zawartość

Witam, chciałbym prosić o ocenę tylko mojego śniadania gdyż chyba wyłącznie ten posiłek(oprócz ostatniego przed snem)mam stały w diecie tzn. codziennie jem to samo. 1.Muesli zalewane wodą: Składniki: płatki jaglane,płatki owsiane,ziarna słonecznika,pestki dyni,jagody goji,orzechy włoskie,siemie lniane,migdały,kawałki jabłka,żurawina Zawartość [...]

co da leprzego kopa do nauki 4kap. ALC czy 4kap. takiego preparatu: Zawartość w 1 tabletce /1050mg/: guarana - 275 mg (55 mg kofeiny- odpowiednik jednej filiżanki kawy), garcinia cambogia - 250 mg, green tea - 150 mg, winian l-karnityny 50 mg, chrom - 70 mcg, jod - 50 mcg

[...] kręgosłup. O co w tym wszystkim chodzi? To co ja mam robić? Przeczytałem masę artykułów i jest jak piszę :/ Ważę 73KG przy wzroście 175cm (wygrałem na loterii genetycznej) a zawartość tłuszczu mam na poziomie (liczyłem i mi mierzono) ~8%, więc tłuszcz to nie problem. 6 już kiedyś zrobiłem, miałem kaloryfer ale się.. hmm.. spalił? Po prostu [...]

[...] odblok uje a nie robi burdelu jak clomid. Igły 0,7x40 i przygotowane uda. Teraz moje pytanko. Człowiek od towaru dobry znajomy mówił ze ładować co 3dni bo apteka i pewna zawartość. Co myślicie? Drugie. Nie za mało hcg? I czy bic w udo całą igłę? W sensie zostawię jej minimalnie. Oraz jak robicie iniekcje w tylek? Oglądałem wszystkie linki [...]

No wiec temat wyglada nastepujaco. Zamierzam polaczyc te dwie odzywki przy 4 treningach na silowni tygodniowo i 2 razy SW. Kombinuje nastepujaco- dzien siłowni- 5g kreatyny razem z gainerem na sniadanie, przed siłką shock, po siłce znowu 5g kreatyny. W dni treningow SW, kreatyna rano normalnie, przed treningiem nic, po razem z gainerem znowu [...]

Witam wszystkich mam do was wielką prośbę a mianowicie chodzi mi o wypisanie produktów, posiłków które pomogą mi w pozbyciu się zbędnej ilosci tkanki tłuszczowej która podczas robienia masy sie nagromadziła :( Chodzi mi o produkty które mają duzo białka mało tłusczu i mało węgli (nie chce robić diety tłuszczowej bo uważam że to zbytnie obciązenie [...]

[...] + śmietana 18% 3 łyżki 2x razowy 2 śniadanie: jogurt 500g jabłko, banan 2x razowy Obiad: pierś kurczaka z ryżem 2 obiad: ryż brązowy 100g + jogurt owocowy 500g kolacja 80g tuńczyka jajko na twardo 2x razowiec z serkiem topionym Przykłądowy dzień. Proszę o ocenke i odpowiedz czy moze zmiejszyc ilosc posiłków, zawartość, ogólnie czy git:) Pozdro

Cześć, chciałem upewnić się co jest lepsze, (nie musicie mi pisać o diecie bo o tym wiem), po prostu chodzi mi o to która odżywka jest lepsza i która będzie bardziej opłacalna. Power Bulk: Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 189 kcal Tłuszcz 1,3 g - w tym nasycone 0,9 g Węglowodany 24,4 g - w tym cukry 6,1 g Błonnik 0 g [...]

Prosze o pomoc w doborze dawkowania kreatyny, kupiłem QNT creatine x3 elite i na opakowaniu ejst napisane zeby dawkować ok 40g proszku dziennie ( nie przekraczac dawki 40g/dzien ). Z tego co czytalem na necie zalecena dawka wynosi ok 1g kreatyny na 10kg masy ciala ( są rózne teorie ). Z tym że na opakowaniu napisane jest ze w 40g proszku [...]

Witam mam pytanie czy tak wyglada tren-250 z Genetic Edge Technologies???? Zamowilem to z allegro i nie wiem czy to jest to czy mam to odeslac chlopowi. Gdzies widzialem zdjecie (w internecie) ktore bylo podpisane Tren-250 i byly to zolte kapsulki takie ktore mozna otworzyc i wysypac z nich zawartosc. Pzdr Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu [...]

