zdrowa

[...] i walki z efektem jojo i od 2lat trzymałam wagę 52 (pozwoliłam sobie na wzrost kilograma, ponieważ waga cały czas spadała, a nie chciałam wyglądać jak kościotrup, tylko zdrowa wyćwiczona laska) bez większego problemu. Jednak w ciągu ostatniego roku waga zaczęła mi się wahać między 52 a 56kg. Oraz przestałam zauważać efekty, marzy mi się [...]

jeszcze nigdy kreatyna nie była tak silna, anaboliczna i zdrowa Problem: Wiesz, że kreatyna podnosi siłę, zwiększa masę mięśniową i ma wiele zastosowań prozdrowotnych, jednak nigdy do końca nie byłeś zadowolony z dotąd stosowanych form kreatyny? Cóż - dotąd nie było na naszym rynku produktu, który zawierałby tylko OPATENTOWANY przez Albion [...]

Orzechy i suszone owoce powinniśmy mieć zawsze pod ręką. W przeciwieństwie do chipsów czy batoników są nie tylko smaczną, ale też zdrową przekąską. Pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom, łagodzą dolegliwości żołądkowe. Zawierają błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy. Po bakalie mogą sięgać dzieci, nastolatki, kobiety w ciąży oraz [...]

[...] klatki, bo tego jej mocno brakuje 3. Wyrównanie ramion - obwodowo porównywalne, wizualnie - spora różnica :( 4. Poprawienie prostowników grzbietu 5. Ruszenie przedramion No i ogólnie, zdrowa, zbita, mocna, ale estetyczna sylwetka. No ale to plan na długie lata. Pozdrawiam i proszę o wszelkie sugestie, porady i słowa mobilizacji ;) Michał

[...] pełnotłustym), z tego powodu moja dieta to głównie węgle i węgle niestety kocham. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Calkowicie zdrowa, biorę antykoncepcję, często spada mi magnez i miewam skurcze, pękające naczynka (na przykład na udach po wysiłku) ale oprócz takich bzdur to nic mi nie jest. No i [...]

[...] na spozywanie niebotycznie duzej ilosci kalori, badz tez zbyt duzej ilosci bialka, doping rowniez, itp itd mozna wymieniac i wymieniac. kulurystyka do pewnego momentu jest zdrowa, zdrowo sie odzywiamy trenujemy rozwijamy cialo, trenujemy dusze i charakter, osiagamy duza wiedze na temat odzywiania a jest ono kluczowym czynnikiem dla zdrowego [...]

[...] zrobię dopiero w poniedziałek, mam nadzieję, że to nie problem. Jutro z samego rana jadę na weekend do babci TŻ-ta, której kuchnia - jak łatwo się domyślić - NIE JEST zdrowa. Czeka mnie mordęga białego pieczywa, kiepskie parówki, sałatki z majonezem, kurczak w panierce i cała masa słodyczy... Szczerze mówiąc jestem przerażona :( Reasumując [...]

[...] Co jem: ‒ zboża (produkty o niskim IG): brązowy ryż, makaron Durum, chleb żytni lub orkiszowy, kaszę gryczaną, kasze jaglaną (ona ma akurat wysoki IG, ale jest b. zdrowa), jęczmienna, płatki owsiane, orkiszowe, żytnie, mąka żytnia, otręby itp. ‒ sporo warzyw: sezonowe i mrożone, kiełki i zioła, warzywa strączkowe, ‒ owoce w sensowych [...]

[...] żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :regularnie, nie biorę tabsów, mam torbiele na jajnikach, poza tym jestem zdrowa prawie jak koń. Preferowane formy aktywności fizycznej:łykam prawie wszystko, tylko nie cierpię biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :omega 3, [...]

W ciągu ostatnich kilku lat obserwuje się znaczny wzrost popularności i dostępności w sklepach ze zdrową żywnością oraz sklepach z asortymentem skierowanym dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, suplementów diety zawierających w swoim składzie substancje o działaniu adaptogennym. Adaptogeny (z gr. adapto – przystosować się) to związki [...]

