prosze o pomoc pilne!!!

Mam taki problem a mianowicie mam 16 lat 174 wzrostu 88 kg wagi nie widać tak po mnie żebym był gruby ale mam na ciele pełno roztepow i strasznie tłustą dupe ;// czy gdybym pochodził na basen to dało by rade spalić ten fat z tyłka i brzucha?? Jestem amatorem w dziedzinie odchudzania dlatego prosze o pomoc
Ps 3 razy w tygodniu smigam na siłke

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 88

Wzrost: 174

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła,siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu

Odżywianie: nie patrze na to pizza itp

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: zdrowy jak ryba

Preferowane formy aktywności fizycznej: trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i cwicze na wf 2 razy w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

może masz nidobory cynku w diecie i dlatego te rozstepy ?
na rozstepy najlepszy jest masaż szorstko gąbką aż skóra będzie czerwona na prawde pomaga
w ogóle musisz postawić na zdrową diete siłownia może nie koniecznie żeby skóry za bardzo nie rozciągać i jak chcesz schudnąc to bardzo bardzo powoli bo duze wachania wagi sprzyjajają powstawaniu rozstępów , kremy są bardzo mało skuteczne więc ogólnie nie polecam stosowania

siemka, przedewszystkim dieta, a nie pizze, basen dobry pomysl, bieganie i silka. Moze zacznij brac jakies spalacze tluszczu, pozdro