Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich
Jestem nowym urzytkownikiem i niewiem czy w dobrym dziale pisze jesli nie to prosze o przeniesienie
Mam 18 lat 1873 wzrostu i waze 58 kg(za malo =( ) Prosze was abyscie mi napisali co i ile jesc najlepiej aby przybrac na masie i jak trenowac
Z gory wielkie DZIEKI
POZDRAWIAM
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A wiec tak diet nie uloze bo niezabardzo wiem jak ale slyszalem ze trzeba czesto jesc platki sniadaniowe pic mleko i jesc jogurty. A mam prosbe czy Ty domer moglbys mi napisac jakas diete ( lub dac linka jakiegos ) aby przybrac na masie. Z gory wielkie dzieki
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21699
czlowieku litosci... MASZ ZA DARMO OPISANE CO ZROBIC ABY ULOZYC SOBIE ZDROWA DIETE KTORA POMOZE CI WYMODELOWAC ODPOWIEDNIO CIALO a prosisz jeszcze ludzi zeby ci ukladali diety. idz do dietetyka popros zeby ci ulozyl a pozniej ladnie zaplac za to. z reszta ukladanie diety pod siebie to sama przyjemnosc.