zdrowa

ja w PL to w sklepie zielarskim ale maja tam i zdrowa zywnosci i to o dziwo miasto ma jakies 56 tys. mieszkancow i nie spodziewalam sie ze olej kokosowy dostane ;-) a jednak

Kaszmirko bio cytryny - to Ci sie poszczescilo:-) U mnie to nie ma szans na takie. Beda musialy wystarczyc marketowe. Male miasto i kroluja markety a w sklepie ze zdrowa zywnoscia to licza sobie tak, ze pensja to nie wiem czy by mi starczyla na pol miesiaca zakupow u nich.}:-( 200g miesa to juz cos bo jak pomyslalam 100g to lekkie przerazenie:-) [...]

Kilka lat temu miałam ciąg na koktaile. Robiłam miksy truskawkowe na śmietanie z cukrem, a jakże. Schudłam z 52 do 48 kg w jakis miesiąc i tą wagę trzymałam potem z 1,5 roku. Wszyscy pytali czy napewno zdrowa jestem. No i w tyłku miałam całe 84 cm%-)

[...] monitoruje poziom TSH (inne pewnie też) i podaje przyszłej mamie hormon. Nawet wczoraj to potwierdziła endo u której byłam, choć na moje pytanie: "czym konkretnie się różni zdrowa kobieta chcąca zajść w ciąże od innej zdrowej niechcącej już dzieci i dlaczego normy dla nich są inne"... nie potrafiła odpowiedzieć sensownie. Tak czy inaczej [...]

zdziwyłyście mnie z tym TSH 1,0 dla kobiety która chce zajść w ciążę, no i faktycznie czym się różni zdrowa kobieta od tej co chce byc w ciązy? przecież płodność to manifestacja życia=zdrowia.. mi jedna lekarka zapisala euthyrox pół dawki minimalnej patrząc na moje wyniki "w normie" w połączeniu z PCOS ale inna gino mi je zabrala.. sama już nie [...]

DNT, 30 min. cardio i brzuch: 9.odwrotne brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 50 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 50 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 50 Suplementy: tran, selen + wit. E, Zn+Mg+B6 W ogóle stwierdzam, że muszę chyba zacząć więcej pić - już któryś dzień z rzędu budzę się ze strasznym [...]

cos malo tego ts e yupi bral juz staki na koffeinie a takze jest zdrowa (potwierdozne badaniami :morfologia i echo serca) wiec sadze ze spokojnie mozna dawke ts e zwiekszyc szczegolnei ze dawka to 2 tabsy Cla i o-3 tez ubogo

[...] sie pod qazarem (ktory nie jako mnie rpowadzi i zna moj organizm) jak i pod bulem, bralam juz cofeine i obawiam sie, ze po tych dawkach bede czuc nic (!). Wiec proponowalabym 3-4razy na dzien po dwie tabsy tse. Jestem zdrowa jak kuń, wiec tu tez nie ma problemu. Zadzwonie wieczorem. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-06 16:40:39

nie wnikam w szczegoly Dzis trening zrobiony na tyle na ile mogl byc, aero niestety nie , generalnie maszyny wsyztskie byly zajete, pzreznaczenie? Sie kuruje, stawiam ze w niedziele bede zdrowa i rzeska Pozdr.

weekend minal spokojnie i cudnie <yes> jak mowilam juz prawie zdrowa, troche posiakuje jeszcze na treningu dal mi sie we znaki spadek cukru <kapec> ale zrobilam pozniej jeszcze 30min aero i super. Jutro wydluzam do 40min. Dieta bez problemu, az jestem w szoku jak sie dobrze czuje. Wlasnie wcinam cielecinke z pycha pikantnym sosem z [...]

Eska, jesli cale zycie sie kremujesz zwyklym kremem nivea i Twoja skora znosi to dobrze, to ja prawde mowiac nie widze powodu, zeby to zmieniac. Widac masz wyjatkowo zdrowa skore

kasiasilver naprawdę dziękuję za miłe słowa, co do konkretności to nie koniecznie, jak sama widzisz ,,ciągle coś" wpada/wypada w misce, ale się staram i cieszę się, że ktoś ma o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to [...]

Redukcja udana. Sylwetka sporo zyskała na estetyce, proporcje się lepiej "zakreśliły". Jak faktycznie nie czujesz się na siłach to zluzuj. Zdrowa dieta, bez liczenia i bez obżerania się. Lekki trening siłowy na rozruch i masz już przygotowanie do jesiennych zmagań. Jak łapie Ciebie głód na słodkie to sorbeta sobie zjedz, zdrowsze niż [...]

jakoś dotrwałem do końca tam ofkorse mowa o gódówkach wiec nic to nie ma do rzeczy ze zdrową dietą a o nawykach to fakt nawyk jedzenia chipsów przy tiwi istnieje u mnustwa osób jeszcze więej ma nawyk odzennego picia piwka wieczorkiem w cieple dni pod lokalnym sklepem (ja z tego nawyku wychodze) i tu fakt jak by i co maja tkaie nawyki [...]

Zapraszam do komentowania, temat jest otwarty :-) Jesli cos jest niejasne badz budzi watpliowsci prosze smialo pisac. Dostalem kilka uwag odnosnie pomiaru pasa. Wyzej juz uzupelnilem wpis i dalem zdjecie, mysle ze nie powinno to juz nikogo zastanawiac. Wkradl sie maly blad, bo napisalem ze koniec jest na 139 cm, a jest na 339 cm (nie pamietalem o [...]

800 kcal jest niezdrowe, minimalna zdrowa dawka to 1200 kcal A tak w ogóle to dziś jest mój 18 dzień bez nałogu, więc nic dziwnego, że trudno zapanować nad apetytem. Ale dam radę tylko musze dobrze zbilansować jadłospis, żebym nie dostawała gorączki na widok słodyczy Chrom niestety na mnie nie działa Ktoś zna może jeszcze jakieś inne metody [...]

Hej zdrowa i racjonalna dieta to nie jest droga przez meke :) Z owsianki i owocu rano wcale nie musisz rezygnowac, dodaj do tego jajko i masz pelnowartosciowe sniadanie. W kazdym posilku powinnas miec wartosciowe zrodlo bialka/tluszczy i ww zlozonych. Jak wiesz ze nie bedziesz poza domem do pozna to pakuj jedzenie w pudelko i bierz ze soba :) [...]

To że mi smakuje jedzenie z maka, chipsy i lody, nie znaczy, że mam tak jeść. ;-) Szukam rozwiązania mojego problemu i sposobu na bycie zdrową. Każda porada jest dla mnie cenna, czytam inne tematy, koryguję każdego dnia dietę i liczę, że organizm w końcu zatrybi.

[...] Lipo nie miałem... Pytanie jest takie: Czy lepsza przy redukcji jest dieta białkowa(minus ok 1000kcal)Czy normalnie jesc ale duzo mniej.? Białkowa w ogole jest tak do konca zdrowa?Ja wiem ze sie troche zje wegli ale ogolnie samo bialko. Drugie pytanie: Czy pic oleje roslinne mimo tego ze w 100ml jest ok 800kcal? Moje zapotrzebowanie to ok [...]

a to zdrowa ryba w ogóle??? %-) bo nigdy o niej nie słyszałem... dario w folii robisz w piekarniku? :-)