Znalazłem fajną stronkę: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Poza normalnymi danymi dotyczącymi każdego produktu, jest tam też zawartość poszczególnych aminokwasów: Tryptofan Treonina Izoleucyna Leucyna Lizyna Metionina Fenyloalanina Walina. Naprawdę fajna sprawa.

Witam cwicze od kilku lat jednak przerwy powoduja ze efekty sa (rozne):)dotychczas nie stosowalem zadnej diety - jadlem wszystko co chcialem i wsumie niewiele tylem waga zazwyczaj byla w okolicach 65kg. od 2 miesiecy wzrosla do 70 i zdecydowanie widze odkladajacy sie tluszcz na brzuchu - fakt nie robilem na silowni nic na brzuch. W kazdym razie [...]

Siemka mam pytanie ile powinienem zrzucic kg. Moje wymiary to: klata:91-92 biodra:103-104 talia:88 Udo:63 Mam 171 cm wzrostu i 74 kg i starsza mówi mi że jestem chudy a tak chyba nie jest.Zawartosc tkanki tłuszczowej to 18,5% a BMI 25,3 Co zrobic w dupie schudnac .Jeżdze dużo na rowerze naprawde dużo . I powiedzcie czy jetsem gruby bo napewno [...]

Panowie co powiecie na margaryne Flora Leprze to od zwyklego masla ?? Na pudelku napisane jest ze zawiera kwasy tluszczowe omega3 i omega6 i ze ma obnizona zawartosc tluszczu 60% Sklad dla 100 g: wartosc energetyczna 540 kcal bialko 0 weglowodany 0 tluszcz 60g : nasycone 13g jednonienasycone 16g wielonienasycone 30g : omega3 4g omega6 26g [...]

[...] mam 182 i waże około 79, mam szerokie barki w miare niezła rzeźbe ale nie rosnie mi za bardzo klatka i tak się zastanawiam bo używam odżywek białkowych która mają niską zawartość węglowodanów raczej czyste białko i się zastanawiam nad Gainerem jakimś ale się bardzo obawiam żeby nie przytyć bo brzuch mam Ok a wiem że po gainerze się tyje. [...]

[...] ponieważ jedna dawka (30g) zawiera około 5g BCAA. Wiem że powinno się to stosować około 1g/10kg masy ciała, ale nigdzie nie doczytałem się czy w tym uwzględnia się tą zawartość w białku czy nie (bo chyba nie tylko moje białko zawiera BCAA? :-P). Czyli jeżeli ważę te 68kg to wystarczą mi 2 kabsy po 1g przed treningiem i te 5g w białku po? [...]

[...] z cynamonem 100g sera bialego Jogurt pitny 4.posilek - 15.00: 100g ryz bialy 100g piers z kurczaka Oliwa i warzywa 5.posilek - 20.00 - wracam do domu i jem obiad, na którego zawartość nie mam większego wplywu: Najczęściej sa to jakieś ziemniaczki z mielonym/schabowym i surówką lub 350ml jakiejś zdrowej, niekombinowanej zupy, rzadziej -jedno i [...]

[...] z gramaturą zawartości witamin i innych składników, skład był dokładnie taki jak na stronie sklepu K**. Jakież było moje zdziwienie gdy odkleiłem tę naklejkę i zobaczyłem zawartość podaną przez producenta na opakowaniu (zdjęcia). Powiedzcie mi z czego wynika różnica, bo mnie nasuwa się jedna myśl...? [...]

[...] tekstem poczytaj forum, ale co tam warto spróbować. Jeśli ktoś bardziej obeznany zaoferowałby jakąkolwiek pomoc byłbym bardzo wdzięczny. Jestem świadom, że w opisie budowy mojego ciała brakuje pewnych istotnych czynników jak zawartość tłuszczu, lecz postaram się je uzupełnić i odpowiedzieć na każde zadane przez Was/Ciebie pytanie. Pozdrawiam !

[...] i mozna było stosować do dietki, wiem, że to jednak chemia była etc. ale węgli nie miała tylko sam aspartam to teraz przegięli pałę :) Taka moja uwaga tylko, abyście się nie zdziwili, że nagle coś jest nie tak jak kto pije lifty, a z doświadczenia wiem, że sporo osób je kupowało zewzględu na bardzo niską zawartość węgla i dobry smak. Pozdrawiam