www o treningu

[...] smakuje. Zarówno te napoje jak i Isostar wychodzą niezbyt tanio i zastanawia mnie czy taki produkt byłby odpowiednikiem Isostar bo jest sporo tańszy? Bądź polećcie coś dobrego i opłacalnego. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html Drugie pytanie to jak się ma wypijanie tego na treningu w czasie redukcji? Pozdrawiam.

Witam. Zaczynam niedlugo ten trening: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html W tym artykule pisze ze jak sie robi aktualnie ten trening i sie obficie je to rosnie masa. I tu pytanie: Jesc obficie jak zalecane jest w artykule, czy moze jepiej ulozyc diete na mase? Bo wydaje mi sie ze lepiej diete bo w koncu dieta [...]

[...] marca trenuje w Holandii w teamie Ernesto Hoosta (myślę, że tego pana przedstawiać nie trzeba). Paweł 23 czerwca będzie prawdopodobnie walczyć w K-1 Holandii. Na zdjęcia na www.muaythai.pl można zobaczyć Pawła i Ernesto Hoosta podczas treningu. Link do news'a: [...]

[...] Pan Hannibal dziwnie się wygina i robi straszne rzeczy jedną ręką, których pewnie większość z nas nie zrobi obiema rękami i jeszcze z pomocą kolegów (bez kurde zbereźnych myśli i fantazji ;-) 0 Zapraszam do obejrzenia urywek z treningu Hannibala : http://www.youtube.com/watch?v=4S_r18twCFw Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-12-14 12:18:49

[...] moduły podstawowego programu szkolenia. Ci, którzy przerobili minimum połowę podstawowego programu skupią się na treningu tui shou i tui duan shou, będą też mieli okazję wziąć udział w testowych mini turniejach w tych dwóch konkurencjach. Więcej: http://www.yiquan.pl/news.php?readmore=59 Zmieniony przez - dacheng w dniu 2012-01-11 23:35:34

[...] od 15 do 15.30 na szkolnej mogę ale to nic.) Znalazłem temat o domowym treningu Czorci7 (Super) I tutaj pytanko ile ćwiczeń na jedną partię mięśniową i ile serii oraz powtórzeń?? MAM EKSPANDER ale mogę też niektóre ćwiczenia bez niego np. na triceps. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Czekam i z góry dziękuję:-)

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglane_Monte_low_fat-a1482.html Dla równowagi - jest też deser. Chociaż ja to wcinam po treningu. Mój 7 letni syn nie zorientował się, że je znienawidzoną kaszę jaglaną - też poleca ;) /SFD/2018/2/24/a848d3e65d05418d8d5eb000fd5e0d7b.jpg

[...] :D Odwiedziłem pare forum łącznie te i co druga osoba pisze, że kreatynę stosuje się 5g rano na czczo oraz 5g po treningu a w dni nie treningowe 5g rano na czczo Zgadzacie się ze mną ? czy jakieś wąty ? PS: w moim blogu zadałem pytanko - http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D__S12makija.-t1110622.html - zapraszam do udzielenia mi odpowiedzi ^^

Witam , od 2 tygodni robie abs i nie wiem czy to zwykłe abs czy abs II , link do tych abs jest tu "http://www.youtube.com/watch?v=mVmjhNmvEwo" , i chciałbym was się poradzić czy takie abs , są cos warte , zawsze po treningach ide zobaczyc sie w lustro i widac 6paka , naprawde widac 6 kafelków , ale tylko po treningu , a chcę zeby one juz były [...]

Witam. Wczoraj będąc na zakupach oglądałem najnowszy numer MH (dokładnie ten) http://www.menshealth.pl/nowy_numer/ i na stronie 82 jest bardzo fajne FBW. Nie mam obecnie możliwości kupić gazety a zależy mi na tym aby zacząć dzisiaj trening i może ktoś kto posiada gazetę podałby mi dokładną ilość serii i powtórzeń w tym treningu?:) z góry dzięki :)

ćwicząc tak jak podano na http://www.kulturystyka.pl/atlas mam mały dylemat. ćwiczyłem biceps 10 serii +2 rozgrzewkowe, po treningu czułem duże zmęczenie mięsni lecz prawie zero pompy i bólu tylko zmęczenie. czy tak powinno być przy tych treningach?? czy osiągnę w ten sposób cel?? moim celem jest jak zarazie masa! proszę o pomoc. może robię coś [...]

Witam, cwicze systemem fbw. Ale zastanawiam sie czy nie przejsc na P90x. Co sadzicie o p90x? btw. gdzie moge wcisnac trening posladkow? robic je o treningu czy cwiczyc codziennie? chodzi mi konkretnie o te cwiczenia cwiczenia. dodam, ze mam lecy okraglo-wklesle i troche zaadnieta klatke.

Witam. Jest to mój pierwszy post na tym forum więc na wstępie pragnę wszystkich powitać :) Wracając do sedna: Właśnie obejrzałem filmik : http://www.youtube.com/watch?v=M2owZJf4hN8 i bardzo zainteresowały mnie te łańcuchy do sztangi. Czy wie ktoś, czy jest jakaś siłka w Warszawie która ma takie łańcuchy - chciałbym je przetestować - ciekawe [...]

Witam, czy ktos moze nie wie czy gdzies w Polsce mozna dostac drazek do montowania w drzwiach ale nie rozporowy, sa takie w ameryce. Montuje sie je na czas treningu a potemmozna "odczepic" np taki http://www.fit-senior.com/acatalog/bs-pub-34.jpg

bialka poszly w gore... Wiec kombinuje jak tu jesc jak najtaniej.. Jak to jeswt z bialkiem jaja ? jest ono w jakis sposob niekompletne ? nadaje sie po treningu ? www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_Egg_Protein%26reg%3B-opis769.html za pomoc sogi Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-08 17:51:39

http://www.youtube.com/watch?v=dRyl-rso18o Prosze o ocene tego treningu : Jak widzicie 0 techniki, nie mowiac o przerwiach miedzy ciwczeniami co o tym myslicie?

Witam, zależy mi na zwiększeniu ilości podciągnięć na drążku jednakże chcę także prowadzić regularny trening siłowy na siłowni. Mam więc pytanie czy połączenie treningu armstronga i SPLITu 3-dniowego (pon-śr-ptk)ma wg.Was sens? Jeśli nie, to proszę o radę jak wpleść trening na zwiększenie powtórzeń podciągania w trening siłowy.

[...] stosuje oczywiście jako uzupełnienie diety, głównie 3 razy w tygodniu po treningu siłowym. Resztę dostarczam z normalnego jedzenia. Miałem już Allnutrition Ultra Whey, Trec'a, teraz chciałbym spróbować czegoś innego. Co sądzicie o tym? Nadaje się przy redukcji? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28267.html#wartosci Pozdrawiam

Hey! Zapytanie mam. Nie wiecie moze jak przeprowadzic rehabilitacje wybitego lokcia? Sobie cholera sprawilem takiego bonusa na treningu 3 weeksy temu. W poniedzialek mi zdejmuja gypsa a chcialbym jak najszybciej wrocic do pelnej sprawnosci reki. www.redtiger.pl

Witam. Co sądzicie o tym sądzicie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Chicken_Protein_Amino_Caps-opis30950.html ? Chciałem wcześniej zakupić białko SFD - SFD Wpc protein plus ale zauważyłem, że Chicken Protein mają więcej białka i są tańsze. Pomożecie? Dieta jest brakuje mi tylko białka, którego stosowałbym po treningu Wiek 17 lat Staż 1 rok. [...]