zdrowa

Ruda kombucha dotarła cała i zdrowa :-). Siedzi już w nowej herbatce. Mam tylko nadzieje, że wszystko zrobiłam dobrze i ze dam rade ja pić, bo zapach.....taki sobie. Ale jak nie bede piła to mnie Marta oskubie....pewnie ;-)

Oj.... chyba zdajesz sobei sprawe ze taka dieta nie przejdzie? na 1200kcal nei schudniesz, ironiczne ale tak jest, zdrowa osoba o twoim wzroście chudnie na 1700kcal bez problemów jezli masz kłopoty pierw musisz poprawić swoja dietę

[...] chyba od zaniechania złuszczania enzymami, więc nie panikuję na tym polu. Ssanie na cukier mi przeszło, a jak dopycham się warzywami, to w ogóle nie ma o czym mówić - jestem zdrowa i nażarta :) Ostatnio się zastanawiałyśmy z mamą, która ma odwieczne problemy z jelitami (kiedyś wieczne zaparcia, teraz niby bierze leki na zespół jelita [...]

[...] prócz warzyw, inni starają sie podchodzić łagodniej. Generalnie jak zawsze opcji jest wiele, ale fakt pozostaje jeden, ze klasyczna dieta kulturystyczna nie jest bardzo zdrowa.Nawet teraz istnieje opcja ze kulturyści kombinują z wielkimi ilościami białka ograniczając jakiekolwiek węgle do okresu okolotreningowego ale w ilościach [...]

No właśnie muszę iść na takie badania, wtedy się dowiem, ale mam nadzieję, że to nie tarczyca nie chce mieć takich problemów, w sumie zawsze byłam zdrowa i w ogóle a teraz rzeczywiście chodzę przez ostatnie tygodnie osłabiona,zmęczona, spać mi się chce, może to też przez tą dietę ,którą miałam i organizm jeszcze nie przyzwyczaił się że jem [...]

Nie martw się, tydzień przerwy po regularnych treningach nikomu jeszcze nie zazkodził. Jak będziesz dobrze czuł trening, to ciągnij do pełnych 8 tygodni treningu. Co do kreatyny to poza działaniem anabolicznym ma również silne działanie antykataboliczne - czy brać w okresie przerwy od treningu lub choroby? Odpowiedź jest chyba oczywista Zwiększ [...]

No a ta guma jest zdrowa czy nie koniecznie?

No a ta guma jest zdrowa czy nie koniecznie? generalnie to jest nieszkodliwa, wyjątkiem są osoby które mają alergię na kukurydzę, pszenicę i soję (bo głównie z nich jest produkowana) i u tych osób może doprowadzić do pewnych rewolucji ze strony układu pokarmowego lub nawet reakcji alergicznych :-)

[...] że to zdrowsze, bo cierpią zwierzęta, różnego rodzaju epidemie itd. Wydaje mi się że blisko połowa osób nie wie dokładnie dlaczego nie je mięsa... Część mówi że dla zdrowa. Ale znowu nie uzupełniają braku witamin itd.. Ps. Ostatnio kupiłem skrzydełka i miałem same prawe... Nawet mi się trochę przykro zrobiło że dwa razy tyle kurczaków [...]

[...] tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z Fileta z panierka zdrowa ( Mąka razowa) , omleta tez polubił, skyr z owocami . Słodycze tez je , to nie tak ze go katuje ale Śniadanie , obiad i kolacja je to co ja %-) musisz zacząć do [...]

[...] nr 3 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 65g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Duzo mięsa i ryby Opis diety: Wpadła nieoczekiwana kolacja,ale zdrowa i z umiarem,tatar,łosoś.Jutro będzie dodatkowe śniadanie bo wstaje bardzo wcześnie.Zmiana w diecie uciąłem tłuszcze i dodałem ryżu:-))

Gruszka Marucca ma racje nie rozgraniczja DT DNT to bez sensu, tak jak nie baw sie w posilki okolotreningowe. najwazniejsza zdrowa zbilansowana dieta z lekki minusem kalorycznym. Wszelkie kombinacje zostaw na czas gdy juz nic nie bedzie chcialo isc

[...] próżno szukać zbędnych wałeczków. Tajemnica jej sukcesu to: trening fitness lub na siłowni przynajmniej trzy razy w tygodniu, basen w weekend i codziennie spacer. Do tego zdrowa dieta. Dużo witamin, ale tych z warzyw i owoców, a nie tabletek. Danka ogranicza słodycze, trzyma się z daleka od fast foodów, a ostatni posiłek je kilka godzin przed [...]

otóż to, no i przede wszystkim ta zdrowa i dopęta dieta ;-)

Patik, pociesze cie ze jak ja bylam chora ze 2 tyg temu, to po kilku dniach juz praktycznie zdrowa bylam, wiec moze u ciebie bedzie podobnie :)

Chyba mogę powiedzieć, że wróciłam do żywych :-D Wasze życzenia powrotu do zdrowia na pewno miały w tym swój udział :-)) Z tejże radości, żem zdrowa – zmieniłam sobie avatar :-D ZDROWIEJ!!! Obserwuję Cię namiętnie i suuuuper rower! :-)) Podziękował :-) I radam, że taką publikę mam :-D Było nie miksować ;-) Zdrowia Diable :-)) Ojjj.... Moja [...]

[...] (z przewagą papryki.... takie właściwie leczo bez mięsa) + pierś kurczaka z grilla. Dietę dobiłem orzechami i śliwkami (odpowiednio 40g i 200g). Jest jedna rzecz bardzo zdrowa, której odmawiam spożycia po tych dwóch m-cach. To są brokuły. Tak mi się przejadły, że już mam odruch wymiotny. Nie interesuje mnie jak są zdrowe! Przełączam się na [...]

[...] (z przewagą papryki.... takie właściwie leczo bez mięsa) + pierś kurczaka z grilla. Dietę dobiłem orzechami i śliwkami (odpowiednio 40g i 200g). Jest jedna rzecz bardzo zdrowa, której odmawiam spożycia po tych dwóch m-cach. To są brokuły. Tak mi się przejadły, że już mam odruch wymiotny. Nie interesuje mnie jak są zdrowe! Przełączam się na [...]

dokladnie... :-) Jeszcze apropos utraty wagi... nie odchudzam się "z klapkami na oczach". Po prostu nie uważam, żeby przy moim wzroście waga 85kg była właściwa i zdrowa. Prędzej 75kg i do tego dążę. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-01-27 17:56:38

Czytałem o 10 zasadach żywieniowych i z grubsza staram się przestrzegać ich - nie liczę kalorii, nie sprawdzam co ile ma tłuszczów, a ile węglowodanów - ale staram się jeść często i zdrową żywność, nie objadać się, dużo owoców i warzyw, wyrzuciłem białe pieczywo itp itd. Więc jest naprawdę nieźle. Rozmawiałem ze znajomym który ćwiczy na siłowni i [...]