www o treningu

Mam pytanie, czy ktoś z was używa czegoś takiego, np. po meczu czy treningu do regeneracji lub ogólnie do biegania czy coś? Jest różnica w regeneracji, pomaga? Warto kupić? http://www.run4fun.pl/nike-compression-sock-p-594

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ek_potreningowy-t1168437.html To co tutaj jeszcze dorzucić? Co zmienić w tym posiłku? :-) Zamiast tych 2 jajek na miękko może być jajecznica usmażona na oliwie z oliwek czy to będzie zbyt cięzkostrawne po treningu?

Zobaczcie kolejny odcinek Zapytaj Trenera dotyczący Cross Treningu. Tym razem pokazujemy ćwiczenia z wykorzystaniem ring gripów oraz lin. http://www.youtube.com/watch?v=Y86M0TjkxcI

Mam pytanie dotyczące tego treningu a mianowicie ile waszym zdaniem trzeba wykonywać powtórzeń na każde ćwiczenie...? http://www.youtube.com/watch?v=1sRo3p4eIKI&annotation_id=annotation_217653&feature=iv

Witam wlasnie skonczylem 1 cykl treningu ACT i nie wiem jak sie zabrac do 2 cyklu porpstu nie rozumiem o co w nim chodzi .Trening ten jest taki jak ten http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

witam co sądzicie o tym treningu http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE kto go robił i jakie miał efekty

Witam znalazlem w sieci taki oto trening, co onim sadzicie. trening wykonywalbym podczas redukcji. pozdro link do treningu http://****************/trening/trening-silowy/6040-sila-i-wytrzymalosc-trening-dzielony-4-dniowy.html

siema, w jaki sposob mam wejsc na stronke www.trener24.pl ? jest tam fajna wyszukiwarka treningu a nie rozumiem o co chodzi z tym calym logowaniem ?! prosze o pomoc jesli ktos zna sposob ktory pozwoli mi sie zalogowac i wejsc na ta strone

sorry,ale w zadnym watku nie znalazlem odpowiedzi na pytanie: jaka diete stosowac podczas treningu ATC o ktorym pisze Michail http://www.sfd.pl/temat246764/ ? z gory dzieki za odpowiedz pozdr zxc

Witam ja jeszcze jedno pytanko do artykułu link niżej http://www.sfd.pl/Pytanie_do_kolegi_Traktor71-t574742.html Przy 3x5 lepiej robić progres z serii na serie czy stałym ciężarem i zwiększać z treningu na trening.

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 4 g przed treningiem i po treningu również 4 g?

witam :] chcialbym sie dowiedziec co myslicie o takim treningu (w polowie strony): http://www.bodybuilding.com/fun/james1.htm jesli juz bylo to sorry ale nie znalazlem :/ dzieki za odpowiedz :] pozdro :D

Hej! Chciałem się z wami podzielić filmem dokumentującym część mojego powakacyjnego treningu na drążku. Mam nadzieję że się spodoba. http://www.youtube.com/watch?v=mNCZq5pL2K4

Witam Serdecznie .... Zapraszam na: www.Bearnet.prv.pl Zamieściłem tam dużo porad dotyczących treningu, oraz diety ... Pozdrawiam ....

Kontynuacja http://www.sfd.pl/Koktajl_jako_posiłek_potreningowy-t1160201.html. A co jest złego w owsiance po treningu?Przecież to tez jest połączenie ww złożonych, cukrów prostych i białka. Chodzi o to że płatki owsiane zawierają błonnik?

Pytanie odnośnie 8 minutowego treningu abs, czy jest dobry? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=watch_response Wzrost:178cm Waga:69kg (szczupły)

Witam. Czy posiada ktoś film z planu treningu Mawashi'ego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Wersja trudniejsza, ponieważ filmy zamieszczone w temacie nie działają. Z góry dzięki ;]

hej. takie badania wykonuje Olimpiakos Centrum Badań wydolnościowych Planowania Diety i Treningu. Oprócz badań układają diety sportowe i treningi. podobno mogą dojechać do klienta. tu sobie zobacz- *********************

Tak jak w temacie, białe korki używane na 1 treningu -

Witam poproszę o napisanie przykładowego treningu, w którym mógłbym korzystać z: sprzętu . Trening FBW albo ACT.