka z cola Dieta ta tez na pewno jest na maxa zdrowa, czuje ze jest dla mnie optymalna A z wolowina jakos tak jest, ze syci mnie o wiele bardziej o kuraka, jak nie zjem czerwonego miesa przynajmniej raz na 2 dni to [...]

[...] odżywiane zwierzęta najwięcej toksyn gromadzą w tkance tłuszczowej, dlatego też najlepiej spożywać mięsa z pewnych źródeł albo je ograniczyć. Nie zmieni to jednak faktu, że zdrowa świnia da zdrowy boczek a tak na marginesie to raz na jakiś czas zjedzenie gorszego mięsa nie sprawi problemów, nikt nie karze jeść co dzień. OTTO to tak nie działa, [...]

[...] drastyczna dieta, tak jadłem zanim zacząłem ćwiczyć, słabe śniadanie lepszy obiad i mega kolacja i brzucha nigdy nie miałem. Zacząłem ćwiczyć, naczytałem się blogów i for że zdrowa dieta to 5 i więcej i taka opinia ogólnie panuje od 20-30 lat. No i zacząłem się do tego stosować i dobrze mi to nie zrobiło, ale myślę spróbuję jeszcze raz i znów to [...]

[...] reka jest zdieta, prawda? Tak mi sie zdaje, bo tam jest jakby wiecej miejsca. Ja sobie po tygodniu noszenia wycielam kawałek gipsu z prawej strony, uciskało to jak cholera, a to przeciez prawa strona która jest zdrowa, nie lewa, wiec jakby nie ma to wiekszego znaczenia. Lekarzom jest wszystko jedno, a ja mam zamiaru potem zdeformowana chodzic.

Jutro będzie ostatni dzień rehabilitacji, jednak poprawy nie widać-może troszeczkę. Ręki nie można unieść do góry wyprostowanej w łokciu, dotknąć plecy (środek kręgosłupa na wysokości łopatek)-nawet przy pomocy drugiej ręki się nie da. Pompki podobno robię z widocznym większym naciskiem na zdrową rękę. Ręka nadal boli i sinieje w okolicy [...]

[...] palcami u zdrowej reki. Myslalem ze to zginie ale po zdjeciu gipsu nadal to mam, budze sie ze zdretwialymi palcami, przez to nie moge sie normalnie wyspac. I dodam ze ta zdrowa reka w ktorej mi palce dretwieja jest zawsze zminiejsza od tej prawej ktora mialem w gipsie. Dretwieja tylko w nocy, w ciagu dnia jest okej. Miał ktos cos takiego?

Proponuję poprosić o skierowanie na tomografię, z tego co „praktykowali” na mnie zauważyłem że najwięcej można było stwierdzić właśnie na tej podstawie. Proszę poczytać moje posty, tam opisywałem wszystkie „nowinki medyków”. Dodam tylko że teraz jest znaczna poprawa, tyko jeszcze nie mam czucia w okolicy obojczyka – w kwadracie około 20x20cm [...]

U mnie z ruchem jest dobrze, boli na zmianę pogody – ale to podobno normalne (nie jest to na razie dokuczliwe i łatwo się znosi ten ból, nie jest ciągły). Nie chcę straszyć, bo nie znam się na tym, jednak myślę że jeśli nie miałaś tej operacji zaraz po wypadku, tylko odczekałaś kilka dni – to może być problem z tym zrostem. Tak piszę biorąc pod [...]

Lila11:-) pewnie już niedługo, Twoje męki się skończą,gdy usuną Ci metal, ból jeszcze się utrzymuje ,lecz nie jest już taki wielki,z ruchomością ręki mam problem ,ja miałam przez ostatnie dwa lata,cztery operacje ,więc ta ręka nie była dobrze rozruszana,mam nadzieje ,że pomoże mi rehabilitacja,oby Tobie wszystko się udało ,maluszki tego [...]

Z ułożeniem kości mam podobnie, aczkolwiek u mnie bardziej teraz jest tak, że kość złamana znacznie inaczej zachowuje się niż kość zdrowa, nie ważne jak ułożę ramiona, moja złamana kość nie odstaje, tylko fragment złamania, ogólnie zawsze miałam dość mocno wystające kości obojczyka, a tu prawej wg nie widać, jakby się zapadła. Ale patrząc na lewy [...]