[...] nie można przewidzieć u kogo kiedy nastąpi ale prawie zawsze występuje! Jak nie trądzik to pryszcze ! W okresie dojrzewania w gruczołach łojowych wydziela się więcej łoju ! zdrowa skóra widziela go owiele mniej niż chora ! Trądzik powstaje, gdy ujścia(pory) te zatykają się oraz gdy łoju jest za dużo. łój który nie może się wydostac przez [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/COLLAROSE_FISH_i41242_d800x800.png PYSZNY SMAK MALINA-POZIOMKA LEPSZA ELASTYCZNOŚĆ SKÓRY REDUKCJA ZMARSZCZEK REDUKCJA CELLULITU WZROST I ZDROWIE PAZNOKCI SILNE I BŁYSZCZĄCE WŁOSY COLLAROSE FISH jest idealnym suplementem dla kobiet, które chcą uzupełnić dietę wszystkich niezbędnych składników [...]

Być sportową dziewczyną Cześć dziewczyny, drogie Panie Bardzo proszę o pomoc w ogarnięciu tysiąca informacji, które znajdują się na tym forum i poprowadzenie mnie swoimi cennymi radami do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Moim celem jest być zdrową, sportowa dziewczyną oraz silną, sprawną kobietą i w niedalekiej przyszłości (daje sobie maks 2-3 [...]

Szpinak- najzdrowsze warzywo pod słońcem Witaminy i składniki mineralne Prawidłowe odżywianie, zdrowa dieta bogata w odpowiednie witaminy i składniki mineralne to nielada problem dla większości ludzi. Pamiętajmy, że im więcej ćwiczysz, tym więcej składników odżywczych organizm potrzebuje, aby sprostać stawianym mu wymaganiom. Ponadto kobiety [...]

[...] do stanu w jakim one tu przychodzą i chcą się poprawiać ja dążę:) środki: siłownia, rower, skakanka, biegi wiedza: duża, rozróżnianie rodzajów treningów + zastosowanie dieta: zdrowa ale bez wygórowanych pozycji trening i dietę zaraz zamieszczę, no to tyle o mnie, długa historia co prawda, ale to wstęp do nowego życia:)

Witam! Zwracam się z prośbą do doświadczonych użytkowników forum o ocenę mojej "pseudo" diety i o udzielenia wskazówek w jaki sposób mogę zredukować ilość t. tłuszczowej. Na wstępie chcę podkreślić, że pragnę osiągnąć zdrową sylwetkę, chudość mnie nie interesuję. Chcę zgubić TYLKO tłuszcz. Waga nie jest dla mnie ważna - moim miernikiem jest tylko [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ashwagandha_Sport__i40726_d800x800.png ASHWAGANDHA SPORT+ OPAKOWANIE: 200 TABS, ILOŚĆ PORCJI: 200, EKSTRAKT Z ASHWAGANDHY: 240 MG, WAPŃ: 185 MG, WITAMINA C: 16 MG DLACZEGO ASHWAGANDHA SPORT+? POMAGA ZACHOWAĆ ZDOLNOŚCI FIZYCZNE I PSYCHICZNE PODCZAS OSŁABIENIA, ZMĘCZENIA, GORSZEJ KONCENTRACJI WSPOMAGA ODPORNOŚĆ [...]

[...] 5-6 dni w tygodniu Odżywianie: nie jem mięsa, nie jem słodyczy Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: wegetarianizm z własnej woli Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi jak teraz- po 5 razy w tygodniu po 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: linea - brak efektów Czy [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie-jestem nową użytkowniczką portalu.Czytam uważnie Wasze rady ale prosze o pomoc w skorygowaniu błędów-które są na pewna ale nie wiem gdzie. Od 1 pażdziernika postanowiłam rozpocząć walkę z zbędnym fatem na moim ciałku-163cm wzrostu waga na dzień dzisiejszy 73 kg-ubyło mnie 3kg ale objętościowo wydaje się więcej [...]

[...] goowna:), sama gotuję, ale to chyba nie jest ograniczenie:D Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę anty, jestem bardzo zdrowa, regularnie się badam, okres jak w zegarku Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : chrom na napady [...]