www o treningu

[...] w końcu do tego maksa. Dziś miałem 70,5kg... i poszło tylko 8 razy. NA poprzednim treningu miałem 68kg i poszło 7 razy. Czym to może być spowodowane ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Stack_i915_d400x400.jpg BCAA Stack Opis W jakim celu jest stosowany? Istnieje wiele powodów, dla których każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny jaką uprawia, powinien korzystać TM TM z BCAA Stack . Przede wszystkim dlatego że, BCAA Stack dostarcza do organizmu niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych i [...]

[...] ramion ze sztangielkami wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) Ello byki mam sprawke trening na mase zamiescilem ocence go .. :] .. hehe .. i jak bedzie wam pasowal to dajcie SOnGA albo wejdzcie na www.pajacyk.pl hehe cial siniory Niech Moc Bedzie Z Wami

Witam, Pisałem z pytanie w poście solarosa , polecił zadać osobne pytanie Założyłem dziennik :http://www.sfd.pl/Thorin__dziennik_treningowy_v2.-t1033954.html (chociaż widzę że to błąd, lepiej było założyć w tym dziale - z racji na cheć eksperymentów) i generalnie od pewnego czasu jestem na diecie anabolicznej , która w niewielkim stopniu "moim [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAAG-Max_i32571_d380x380.jpg Opis - Doskonała rozpuszczalność i smak - Duża dawka L-glutaminy! - Przyspiesza regenerację - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy SFD BCAA+G-Max to rewolucyjny suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych, [...]

Witam! Zwracam sie z prosba do was co mam wybrac? http://www.sfd.pl/sklep/_NaJnOwSzE_PrOmOcJe__Aminostar__Whey_Gainer_ACTIONS_4500_g_%2B_Whey_Gainer_ACTIONS_2250_g-opis3604.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa_Musli_GAINBody-opis2092.html czy moze białko WPC 80 OSTROWIA 1.8KG?? Oto moje zapotrzebowanie: b-131 t-74 w-342 kalori-3000 a [...]

[...] makaron durum, zamiast tuńczyka jajka i takie różne kombinacje. Czy może lepiej całkowicie wyeliminować pieczywo? 2. Prochy okołotreningowe biore z odkopanego tematu http://www.sfd.pl/WARTO_SPRÓBOWAĆ-t352941.html . Dobre to będzie? 3. Co robić w DNT? Wywalić ryż biały (w jago miejsce dac np. brązowy) i węgle rozłożyć po równo w każdym posiłku [...]

Six Star Professional Strenght Nitric Oxide Overdrive - 100 kapletek OPIS PRODUKTU Six Star Professional Strenght Nitric Oxide Overdrive jest zaawansowanym suplementem, który znacząco zwiększa syntezę tlenku azotu (NO), a tym samym przyspiesza proces rozbudowywania beztłuszczowej muskulatury i rozwijania kondycji sortowej. Six Star Professional [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PreCre_i31566_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość i wydajność - Wspomaga wzrost czystego mięśnia - Zmniejsza zmęczenie i wyczerpanie - Poprawia koncentrację i skupienie PreCre pozytywnie wpływa na pompę mięśniową, a także siłę i wytrzymałość mięśni podczas aktywności fizycznej, ze względu na szybko [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Premium_Whey_Protein_Plus_i27382_d400x400.jpg 100% Premium Whey Protein Plus Opis -Wspiera budowę masy mięśniowej i zwiększa siłę -Pełne spektrum aminokwasów, w tym mega dawka BCAA, L-glutaminy -100% białka serwatkowego - hydrolizat białka serwatki WPH, izolat białka serwatkowego WPI i koncentrat serwatki [...]

[...] Nie przekraczać maksymalnej porcji (5 kapsułek) do spożycia dziennie. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 5kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300caps SKŁADNIKI BCAA Zawartość jednej porcji zaw: BCAA 2:1:1 : 5500 mg L-leucyna 2750 mg L-izoleucyna 1375 mg L-walina 1375 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Real_Pharm_BCAA-opis36426.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Rage_i1506_d400x400.jpg Mutant Rage Opis Mutant RAGE Założenie producenta było proste. Chciał stworzyć suplement, który zmieni twój zwykły nudny trening w nowy lepszy z użyciem większych ciężarów i uzyskaniem większej pompy. Udało im się!!! Już po pierwszej porcji poczujesz większą pompę, wzrost siły i [...]

[...] 5g , Po treningu Gainer + Beta alanina - 2.5g + Kreatyna- 5g Plany treningowe A,B oraz uzupełniający A: Przysiady : 5x5 Wyciskanie na płaskiej: 5x5 "Łączenie klaty" https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow : 3x8 Wiosłowanie hantlą : 5x5 OHP: 5x5 Uginanie ramion ze sztangą: 3x8 Wyciskanie wąskie na ławce płaskiej (triceps): 3x10 B: Martwy ciąg [...]

[...] ułożyłem, brakuje mi pomysłu na kolację. Kilka słów o mnie 170 wzorstu, 74kg wagi, 25 lat, do tej pory bardzo mała aktywność fizyczna. Poniżej mój plan treningowy: http://www.bodybuilding.com/fun/go-from-zero-to-hero-in-one-year.htm Będę się starał ćwiczyć rano, z tego co udało mi się dowiedzieć dobre na spalanie w trakcie dnia. Chodzi mi o to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beast_Mode_i28904_d380x380.jpg Opis - Silny Pre-Workout - Zwiększa wydajność treningu - Zwiększa skupienia, dodaje energii - Szybko się rozpuszcza i działa - DMAA Free! Beast Mode to profesjonalna przedtreningow mieszanka, która w pełni pobudza ciało i umysł do wykonywania i trenować na wyższym poziomie. Beast [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/M-Test_Pro_i30097_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - Szybsza regeneracja potreningowa - Ponosi naturalny poziom testosteronu - Obniża poziom kortyzolu - Działa na każdego! M-TEST PRO to oferowany przez firmę Mex Nutrition booster testosteronu, którego podstawowym zadaniem jest rozbudowa masy [...]

[...] ale Patrick wprowadził parę ulepszeń Dla bardziej zainteresowanych -będzie okazja w przyszłym roku spotkać z Patrickiem Tour w Polsce na szkoleniu poświęconym temu treningowi. Na razie planuje w najbliższym czasie zrobić taki trening-pewnie plecy w oparciu o info dostępne aktualnie w internecie. https://www.youtube.com/watch?v=7JTLnyT6jz0

[...] po treningu. Dostępne opakowanie 120 kaps. Składniki specjalne na porcję (2 kaps) Węglan estru etylowego kreatyny 850 mg Fosforan sodowy estru etylowego kreatyny 850 mg Opakowanie 120 kaps Nasza cena: 79.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/kreatyny/peak_creaxtreme,p724414318 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-21 12:01:16

[...] kojarzy :/ Przeglądałem forum w poszukiwaniu odpowiedniego dla mnie, człowieka który nigdy nie pakował jakiegoś optymalnego treningu i doszukałem się czegoś takiego: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html Czy ten plan treningowy jest dobry dla mnie na start przed siłką ? A jeżeli tak to czy istnieją jakieś ćwiczenia [...]

InterACTIVE Nutrition Protein2go 72g OPIS PRODUKTU: Nutrition Protein jest wyjątkowo smacznym batonem, który stanowi doskonałe źródło substancji odżywczych po wzmożonym wysiłku fizycznym. Jest również praktycznym rozwiązaniem, gdy brakuje czasu na przygotowanie normalnego posiłku. Można go spożywać po treningu, jako ekwiwalent koktajli [...]