zdrowa

Nic nie jest złego, ale to ma być dieta zdrowa oparta w maksymalnym stopniu na zdrowych produktach, a nie na proszku Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-08 11:13:48

[...] i cwiczylam silowo w wieku 21 lat i pozniej sobie odpuscilam , probowalam wracac kilka razy ale jakos sie nie udawalo ( imprezy zakrapiane nie ida w parze z cwiczeniami i zdrowa dieta ;)) od marca wzielam sie na powaznie , nie odpuszczam i chce aby dieta i treningi staly sie moja codziennoscia. Jesli chodzi o jedzenie , staram sie trzymac [...]

Mega!!! Piękna, zdrowa i bardzo kobieca sylwetka. Przy moim obecnym poziomie testosteronu może nie będę więcej pisał %-)

Nigdy nie lubiłem przerośniętych dzików.Sportowa,zdrowa sylwetka to mój cel.

[...] jeżeli nie dbasz za bardzo o to jak jesz, to nic dziwnego, że w większym stopniu zdobyłeś tłuszcz.. ;-) Dzięki za odpowiedź:) O to jak jem akurat bardzo dbam (dieta jest zdrowa, nie ma cukrów, słodyczy, żadnych przekąsek słonych/słodkich, pieczywo wyłącznie pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze, ryby, zero przetworzonego mięsa, konserwantów itd) :D [...]

[...] 2/3 razy) ponad norme, zeby starac sie wyprodukowac poprzez jadra wiecej testosteronu , którego jest mał bo to tylko 190 a norma od 280. Twierdz , ze tak działa normalna zdrowa przysadka. Brzmi to wiarygodnie, ale pytam co z estradiolem i progesteronem. To Twierdzi , z progesteron , nie przeszkadza mi w libido, natomiast E2 powinno unormować [...]

[...] to po dodaniu kolejnych 500g wody miałbyś już 100g białka :D :D. Gdzie można kupić takie galaretki, sprzedają je w jakichś sieciówkach?? noo o to chodzi że tak pisze na opakowaniu haha dlatego dla mnie to śmieszne :D Ps galaretke kupiłem w Realu ale na dziale ze zdrowa żywnością tam gdzie sprzedają te produkty bezglutenowe. Były tylko cytrynowe.

[...] galaretki, sprzedają je w jakichś sieciówkach?? noo o to chodzi że tak pisze na opakowaniu haha dlatego dla mnie to śmieszne :D Ps galaretke kupiłem w Realu ale na dziale ze zdrowa żywnością tam gdzie sprzedają te produkty bezglutenowe. Były tylko cytrynowe. Znalazlem w googlach zdjecie tej galaretki i ona faktycznie jakas dziwna. Caly proszek [...]

Bardzo Dziękuję wszystkim za odpowiedzi, wszytskie były bardzo pomocne! @anubis84 Jest to 350zł miesiecznie z czego przez 3 miesiace przepisów na obiad tylko 4 wiec bardzo monotonnie, korekty w treningach lub diecie to raz w miesiacu dodaj 10min cardio utnij 200kcl @Rion10 Waży 67kg :) dlatego ta półroczna redukcja troche przeraża :) @domer [...]

[...] pij dużo wody. może idz też do innego lekarza. co do wątroby to wstępnie wygląda to na zespół gilberta, co jest nieszkodliwa mutacją genetyczną. W tym przypadku wątroba jest zdrowa, ale trzeba o nią dbać. Jeżeli oprócz bilirubiny nie masz wzrostu enzymów wątrobowych w surowicy krwi ( ASPAT ALAT) oraz zażółconej skóry to jest z tobą ok. Nie wiem, [...]

[...] po prostu tak napisałem, bo wiedziałem, że zaraz i tak wszyscy napiszą, że 14 lat to za mało ;p A tak w ogóle to czemu dieta nie w tym wieku??? Organizm się rozwija , a przecież taka zdrowa dieta to zapewnia wszystkie minerały, witaminy, mikro i makro elementy, więc organizm ma wszystko, czego potrzbeuje do rozwoju. Ja zawsze błem tego zdania...

[...] ..) ale ja dostałam o******* za to że w ogóle tu weszłam..))) hee jestem twarda i przyjmuje to na klate. A więc tak skoliozy nie mam chociaż tak to wyszło na zdjęciu. Jestem zdrowa fizycznie ...mam mały problem z serduchem ale z tym sobie świetnie radze i nie boję się ciężkiego wysiłku . Jesli chodzi o produkty to nie przyswajam mleka ..ale już [...]

Idź z tym do działu Odżywianie i do Alternatywnej drogi. Tam sa posty podwieszone wedłóg których możesz ułożyć sobie zdrową dietę. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

[...] : south beach Stan zdrowia: mam niedoczynność tarczycy, biorę leki, ostatnie badanie wykazały, że ale poziom jest w normie. Poziom cholesterolu i cukru: dolna granica (zdrowa jak ryba). *poza problemem z kolanami, ale to już przy opisach ćwiczeń uwzględnię. Jutro prześle swój plan treningu oraz przykładowy jadłospis. Czy możecie polecić [...]

Clarity! To jest pomysł...faktycznie Olimp moze zbadać produkty SNI równie dobrze jak Cyber Olimpowe:)))))) zawsze uważałem ,że zdrowa konkurencja jest motorem rozwoju:))))) Moderator Działu Suplementacja

Jak zwykle elegancko i tradycyjnie jestem pod wrażeniem. Sędzia sylwetkowy ze mnie marny, więc na moje amatorskie oko, brakuje trocha mięsa w górze klaty, reszta bardzo zdrowa i proporcjonalna (no może oprócz tricepsów mordercy ;-) )

Jak zwykle elegancko i tradycyjnie jestem pod wrażeniem. Sędzia sylwetkowy ze mnie marny, więc na moje amatorskie oko, brakuje trocha mięsa w górze klaty, reszta bardzo zdrowa i proporcjonalna (no może oprócz tricepsów mordercy ;-) ) Zgadza się góra klaty plaska,w czerwcu przed finałowymi zdjęciami zrobię kilka serii pompek aby ją spompować :)

Jesteś młody. Więc rosniesz. A więc potrzebujesz kcal. A więc redukcja zbędna, nie zdrowa. Jedz mądrze, będzie coraz lepiej bo mieśnie rosną teraz bez bodźca.

Cieszę się, że Cię rozbrajam, ale zauważ, że to forum jest ogólno dostępne i każdy ma tutaj dostęp, nawet tacy laicy jak ja. Zarejestrowałem się by zasięgnąć porady fachowców, tyle. Nie chcę wszystkiego naraz, po prostu chcę odzyskać sylwetkę sprzed kontuzji. O wzrost natomiast się nie martwię, byłem u lekarza, byłem na prześwietleniu nadgarstka [...]

Witam :). Dla siebie możesz liczyć na wyrozumiałość, z dietą gorzej, bo niestety jest słaba. Wyrzuć przetworzone produkty - chleb tostowy, wędlinę, sos, jeśli jest ze słoika, itp. Frytki można zjeść, ale nie co dzień, nadmiar smażonych potraw nie jest korzystny dla wątroby, a przez to sylwetki i zdrowia. Kurczak, wbrew pozorom, nie jest jakimś [...]