zdrowa

miss, pamietaj ze glodowka nawet jednodniowa nie jest imo zbyt zdrowa... jesli przejadlas sie poprzedniego dnia albo jestes ociezala po prostu pij duzo wody i jedz lekkostrawne posilki, jakies miesko gotowane, warzywa, owoce... poza tym czasem taka glodowka doprowadza do napadu wilczego glodu w konsekwencji czego zjesz duuuzo wiecej...organizm nie [...]

skądś to znam. albo posłuchasz innych teraz, przestaniesz sie obsesyjnie patrzeć na każdą część ciała w lustrze, czy jeszcze inaczej sprawdzać czy aby przypadkiem nie prztyło się 2 mm w małym palcu lewej dłoni to nie będziesz zadowolona z siebie ani z niczego innego waga nie może być wyznacznikiem Twojego samopoczucia, przestań o niej myśleć, [...]

[...] ułożyć diety, gdzie uwzględniałby b/l, b/g + wysiłek. A jeśli nawet to zazwyczaj były to diety na zasadzie: jogurt sojowy, kotlety sojowe itp, a wiadomo, ze soja nie jest za zdrowa. Poza tym wszędzie słyszalam, by mniej jeść i doszlam do etapu, kiedy przez ponad 2 lata jadłam ok. 950-1100 kcal/dziennie i byłam wykończona, wciąż chciało mi się [...]

[...] znajduje info o innych sposobach ukladania posilkow lub rady innych osob, ktore podwazaja slusznosc mojej diety. W kazdym badz razie mysle, ze calkowita zmiana diety na zdrowa napewno przyniesie jakies efekty. Coraz lepiej mi juz idzie kombinowanie roznych posilkow, a takze szkole sie w gotowaniu bo do tej pory bylem lamus w kuchni :D. Mam [...]

[...] może mogę już powiedzieć że nie boli w ogóle. odstawiłam na chwile kawe papierosy alkohol i nawet sex.. -przestało. Coś od czasu do czasu zaboli ale to już tylko kwestia czasu... śpie spokojnie a moja życiowa energia wróciła.. czuje się zdrowa. Do zioła kiedyś powrócę.. racjonalnie myśląc, w małych ilościach mnie nie zabije... -mam nadzieje.

tak koszt cyklu 3500 a koszt diety,suplementow i witamin i odzywek 15 000zl ,spoko zycze Ci e-elite zdrowa jak w p i e r d o l i s z takie cos w siebie bo zawodowcem to Ty nie jestes a po cholere Ci byc 8 miesiecy on ,jesli Ci nie szkoda zdrowia to w takim razie zycze grubego portfela i udanych przyrostow a ta [...]

[...] a post ma jak widac prawie 3 lata, wiec Ci co stosowali moga juz tu nawet nie zajrzec. a moje zdanie na ten temat jest takie - po prostu nie zanieczyszczac jelit, stosowac zdrowa diete - duzo warzyw, zero slodyczy i fastfoodow i po jakims czasie wszystko wroci do normy, czyli krotko mowiac organizm sam sobie poradzi i zadba o nasze zdrowie [...]

Waga cały czas spada, czyli nadal jesteś w deficycie. Imo nadal warto kontrolować makro i kalorie, ale jeśli chcesz odpocząć to dorzuć śmiało z 200-300 i obserwuj. Nie zwiększając już aktywności (bo to się nawzajem niweluje). Bardzo możliwe, że większe czy mniejsze napady na jedzenie, o których piszesz, są skorelowane z aktywnością pozatreningową, [...]

ryż i kurę to może jeść zawodnik kilka tygodni przed startem, a nie osoba, które chce mieć fajną zdrową sylwetkę ustalić btw i potem dobierać , bawić i urozmaicać

Siemanko ! Mam 169 cm wzrostu :P marylinnn - mega progres :) siła też zdrowa :D pozdro :)

Imponujące, szczególnie, że jak na ten wzrost i wymiary nie ważysz przecież tak mało. Rewelacyjna sprawność, sylwetka też mi się podoba, zdrowa, oceniając po tych zdjęciach. Powiedz mi, potrafiłbyś polecić jakieś ćwiczenia, które mogłyby pomóc w zwiększeniu sprawności w takim kierunku komuś, kto nigdy nie bawił się w żadną akrobatykę i nie ma już [...]

[...] (i to nie tylko z powodu samego glutenu, ale również nietolerancji na fruktany), oraz produkty mleczne, ewentualnie jajko (albumina). Sama dieta paleo, jest prosta i zdrowa. Mięso, tłuszcz, warzywa, umiarkowane ilości owoców (choć przy podejrzeniu FODMAPs jednak zrezygnowałbym ze wszystkich owoców i części warzyw). Pierwszy tydzień w [...]

[...] styczności, czy choćby nie słyszałeś o takim rodzaju aktywności fizycznej, to akurat nie będzie żaden problem. Wystarczy że wrzucisz w google hasło "kalistenika" lub "street workout" i od dowiesz się wszystkiego czego będziesz chciał, tak samo treningów jest cała masa na internecie :) Do tego zdrowa i regularna dietka i masz przepis na sukces :)

Zdrowa sałatka jajeczna: 8 jaj ugotowanych na twardo 1/4 filiżanki beztłuszczowego majonezu 1 posiekany seler 1 starta marchewka 1/2 łyżeczki soli 2 łyżki stołowe drobno pokrojonej czerwonej cebuli 1 łyżka stołowa octu winnego 2 łyżki stołowe musztardy Dijon Przygotowanie: Ugnieść jajka widelcem dodać resztę składników, wymieszać wstawić do [...]

Tzn na 'suchej' patelni jajka usmażyć(skąd mam wiedzieć, że nie 'zjaram' patelni mamie, haha) :D? I co sądzisz o takiej 'paście' z Tuńczyka?? Dobra/zdrowa ? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 22:12:42

[...] nawet nie wyobraża sobie, żeby mogła odmówić gry w kadrze. Na wezwanie trenera Bonitty stawiła się od razu. - Nie przyjechałabym, tylko gdybym miała kontuzję. Ale jak jestem zdrowa, to przyjeżdżam bez wahania - deklaruje. - Przecież tutaj nie gramy dla siebie. To nie jest drużyna Bonitty czy Skowrońskiej. To jest reprezentacja Polski, naszych [...]

[...] sytuację, za co cenię go wielkim szacunkiem. Wiem, że praca reprezentacji w tym roku należy do wyjątkowo trudnych, jednak uważam, że nie ma sensu by zawodniczka nie wpełni zdrowa zajmował miejsce innej koleżance, której gra może przynieść zespołowi więcej korzyści. Ja ze swojej strony zrobiłam wszystko by wrócić jak najszybciej. Próbowałam, [...]

– Jest mi bardzo przykro, gdy kibice zarzucają mi bumelkę. Jak tak można? Przecież mam poważną kontuzję, którą muszę wyleczyć – mówi w wywiadzie dla portalu supervolley.pl Katarzyna Skowrońska-Dolata. Najlepsza polska atakująca nie zagra już w tym sezonie w reprezentacji Polski. Wczoraj przekazała tę smutną informację trenerowi [...]

ładna zdrowa sylwetka Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-06-12 02:03:40

Sypałem zwykła pszenna i było wszystko ok uwierz że jak nasypiesz jedną łyżkę na cały garnek zupy to btw się bardzo nie popsuje ja tak zrobiłem zupa wyszła pyszna. Za przepis nagroda Nobla się należy zdrowa i smakuje jak z restauracji :)